Hemofili hastaları için sağlıklı bir yaşam için ipuçları

Hemofili, hastaların normalden daha uzun süre kanamasına neden olan bir kan pıhtılaşma bozukluğudur. Bu nedenle hemofili hastalarında en ufak bir kanama bile ölümcül olabilir. Bu nedenle bu makale hemofili hastalarına sağlıklı ve güvenli bir yaşam için ipuçları sağlayacaktır. Ne gibi? Aşağıdaki incelemelere göz atın.

Hemofili hastaları için sağlıklı bir yaşam için ipuçları

Hemofili, eklemlerde kanama gibi eklem hastalıklarına neden olabilir. Diz, dirsek veya diğer eklemlerde kanama, hemofili hastalarında başka bir yaygın iç kanama şeklidir. Bu kanama, yaralanma veya bariz bir neden olmadan gerçekleşebilir.

İlk başta kanama, belirgin ağrı olmaksızın eklemde gerginliğe neden olur. Aslında, bu durum herhangi bir kanama belirtisi olmadan iyi görünebilir. Eklem daha sonra şişer, dokunulamayacak kadar ısınır ve bükülmek için acı verir. Kanamayla şişlik devam eder.

Sonunda eklemdeki hareket sınırlı olacak ve ağrıya neden olacaktır. Hızlı tedavi edilmeyen eklem kanamaları ekleme zarar verebilir.

Bu nedenle, bu semptomları önlemek için, burada hemofili hastaları için fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme ile ilgili ipuçları verilmiştir.

1. Fiziksel aktivite

Hemofili hastaları için ilk sağlıklı yaşam ipucu, spor gibi çeşitli fiziksel aktiviteler yapmaktır. Hemofili hastası hem çocuklar hem de yetişkinler için egzersiz ve egzersiz sağlıklıdır.

Fiziksel zindelik ve kas gücü, daha güçlü kaslar ve eklemler için önemli temellerdir ve kanamayı önler. Düzenli egzersizin spontan kanama (yaralanmadan kaynaklanmayan kanama) miktarını azalttığı gösterilmiştir.

Haftada birkaç kez düzenli fiziksel egzersiz, hareket açıklığını ve esnekliği korumaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, eklem kanamasından sonra erken mobilizasyon, eklem sertliğini ve eklemlerin pıhtılaşmasını önlemek için de faydalıdır.

Ek olarak, fiziksel zindeliği iyileştirmenin yaşam üzerinde daha birçok olumlu etkisi vardır, örneğin:

Kemiklerin ve ilgili kısımlarının gücünü artırın
Sosyal iletişimi artırın
Bağımsızlığı ve öz saygıyı artırın
Enerji artar
Okulda ve profesyonel yaşamda performansı iyileştirin
Kilo kaybı ve obezite riski
Depresyon ve anksiyeteyi önler
Kalp krizi, felç ve diyabet riskini azaltmak

Hemofili hastası olarak ileriyi düşünmeli ve spora hazırlanmalısınız. Sağlıklı, risksiz bir hemofili hastası için egzersiz ipuçlarını takip ettiğinizden emin olun.

2. Sağlıklı bir diyet yapın

Sonraki sağlıklı ipuçları, hemofili hastaları için sağlıklı bir diyetle ilgilidir. Hemofili hastasının kilosunu kontrol altında tutması çok önemlidir. Bunun nedeni, fazla kilolu olmanın eklem ağırlığını azaltmada etkisi olabilir ve eklem ağrısını artırabilir.

Yürüme sırasında diz ve ayak bileği eklemlerinin bir kişinin toplam vücut ağırlığının yaklaşık 5 katını taşıması gerekir. 2.5 kg fazla vücut ağırlığı her eklemdeki yükü artıracaktır.

Önerilen normal kilonun üzerinde olup olmadığınızı öğrenmek için bir vücut kitle indeksi (BMI) hesaplayıcısı kullanmayı deneyin.

