Arı sütü, sağlık için besleyici kraliçe arı maması sütü

Bal, propolis ve arı kovanının yanı sıra arı sütü veya arı sütü de sağlık için faydalı olduğu ortaya çıkıyor. Arı sütü nedir? Sağlık için gerçekten faydalı mı? Arı tarafından üretilen sütün sağlığa faydalarına bir göz atalım.

Arı sütü nedir?

Arı sütü, bal arısı kolonileri tarafından üretilen süttür. Ayrıca bu arı salgısı, kraliçe arının besini olarak da kullanılmaktadır. Bu kraliçe arı mamasını ticarete alan birçok arıcı, çünkü sağlık için besleyici olduğu söyleniyor.

Bir sağlık takviyesi olarak üretilmeden önce, arı sütü, saç uzamasını artırmaya ve yüzdeki kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olmak da dahil olmak üzere çeşitli geleneksel ilaçlar için kullanılmıştır.

Bu arada, Çin tıbbı tarihinde arı sütü, uzun ömürlülüğe yardımcı olmak, hastalıkları önlemek ve hayati organların uyarılmasını artırmak için bir içecek olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bu arı sütü, su, kolajen ve çeşitli enzimler ve hormonların bir karışımını içerir. Bu bileşenler, birçok insanın arı sütünün insanlara birçok fayda sağlayabileceğini varsaymasına neden olur. Günümüzde arı sütü her yerde kolaylıkla bulunabilmektedir. Bu arı salgıları, taze arı sütü, kapsüller veya toz gibi çeşitli formlarda mevcuttur.

Arı sütünün faydaları nelerdir?

1. Başta B vitamini kompleksi olmak üzere birçok besin içerir

Çoğunlukla karbonhidrat, protein ve yağdan oluşmasına rağmen, arı sütü aynı zamanda birçok besin içerir, bunlardan biri B vitaminidir. Genellikle arı diyetlerinde bulunan bazı B vitamini türleri şunları içerir:

Tiamin (B1)
Riboflavin (B2)
Pantotenik asit (B5)
Piridoksin (B6)
Niasin (B3)
Folik asit (B9)
İnositol (B8)
Biyotin (B7)

2. Vücudun özellikle alerjilere karşı bağışıklığını artırın

International Immunopharmacology dergisinde 2001 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre arı sütü bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Çalışmada arı sütü yedikten sonra histaminin alerjenlere tepkisinin bastırılabileceği ve bunun alerji semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabileceği belirtildi. Bununla birlikte, alerji semptomlarının üstesinden gelmede arı sütünün faydaları konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

3. Cilt sağlığı için kolajen seviyelerini artırın

Kore'deki Kyung Hee Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, arı sütü takviyesi almanın ultraviyole radyasyona maruz kalma nedeniyle cildin erken yaşlanma riskini azaltabileceğini bildiriyor. Cilt üzerindeki bu yaşlanma-karşıtı etki, ne kadar kolajen ve cilt dokusunun kalınlığına göre değerlendirilir. Arı salgılarından yemek yemek, prokollajen tip I'e neden olabilir ve bu da erken yaşlanmanın cildiniz üzerindeki etkilerini azaltabilir.

4. Yaraların iyileşmesine yardımcı olur

Balın uzun zamandır yaraları iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Arı sütünün yaraları iyileştirmede önemli faydaları olduğunu ortaya koyan çalışmalarda da onaylanmıştır. Bunun faydalarını test etmek için bir çalışma, yaraya arı sütü sürülerek ve ardından 48 saat bekletilerek yapıldı. Sonuç olarak, daha hızlı kapanan ve kuruyan bir yara vardır. Ayrıca yaradaki lipit seviyeleri de artar, bu da yaranın daha hızlı iyileşmesini sağlayabilir.

5. Kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur

Healthline'dan alıntılanan arı sütü kalbi koruyabilir ve vücuttaki tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Daha önce, arı sütünün kan-vasküler düz kas hücrelerini ve arterleri gevşetebilen bir protein olduğunu gösteren araştırmalar vardı. Bu nedenle kraliçe arı mamasının tansiyonu yavaşça düşürdüğü söylenir. Bununla birlikte, bu ana arı diyetinin ilişkisini ve kan basıncı üzerindeki etkisini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

6. Saç bakımı için

Arı sütü, saç sağlığını iyileştirmek ve uzun süre saç büyümesini desteklemek için kullanılmıştır. Bu, içindeki yüksek biotin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Biotin, saç büyümesini desteklemek için yararlı olan keratini tetikleyen bir vitamindir.

Kaç doz alınabilir?

Arı sütü genellikle toz veya tablet formundadır. Ancak arıcılar ve arı terapistlerinin doğrudan kovandan taze arı sütü içme olasılığı daha yüksektir. Arı sütünün doğrudan yutulmasının kana emilimini hızlandıracağını düşünüyorlar.

Bununla birlikte, arı sütü tabletleri veya tozu alıyorsanız, önerilen maksimum doz günlük 50 ila 300 miligramdır. Bununla birlikte, sağlık için süt veya herhangi bir içecek tüketmeden önce bir doktora danışmak iyi bir fikirdir.

Arı sütü yan etkileri

Arı sütü, bal proteinine alerjisi olmayan kişiler için muhtemelen güvenlidir. Ancak alerjisi olanlar için bu malzemenin kullanılması, karın ağrısı ve kanlı ishalin eşlik ettiği astım, boğazda şişlik ve kalın bağırsakta yaralar gibi ciddi alerjik reaksiyonları tetikleyebilir.

Deriye uygulanan arı salgıları da özellikle kafa derisine uygulandığında iltihaplanma ve alerjik kızarıklıklara neden olabilir. Malezya'daki Tıbbi Araştırma Enstitüsüne göre arı sütü alerjisi şiddetli olabilir ve bazı durumlarda yaşamı tehdit edebilir.

Endişelenmeniz gereken bazı yan etkiler olduğundan, arı sütü tüketmeden önce doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.