Balgamı doğal ve tıbbi yollarla gidermenin 7 yolu

Solunum yollarındaki aşırı balgam durumu çok rahatsız edici olabilir. Balgamdan etkili bir şekilde kurtulmanın balgam incelticiler, solunum terapisi, doğal ilaçlar veya ev ilaçları ile yapabileceğiniz çeşitli yolları vardır. Bu ilaç, hava yollarında balgam üretimini kontrol ederken biriken balgamdan kurtulmanın bir yolu olarak yapılır.

Balgam öksürük ve nefes alma teknikleriyle nasıl giderilir

Balgam aslında solunum sistemindeki organları yabancı tahriş edici maddelerden nemlendirme, temizleme ve koruma işlevi görür. Bununla birlikte, akciğerlerdeki zatürree, bronşit veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi bozukluklar aşırı balgam üretimine neden olabilir.

Sonuç olarak balgam oluşur, tıkanma hissine neden olur ve nefes almayı engeller. Balgam üretimi arttığında, vücut genellikle balgamı bir öksürük mekanizmasıyla atmaya çalışır. Bu durum balgamla birlikte öksürüğe neden olur.

Boğazınızda biriken balgamdan sık sık rahatsızsanız, balgamdan kurtulmak için çeşitli yollar deneyebilirsiniz.

Öksürük kontrolü

Balgamdan kolayca kurtulabilmeniz için öksürüğün kendi teknikleri de vardır. Bu teknik, göğüs ve karın kaslarının hareket ettirilmesini içerir. Deneyebileceğiniz iki öksürük tekniği vardır:

• Derin öksürük
  Öncelikle ayaklarınız yere değecek şekilde bir sandalyeye oturun. Kollarınızı önünüze doğru katlayın, böylece karnınıza baskı yapsınlar ve derin bir nefes alsınlar. Vücudunuz ellerinizle bağlıyken ve karnınız bastırılmışken, balgam boğazınızdan çıkana kadar sert bir şekilde öksürün.

• Zor öksürük
  Yüksek sesle öksürük tekniğiyle balgamdan kurtulmanın yolu ciğerlerinizi doldurana kadar nefes almakla başlar. Karın kaslarınızı sıkın, "ha" diyerek ağzınızı açarak nefes verin. Aynı şekilde üç kez nefes verin.

Derin nefes al

Öksürme tekniklerinin yanı sıra, nefes alma teknikleri de balgamdan kurtulmanın etkili bir yolu olarak kullanılabilir. Akciğerleriniz genişleyene kadar daha uzun nefes alarak derin nefes egzersizleri yapın. Bundan sonra, akciğerler tekrar sönene kadar tekrar nefes verin.

Bu solunum tekniği, havanın solunum yollarında hareket etmesini sağlayan mukus akciğerlerinin temizlenmesine yardımcı olur.

Balgamdan doğal olarak nasıl kurtulurum

Doğal maddeler ayrıca balgamdan kurtulmanın güvenilir bir yolu olabilir. Balgamı gevşetmeye yardımcı olacak evde bulabileceğiniz birkaç doğal içerik vardır.

İşte doğal balgam incelticiler:

1. Sıcak içecek

Balgamla öksürdüğünüzde ılık sıvı tüketimini artırın. Ilık su, kemik suyu çorbası ve çay gibi sıcak içecekler balgamın gevşemesine yardımcı olabileceği gibi yatıştırıcı bir his de sağlayabilir.

Ek olarak, birkaç kez ılık tuzlu suyla gargara yapmak da boğaz çevresinde biriken balgamın çözülmesine yardımcı olabilir.

2. Soğan

Soğan, balgam söktürücü (balgam inceltici) gibi çalıştığı düşünüldüğü için doğal bir balgam incelticidir.

Bu pişirme baharatı aslında sizi öksürmeye ve balgamı atmaya teşvik edebilecek anti-enflamatuar bileşikler içerir.

Tavuk veya et gibi protein kaynakları eklenmiş ılık et suyu çorbasına doğranmış soğan ekleyebilirsiniz.

3. Tatlım

Sadece tadı güzel olmakla kalmaz, boğazdaki aşırı balgamla başa çıkmak için de bal kullanabilirsiniz. Balın düzenli olarak tüketilmesi halinde çocukların yaşadığı öksürük ve boğaz ağrısı semptomlarını gidermede etkili olduğu gösterilmiştir. Bal, iltihabın iyileşmesini hızlandırmada ve balgamı ortadan kaldırmada başarılı olmuştur.

Balgam özellikle can sıkıcıysa, balı ılık çaya karıştırmayı deneyebilirsiniz. Daha taze bir tat için limon suyunu da karıştırın. Ancak bir yaşın altındaki çocuklara balgam inceltici olarak bal vermeyin. Bu, çocuğunuzu botulizm için risk altına sokabilir.

