Sağlık ve zihin için çeşitli hayali faydalar

Neredeyse herkes hayal etti, hatta bazen bir hobi bile olabiliyor. Hayal kurmak, spontane veya planlı bir alışkanlık haline gelebilir. Nasıl ve ne zaman hayal kurduğunuza bakılmaksızın, faydaları vardır. Hayal kurmanın faydaları nelerdir?

Sanrının hafıza için faydaları

Araştırmacılar, hayal kurmanın her zaman zaman kaybı olmadığını keşfettiler. Birçok çalışma, hayal kurmanın aslında bir kişiyi daha yaratıcı yaptığını göstermiştir. Hayal kurarak, zevk aldığınız veya sizi neşelendiren şeyler hakkında fanteziler kurabilirsiniz. Ayrıca çeşitli şekillerde daha yaratıcı olursunuz.

Ek olarak, bir çalışma, sanrıların hafıza için faydaları olduğunu ortaya koydu. Amerika Birleşik Devletleri Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, sıkça hayal kuran katılımcıların nadiren hayal kuranlara göre daha iyi anılara sahip olduğunu kanıtladı.

Başka bir hayali fayda

Pek çok insan hayal kurmanın bir stres ilacı olabileceğini düşünüyor. Bu, uzun bir iş gününden sonra oluşan stresi azaltabilir. Hayal kurmanın bir başka yararı, size en yakın biriyle büyük bir kavga ettikten sonra veya hatta travma yaşadıktan sonra bir stres giderici olmasıdır.

Hayal kurmak ve hayal etmek zihninizi dolaştırır ve sadece bir an için de olsa eldeki sorunları unutur. Hayal kurduktan sonra, zihniniz daha taze olacak ve artık yük olmayacak.

Ek olarak, hayal kurmanın faydaları da üretkenliği artırmak için etkili bir teknik olabilir. Gün ışığında rüya görmek için zaman ayırırsanız, problem çözme becerilerinizi de uygulayabilirsiniz.

Hayal kurmak, istediğiniz hedeflere ulaşmanıza da yardımcı olur. Bu hayal kurmanın faydaları, hedeflerinize ulaşmak için motive olmanızı kolaylaştırabilir.

Verimli ve ölçülü bir şekilde yapılırsa, hayal kurmak nihai hedeflerinize ulaşmanın en önemli yollarından biri olabilir.

Bununla birlikte, sanrılar da kötü olabilir …

Hayal ediyor olmanız önemli değil çünkü faydaları çoktur. Ancak, bunu çok sık yaparsanız hayal kurmak kötü olabilir. Hayal kurmanın yararlı olduğu zamanlar vardır, ancak aynı zamanda odaklanmanıza ve önemli bilgileri unutmanıza da neden olabilir. Hayal kurmak, gerçek hayatınıza müdahale etmeye başlarsa, üretkenliğinizi, sosyal yaşamınızı veya uyku kalitenizi etkilerse de kötü bir alışkanlıktır.

Eğer işteyseniz veya önemli bir görevi tamamlamaya çalışıyorsanız, hayal kurmak verimliliğinize zarar verebilir. Hayal kurmak işinizi yavaşlatabilir.

Ayrıca, olumsuz fanteziler yaşamaya devam ederseniz, hayal kurmak zihinsel sağlığınız için tehlikeli olabilir. Çoğu insan istediği şeyleri hayal ederken, siz de kendinize veya başkalarına zararlı ve zararlı olan şeyleri hayal edebilirsiniz.