Ulaşılması zor vücut kısımlarını temizlemek için 6 ipuçları Boğa; merhaba sağlıklı

Duş alırken elbette vücudunuzun tüm bölümlerinin temiz olmasını istersiniz, böylece geride kir kalmaz. Ancak maalesef duş alırken ulaşılması zor olan ve tamamen temizlenemeyen bazı vücut kısımları vardır. Hatta bilinçsizce alanı kirli bile bırakabilirsiniz. Öyleyse, ulaşılması zor vücut kısımlarını temizlemenin doğru yolu nedir?

Ulaşılması zor vücut kısımlarını temizlemek için ipuçları

Vücudun bazı bölgelerinin iyice temizlenmeden bırakılması çeşitli hastalıklara neden olabilir. Bu nedenle banyo yaparken vücudun tüm bölgelerinin temiz olduğundan emin olmalısınız. Vücudun belirli bölgelerine ulaşmakta zorluk çekenleriniz için aşağıdaki numarayı kullanabilirsiniz.

1. Kalça bölgesini temizleyin

Vücudun bu ulaşılması zor kısmını temizlerken alışılmadık bir şey değil, sadece suyla ıslatıyorsunuz. Bu bölgenin her gün temizlenmesi de önemli olsa da.

Çoğu zaman tuvalete gittikten sonra bir mendille temizleyebilirsiniz. Ancak mendil kullanmak, özellikle kuru mendil kullanmak bu bölgenin temizlenmesi için yeterli değildir. Bu, sadece kuru mendille temizlerseniz, poponuzun hala kirli olabileceği anlamına gelir.

Poponuzun kirlenmesine izin verilirse, dışkı veya dışkıdan mikrop ve bakteri kalçanıza yerleşecektir. Bu, örneğin cilt apseleri gibi cilt sorunlarına yol açabilir.

Güvenli bir malzeme ile yumuşak ıslak bir mendil kullanarak temizleyebilirsiniz. Dr. Gastroenterolog Joel Krachman, mendil kullanarak kalçayı temizlemenin belirli bir yolu yoktur. Sadece o bölgedeki cildi yaralayabileceğinden çok hızlı ve sert bir şekilde ovalamayın.

Duş alırken sabunlu suyla nemlendirilmiş özel bir havlu kullanarak kalçayı temizleyin. Ardından temizlenene kadar alanı nazikçe ovalayın. Duştayken her gün yapın.

2. Sırtınızı temizleyin

Sırtınız muhtemelen vücudunuzun en az temizleyeceğiniz bir bölgesidir çünkü çıplak elle uzanmak zordur. Aslında sırt, sivilceye yatkın bir bölgedir.

Sırt bölgesinde ortaya çıkan sivilce, temizlenmemiş ter kalıntıları nedeniyle oluşur. Tedavi edilmezse ortaya çıkan sivilceler çoğalacaktır.

Gerçekten de sırtınızı temizlemek kolay bir mesele değildir. Dahası, sırtınızın tamamını temizlemek için çok çaba sarf etmelisiniz.

Şimdi, işi kolaylaştırmak için sırtınıza yapışan mikropları ve bakterileri temizlemek için sırt ovma gibi bir araç kullanabilirsiniz.

Vücudunuzun ulaşılması en zor kısımlarını fırçalamanızı kolaylaştıracak uzun saplı bir alet seçin. Sırtınızın etrafındaki deriye zarar vermemesi için yumuşak malzemeli bir ovma aleti bulun.

3. Göbek bölgesini temizleyin

Göbeğin vücudun ulaşması zor bir parçası olduğunu hissetmeyebilirsiniz. Tabi göbek karın içindedir ve her gün kesinlikle kaçmayacaksınız. Ancak göbeğin içinde düzenli olarak temizlenmesi gereken kısımlar olduğunu biliyor muydunuz?

Plos One'da yayınlanan bir araştırma, göbeğin, kontrol edilmediği takdirde mantar enfeksiyonlarına neden olabilecek ve hoş olmayan kokulara neden olabilecek 67 bakteri türünü barındırabildiğini belirtiyor.

