Gürültü kirliliğinin sağlık ve boğa üzerindeki kötü etkisi; merhaba sağlıklı

Siz bilmeden gürültü kirliliği hayatınızın bir parçası haline geldi Ses kirliliği her yerden gelebilir. Evet, otoyoldaki araçların gürültüsü, kulağınızda yüksek sesle yankılanan, çevrenizdeki elektronik cihazlara ağlayan ve çığlık atan müziğin sesi, aslında ses kirliliğinin sebebi olabilir.

Hemen durmazsanız, bu fenomen ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Gürültü kirliliği kaynakları

Ses kirliliği veya gürültü kirliliği olarak da bilinir, yüksek hacimli bir sesin neden olduğu rahatsızlık olarak tanımlanır.

İşte en yaygın gürültü kirliliği kaynaklarından bazıları:

• Ulaşım. Kalkış veya iniş yapmak üzere olan uçaklar, havalimanı çevresindeki insanları rahatsız edebilecek gürültü üretir. Motorlu araçlardan gelen karayolu trafiği de gürültü yaratabilir.
• Ev Aletleri. Sadece endüstriden veya sıkışık yollardan değil, gürültü kirliliği de kendi evinizden kaynaklanabilir. Vakum makineleri, çamaşır makineleri gibi bazı ev aletleri, Saç kurutma makinesi, Klimalar, fanlar, çim biçme makineleri, steroid üzerinde çalınan müzik cihazları vb.
• Sosyal aktivite. Havai fişek, havai fişek veya hoparlör içeren olaylar, bölgede yaşayan insanlarda gürültüye neden olabilir.
• Sanayi. İnşaat alanları, imalat endüstrileri, baskı makineleri, jeneratörler ve fabrika kompresörlerinin tümü büyük şehirlerdeki gürültü kirliliğine katkıda bulunur.
• İş yeri. Konuşan, parmaklarını masanın üzerinde hareket ettiren veya yüksek sesle müzik dinleyen bir iş arkadaşı.
• Savaş. Aslında savaş, patlamalar, silah sesleri vb. Yoluyla gürültü kirliliğini de tetikleyebilir.

Gürültü kirliliğinin sağlık üzerindeki etkisi

Gürültü kirliliğinin insan sağlığı üzerindeki bazı kötü etkileri şunlardır:

1. İşitme kaybı

Gürültü kirliliğinden hissedilebilecek ani etki işitme kaybıdır. Uzun süreli işitme gürültüsü, işitme organlarınızda bulunan kıl hücrelerine zarar verir veya yok eder.

Hemen tedavi edilmezse, bu durum kalıcı işitme kaybına neden olabilir.

2. Uyku bozuklukları

Gürültü kirliliği de uyku kalitenizi etkileyebilir. Gürültü, iyi uyumanızı zorlaştırır ve hatta normal uyku döngünüzü bozabilir.

Uyku bozukluğunuz kronik bir aşamadaysa, ruh halinizi bozabilir ve günlük aktivitelerinize müdahale edebilir. Aslında bu durum vücudun genel sağlık durumunu da etkileyebilir.

3. Kalp hastalığı

Almanya Mainz Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, çok fazla gürültü düzensiz kalp atışlarına neden olabilir.

Tıbbi anlamda bu duruma atriyal fibrilasyon denir. Kontrol edilmezse atriyal fibrilasyon kan pıhtılarına, felçlere ve hatta kalp yetmezliğine yol açabilir.

4. Zayıflamış bağışıklık sistemi

Gürültü, genel sağlığınızın kalitesini etkileyebilir. Nedeni, gürültünün bedeni daha fazla stres hormonu üretmesi için tetikleyebilmesidir.

Stres hormonları sadece kan basıncınızı ve kan şekerinizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun hastalıklarla savaşma yeteneğini de azaltır. Sonuç olarak, çeşitli enfeksiyonlara daha duyarlı olabilirsiniz.

Ses kirliliğinin etkisi nasıl azaltılır

Çoğu insan muhtemelen gürültü kirliliğinin ancak büyük şehirlerde yaşanabileceğini düşünüyor. Aslında öyle değil. Gürültü kirliliği, banliyö mahallelerinde de bulunabilir. Evet, küçük bir alan bile gürültü kirliliğinin nedenlerinden birine katkıda bulunma olasılığı çok yüksektir.

Peki ses kirliliğinin etkisini nasıl önlüyorsunuz? İşte atabileceğiniz bazı basit adımlar:

1. Bir susturucu kullanın

Gürültülü bir şehirde veya bir havalimanının yakınında yaşıyorsanız, ses bastırma cihazları (gürültü bariyeri) ve titreşim.

Bu araç, evlerde ve ofisler gibi ticari binalarda heyecanı azaltmaya yardımcı olabilir.

2. Elektronik ürünleri akıllıca kullanın

Şu andan itibaren, ses üreten araçlar dahil olmak üzere elektronik eşyaları kullanırken akıllıca davranmalısınız.

Kullanmadığınız zamanlarda TV'yi kapatın. Ayrıca, şarkıları yüksek sesle dinlememeye çalışın. Ayrıca şuradan müzik dinleyebilirsiniz:kulaklık.

Kulaklık takmak, daha hoş olmasının yanı sıra gürültünün çevreniz üzerindeki etkisini azaltmaya da yardımcı olur. Ancak, çok yüksek olmayan bir ses seviyesinde dinlediğinizden emin olun, tamam!

3. Rahatlatıcı sesler seçin

Tutkulu müzikleri hızlı tempoda çalmak yerine, daha yumuşak bir müzik dinleseniz iyi olur. Gerçekten de, hızlı tempolu müzik moralinizi yükseltebilir. Bununla birlikte, belirli zamanlarda, bu tür müzik aslında sizi daha da stresli hale getirebilir.

Bunun yerine enstrümantal müzik veya doğal sesleri dinleyebilirsiniz. Bu sesler daha sakinleştirici ve sağlığınız için daha iyidir.

4. Rahatla

Sürekli yüksek sesleri dinlemenin en belirgin etkilerinden biri strestir. Yani bunu azaltmak için meditasyon, nefes egzersizleri veya yoga gibi basit gevşeme teknikleri uygulayabilirsiniz.

Doğru şekilde yapılırsa, bu üç şey yaşadığınız stresi azaltmaya etkili bir şekilde yardımcı olabilir.

5. Daha büyük değişiklikler yapın

Yukarıda bahsedildiği gibi, hava kirliliği her yerden gelebilir. Aslında çalıştığınız ve günlük hayatınızı kazandığınız ofis de tetikleyici olabilir.

Çeşitli yolları deneyenler ama ofis parlaklığı asla kaybolmayanlar için, belki daha büyük bir değişikliğe ihtiyacınız var. Örneğin işleri taşımayı veya değiştirmeyi düşünün.

Evet, bazı insanlar işin bir parçası olduğu için gürültü kirliliğine maruz kalmayı kabul etmeye zorlanabilir. Kayıtsız bir adım gibi görünüyor. Bununla birlikte, gürültü kirliliğinin sağlığınızı tehlikeye atabileceği düşünüldüğünde, bu yine de dikkate alınması gereken bir seçenek olabilir.