4. Zencefil

Bu doğal balgam inceltici elde etmek kesinlikle çok kolaydır. Yemek pişirmede temel bir baharat olmasının yanı sıra, zencefil genellikle şişkinlik ve mide bulantısı gibi çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde etkili olan alternatif bir ilaç olarak kullanılır.

Zencefil kullanarak balgamdan nasıl kurtulacağınız, çay, süt veya ılık su gibi ılık içeceklere zencefil parçaları eklenerek yapılabilir.

5. Nane yaprakları

Yaprak tadı nane güçlü olanlar boğazınızı kolaylaştırabilir. Dergilerde yapılan araştırmalara göre Toraksnane yaprakları, balgam üretimini azaltma ve pıhtılaşmış balgamı sıvılaştırma işlevi olan mentol içerir.

Nane yapraklarını doğal balgam inceltici olarak kullanmak için ılık çayın içine koyabilir ve balgam boğazınızda sıkışmış hissettiğinde içebilirsiniz.

6. Turplar

Turplar, boğazınızı balgam oluşumundan kurtarmaya yardımcı olduğuna inanılan bir sebze türüdür. Ayrıca turplar boğaz ağrısına yardımcı olabilir, iştahı artırabilir ve soğuk algınlığı ve öksürükten kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Bu gıda bileşenleri, bağışıklık sistemini enfekte eden bakteri ve virüslere saldırmada daha güçlü olmaya teşvik ederek çalışır. Soğan gibi turplar da sıcak çorbaya turp eklenerek doğal balgam inceltici haline getirilebilir.

7. Nemlendirici kullanın

Onu kullan nemlendirici havayı toz, kirlilik ve mikroplardan temizlerken odadaki nemi artırmak için. Bu şekilde, solunum yollarındaki tahrişi daha da kötüleştirebilecek şeylerden kaçınabilirsiniz, böylece balgam oluşmaz.

Balgam inceltici ve diğer ilaçların seçimi

Reçetesiz öksürük ilaçları ve solunum için pulmoner tedavi gibi tıbbi ilaçların kullanımı, can sıkıcı balgamdan kurtulmak için tıbbi bir tedavi seçeneği olabilir.

Balgam inceltici ilaç

Yaygın olarak tüketilen iki tür balgam inceltici ilaç vardır:

1. Balgam söktürücü
2. Mukolitik

Bir balgam söktürücü olan bir tür OTC öksürük ilacı, yaygın olarak tüketilen bir balgam incelticidir.

Balgam söktürücü (guaifenesin), tezgahtan (OTC) alabileceğiniz bir balgam incelticidir. Bu ilaç, kalın ve pıhtılaşmış balgamı incelterek çalışır, böylece öksürürken geçmesi daha kolay olur.

Ek olarak, bu balgam inceltici ilaç ayrıca balgam üreten proteinlerin üretimini de engeller, böylece balgam miktarını önemli ölçüde azaltabilir.

Bu arada mukolitikler (bromheksin) yaygın bir öksürük ilacıdır, ancak onu elde etmek için bir doktor reçetesi gerekir. Mukolitikler, balgamdaki kimyasal bağları kırarak çalışır, böylece balgam dokusu daha sıvı hale gelir ve öksürme ile kolayca dışarı atılır.

Akciğer tedavisi

Akciğer tedavisi (göğüs fizyoterapisiAşırı balgam durumunun normal nefes almanızı çok zorlaştırdığı durumlarda tıbbi aletlerin kullanılması gerekebilir. Göğüs tedavisi tedavisinde genellikle tıkalı balgamı hava yolundan kaldırabilen bir cihaz kullanılır.

Bu tedavi, bir terapist gözetiminde bir hastanede yapılabilir. Terapi sırasında, balgamdan kurtulmanın etkili yolları olarak bazı öksürük ve nefes teknikleri de öğretilebilir.

Ayrıca evde nebülizör kullanarak göğüs tedavisi de yapabilirsiniz. Balgamdan kurtulmak için tedavi, sağlık durumunuz düzelene ve solunum sorunsuz bir şekilde geri dönene kadar her hafta düzenli olarak yapılırsa daha iyi olur.

Balgamdan kurtulmak için yukarıdaki çeşitli yöntemleri kullanmak dışında dinlenmeye de devam etmelisiniz. Dahası, öksürük bazen sizi yorar. Dinlenmek vücudunuzun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır. Balgamın yanında gitmeyen bir öksürük varsa, öksürüğünüzün nedenini bulmak için hemen bir doktora görünün.