Bu nedenle bu alanı düzenli olarak temizleyin. İşin püf noktası, onu kullanpamuklu çubukgöbeğin içini temizlemek için biraz tuvalet ispirtosu. Ancak, tahrişe neden olabileceğinden çok fazla alkol kullanmayın.

Göbeğin iç kısmına yapışan kirin kaldırılması için dairesel bir hareket yapın.pamuklu çubuk. Ayrıca, rutin bakımın temiz kalması için, her duşta sabun ve suyla temizleyin ve kir birikmesini önlemek için kaçırmayın.

4. Tırnakların altını temizleyin

Tırnaklarınızı "korumayı" sevenler veya tırnaklarınızın uzamasına izin verenler için, elbette çoğu zaman tırnak altındaki derinin de düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini unutuyorsunuz. Tırnakların altındaki konumu nedeniyle elbette bu kısım vücudun ulaşılması zor olan kısmında yer almaktadır.

Temizliği kolay değil. Tırnaklarınız kısa kesilmiş olsa bile bu bölüme ulaşmak yine de çok zordur çünkü tırnak ile cilt arasındaki boşluk çok küçüktür. Journal of Clinical Microbiology'de yayınlanan bir araştırma, vücudun bu bölümünün bakteriler için bir üreme alanı olduğunu belirtiyor.

Bu nedenle tırnaklarınızın altındaki kir ve bakteriler düzenli olarak temizlenmezse, yemek yerken bu kirlerin ağzınıza girmesi ishal, kusma ve diğer sindirim rahatsızlıkları gibi sağlık sorunlarına yol açması olasıdır.

Vücudun ulaşılması zor bölgelerinden biri nasıl temizlenir, kürdan, tırnağın altındaki deri ile tırnak arasına sokularak kürdan kullanılmasıdır. Varsa, görünen kirleri temizlemek için bu kürdan kullanın. Bundan sonra, parçayı yıkamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

5. Parmak aralarını temizleyin

Kaynak: Okuyucu Özeti

Ayaklarınız, vücudun bakteri ve diğer kalıntılarla da doğrudan temas eden bir parçasıdır. Özellikle, seyahat ederken her zaman kapalı ayakkabı giyenleriniz için. Bunun nedeni, ayakkabıların nemli, karanlık bir yer olması ve neredeyse hiç hava değişiminin olmamasıdır.

Maalesef ayaklarınızı temizlerken bacaklarınızı gözden kaçırmanız çok mümkün çünkü vücudun ulaşılması zor olan bu bölgesini temizlemek için daha fazla çaba sarf etmeniz gerekiyor. Aslında, yeterince uzun süre kirli bırakılırsa, ayaklarınız, ayakkabı giydikten sonra ayaklarınızın kolayca kötü kokmasına neden olan bir mantar enfeksiyonu geliştirme potansiyeline sahiptir. Bu nedenle bu bölgenin temizlenmesi sağlığın korunması açısından önemlidir.

Duş alırken, sabun kullanarak ayaklarınızın arasını temizlemek için fazladan zaman ayırın. Kir kalkana kadar sabunu masaj hareketiyle bacaklarınızın arasına nazikçe sürün. Bunu yaparken dikkatli olun, böylece banyoda kaymazsınız.

6. Kulağın dışını ve arkasını temizleyin

Ulaşılması çok zor olmasa da gözle kolayca görülemediği için kulak, vücudun genellikle temizlenmesi gereken gözden kaçan bir parçasıdır. Hatta sadece yüz bölgesini bile temizliyor olabilirsiniz. Aslında kulağınızın arkası, yağ bezlerinin bulunduğu yerdir. Bu nedenle genellikle yağlıdır.

Sorun şu ki, düzenli olarak temizlemezseniz, kulakların arkasındaki yağ bezlerinin ürettiği yağ bakterileri çekebilir ve hoş olmayan bir kokuya neden olabilir. Elbette bu kokunun başkaları tarafından koklanmasını istemezsiniz.

Temiz tutmak için, her duş aldığınızda sadece sabunla temizlemeniz gerekir. En dış kısma ve kulak arkasına yapışan kir ve kirlerin kaldırılması için sabun kullanarak masaj hareketlerini yavaşça yapın.