Nüks yapabilen sedef hastalarından uzak durma

Sedef hastalığı, vücudun kontrolsüz bir şekilde daha fazla cilt hücresi ürettiği kronik bir cilt hastalığıdır. Nüksetmemek için, sedef hastalarına yönelik aşağıdaki kısıtlamalar listesine dikkat etmelisiniz.

Sedef hastalığı hastaları için bir diyet sürdürmenin önemi

Tabu olan bazı yiyecekleri bilmeden önce, sedef hastalarının tükettikleri yiyecekleri ve bunun sedef hastalığı ile ilişkisini önceden bilmeleri iyidir.

Bu cilt hastalığı tamamen iyileştirilemez. Yani, tüketilen çeşitli sedef hastalığı ilaçları, semptomların şiddetini azaltmayı ve sizi sık tekrarlama olasılığından korumayı amaçlamaktadır.

Yemekle olduğu gibi sedef hastalığını da hiçbir şey tedavi edemez. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet yemek semptomlarınızın yoğunluğunu azaltacaktır.

Nedeni, genellikle sedef hastalarının yaşadığı iltihaplanmayı tetikleyen birkaç yiyecek vardır. Bunu önleyebilecek başka yiyecekler de var. Doğru yiyeceği seçmek, durumun tekrarını kontrol etmenize yardımcı olur.

Sadece bu da değil, sağlıklı yiyecekler sizi obezite sorunlarından da koruyacaktır. Bilindiği gibi, obezite, bir kişiyi sedef hastalığına daha duyarlı hale getiren sedef hastalığının nedenlerinden biridir.

Bu, JAMA Internal Medicine'de yayınlanan bir çalışma tarafından önerilmektedir. Çalışma, bel çevresi, kalça çevresi ölçümünün ve belden kalçaya çevrede daha büyük bir farkın bu hastalık riskini artırabileceğini göstermektedir.

Bu nedenle, bir hastalığın iyileşme sürecinin daha sorunsuz olmasını istiyorsanız tabulara kesinlikle uymanız daha iyidir.

Sedef hastalığı olan kişilerin kaçınması gereken yiyeceklerin listesi

Aşağıdakiler, sedef hastaları için semptomların görünmemesi için kaçınılması gereken çeşitli diyet ve içecek kısıtlamalarıdır.

1. Kırmızı et

Kırmızı ette birden fazla doymamış yağ (Doymamış yağ) araşidonik asit olarak adlandırılır. Bu yağ asidi, vücuttaki iltihaplanmayı tetikleyebileceği için sedef hastalığı semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

Çok fazla kırmızı et yemek, bir kişinin kanser, kalp hastalığı ve böbrek yetmezliği gibi çeşitli ciddi hastalıklara yakalanma riskini de artırabilir. Bunun için sığır eti, keçi ve manda gibi her türlü kırmızı etten uzak durun.

2. Süt ürünleri ve işlenmiş ürünler

Süt ürünleri ayrıca vücutta doğal iltihabı tetikleyen bir bileşik olan araşidonik asit içerir. Ek olarak, inek sütü ayrıca iltihabı tetiklediği gösterilen kasien proteini içerir.

Bunun için sedef hastalığı vücuda saldırırken peynir ve yoğurt gibi çeşitli süt ürünleri ve işlenmiş ürünlerden uzak durmaya çalışın.

3. Gece gölgesi bitkileri

Biber, patlıcan, domates, patates ve biber gibi patlıcangiller familyasından bitkilerin sedef hastalığı semptomlarını daha da kötüleştirdiği söyleniyor. Bu bitki grubu, ağrıyı ve iltihabı tetiklediği gösterilen bir kimyasal bileşik olan solanin içerir.

Sedef hastalığı olan bazı insanlar, bu sebze grubundan uzak dururlarsa, sedef hastalığı semptomlarının aslında stabilize olacağını veya hatta azalacağını bile hissederler. Onu tüketirken başka bir durum, bazı kişilerin cildindeki iltihaplanma durumu daha da kötüleşir.

4. Gluten

Bazı durumlarda, sedef hastalığı olanlar ekmek, buğday, makarna ve tahıllarda yaygın olarak bulunan glüten proteinine karşı da hassastır. Bu rahatsızlığı olan kişiler glüten içeren yiyecekler yediğinde, etkiler sedef hastalığının semptomlarını kötüleştirebilir.

Bu nedenle bazı hastalara bu yiyecekleri yememeleri tavsiye edilir. Ancak bu, kendi koşullarına geri döner. Vücudunuz glütene duyarlı değilse, tüketimine yine de izin verilebilir.

5. Dondurulmuş işlenmiş gıdalar

Pizza ve diğerleri gibi işlenmiş donmuş yiyecekler, katmanlı bir işlemeyi ifade eder. Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Lisa Cimperman, uzun bir üretim sürecinin vücutta iltihap tetikleyici bileşikleri artırabileceğini belirtiyor.

Ayrıca bu yiyeceklerin çok fazla tüketilmesi obeziteye, metabolik bozukluklara ve diğer sağlık sorunlarına da yol açabilir. Bunun nedeni, işlenmiş yiyeceklerin içinde işlenen çok miktarda şeker ve un içermesidir.

6. Alkol ve soda

Alkol ve soda, sedef hastalığını kötüleştirebilen içeceklerdir, böylece yoksunluklarını sürdürürler. Çünkü günde bir bardaktan fazla alkol tüketmek kan damarlarını genişletebilir.

Daha sonra, kan damarlarının bu genişlemesi, sedef hastalığında rol oynayan T lenfositleri de dahil olmak üzere beyaz kan hücrelerinin salınmasını tetikleyecektir. Soda yüksek şeker seviyeleri içerir ve obeziteye yol açabilir.

Obez olduğunuzda, sedef hastalığını daha da kötüleştirebilecek yağ hücreleri tarafından salgılanan bazı moleküller vardır. Ayrıca Harvard Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre şekerin vücuttaki iltihap reseptörlerini artırdığı da biliniyor.

Sedef hastaları için iyi yiyecek

Tabu olan yiyeceklerin yanı sıra, elbette sedef hastalarına iyi gelen çeşitli yiyecekler de vardır. Temel olarak, bu durumdan muzdarip olanların kalori ve yağ bakımından düşük bir diyete girmeleri ve antioksidan içeren daha fazla yiyecek yemeleri tavsiye edilir.

Sedef hastaları için kırmızı et alımının yerini almak üzere tüketime iyi gelen bazı yiyecekler, somon, ton balığı veya sardalya gibi omega-3 balıklarından elde edilebilir. Omega-3, sağlık koşullarının korunmasına yardımcı olabilecek iltihaplanmayı engelleme işlevi görür.

C vitamini, E vitamini ve beta karoten gibi antioksidanların da iltihaplanmayı önlemeye ve çeşitli hastalıkları uzak tutmaya yardımcı olabilecek iltihap önleyici maddelere sahip olduğu bilinmektedir. Bu içeriği avokado, ıspanak ve lahana gibi yeşil meyve ve sebzelerden elde edebilirsiniz.

Hangi yiyeceklerin tüketilebileceği konusunda hala sorularınız varsa, bir dermatoloğa veya beslenme uzmanına danışabilirsiniz. Ayrıca sağlıklı bir diyet geliştirmenize yardımcı olabilirler.