Kilonuzu kaybetmek veya korumak için tam tahıllar, meyve ve sebzeler açısından zengin, yağ oranı düşük, dengeli düzeyde şeker ve tuz içeren bir diyete başlamalısınız.

3. Takviye ve ilaç seçiminde dikkatli olun

Hemofili hastası olarak, takviyeler ve ilaçlar konusunda dikkatli olmanız gerekir. Aspirin veya steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçlar (ör. Motrin®, Exedrin® veya Alleve®) gibi belirli takviyeler ve ilaçlar kanama veya kan pıhtılaşması eğilimini artırabilir.

Reçetesiz satılan ağrı kesici takviyeleri veya ilaçları hemofili doktorunuzla tartışın.

4. Ameliyattan önce bir doktora danışın

Hemofili hastaları için bir başka sağlıklı ipucu, ameliyat olmadan önce bir doktora danışmaktır. Söz konusu operasyon, diş çekimi gibi küçük operasyonların yanı sıra diğer büyük operasyonları da içerir.

Bu neden önemli? Unutmayın, hemofili hastalarında kanama sıradan insanlara göre daha uzun sürer ve durdurulması daha zordur. Bir dişi çıkarmak gibi basit bir prosedür, hemofili hastaları için oldukça yüksek bir risktir.

Bu nedenle, herhangi bir ameliyat yapmadan önce, hemofili hastasıysanız, doktorunuzla veya sağlık ekibiyle görüştüğünüzden emin olun. Genellikle doktor cerrahi işlem yapılmadan önce kan pıhtılaşma ilaçları verebilir.

5. Ağız ve diş hijyenini koruyun

Hemofili hastaları için daha az önemli olmayan ipuçları ağzı ve dişleri sağlıklı tutmaktır. Yukarıda bahsedildiği gibi, hemofili hastasında diş çekmek kadar basit bir şey, ortaya çıkabilecek kanama riski nedeniyle ölümcül olabilir.

Ek olarak, daha az temiz dişler plak oluşumuna neden olabilir. Fazla uzun süre bırakılan plak diş etlerinde iltihaplanmaya neden olacağı için kanama da meydana gelebilir.

Bu nedenle önleme şekli ağız ve diş problemleri yaşamamanız için onu temiz tutmaktır. Günde 2 kez düzenli olarak diş fırçalayarak, ara sıra plağı temizlemek için diş ipi kullanarak ve çok fazla tatlı yiyecekler yemeyerek başlayabilirsiniz.

6. Kas içine enjeksiyon yaparken dikkatli olun

Hemofili hastalarının aşağıdaki sağlıklı ipuçlarına dikkat etmeleri, yani kas içi veya kas enjeksiyonlarını kabul etmemeleri de önemlidir. Bunun nedeni, kasa enjekte etmenin kanamayı tetikleme riskinin daha yüksek olmasıdır.

Hemofili hastaları, enjeksiyon yapacak olan tıbbi ekibe hemofili hastalarını söylemelidir. Bu durum, aşılama aşıları, aşılar veya diğer ilaçlar gibi her türlü enjeksiyon için geçerlidir. Bu ipuçları aşırı kanamayı önleyebilir, böylece hemofili hastaları sağlıklı bir yaşam sürdürebilir.

7. RICE tekniğini uygulayın

Küçük bir yaralanmanız varsa, ölümcül olabilir ve eklem içinde kanamaya neden olabilir. Bu nedenle, yaralanma meydana geldiğinde hemen RICE adı verilen bir teknik uygulayın.

Nationwide Children's web sitesine göre, RICE, hemofili kaynaklı komplikasyon riskini azaltmak için önerilen tekniktir. Hemofili hastalarının yaralanmaları için RICE yapmak için sağlıklı ipuçları:

Rest: yaralı vücut kısmını dinlendir
bence: yaralı bölgeye soğuk su veya buzla sıkıştırın
Cbaskılama: bandajı sararak yeterli baskı uygulayın
Elevate: kolun veya bacağın yaralı kısmını vücuttan daha yüksek bir konuma kaldırın