Çok çeşitli yüksek kolesterol bitkisel ilaçlar ve boğa; merhaba sağlıklı

Yüksek kolesterol, çeşitli daha ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Deneyebileceğiniz birkaç kolesterol tedavi seçeneği vardır. Kolesterol düşürücü takviyelerden, kimyasal ilaçlardan, kolesterol bitkisel ilaçlara kadar. Doğal kolesterol düşürücü veya kolesterol düşürücü bitkisel ilaçlar için deneyebileceğiniz seçenekler nelerdir? Aşağıdaki açıklamaya bakın.

Kolesterol için çeşitli bitkisel ilaçlar

Kandaki kolesterolü düşürmek için kullanılan bazı bitkisel ilaçlar şunlardır:

1. Sarımsak

Sarımsağın, kandaki kolesterol seviyelerini düşürmek için kullanılabilecek bir bitki türü olduğuna inanılıyor. Nutrition Research and Practice dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, sarımsağın kandaki kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir.

Çalışmada, tüketilen sarımsak tozu sadece LDL seviyelerini düşürmekle kalmadı, aynı zamanda bir bütün olarak toplam kan kolesterol seviyelerini düşürdü. Bu şekilde, sarımsak tüketmenin ve sarımsak içeren takviyeleri kullanmanın kalp sağlığını iyileştirdiğine inanılıyor.

Yine de, sarımsağın kolesterol için bitkisel bir ilaç olarak kullanımına ilişkin bilgilerin geçerliliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Nedeni, sarımsağın kalp sağlığına fayda sağlasa da kolesterol seviyeleri üzerindeki etkisinin çok büyük olmadığını belirten birkaç çalışma var.

Kolesterol için bitkisel ilaçlardan birinin doktorda kullanımı konusunda da bir doktora danışabilirsiniz. Doktorunuz, kandaki kolesterolü düşürmek için hangi doğal ilaçları kullanabileceğinizi belirlemenize yardımcı olacaktır.

2. Zencefil

Sarımsağı kolesterol için bitkisel bir çare olarak kullanmanın yanı sıra, zencefilin kandaki kolesterol seviyelerini düşürmek için doğal bir çare olarak da kullanıldığına inanılıyor. Bu bitkisel bitkinin, kolesterol seviyelerini düşürmekten kanser tedavisine yardımcı olmaya kadar çeşitli sağlık yararları vardır.

Saudi Medical Journal'da yayınlanan bir araştırma, kolesterolü düşürmek için 45 gün boyunca 85 kişi üzerinde üç gram zencefil tozu kullanarak bir deneme yaptı. Çalışmanın sonuçları, bitkisel bir ilaç olarak zencefil kullanımının çoğu kişide genel kolesterol seviyelerini düşürmeyi başardığını belirtti.

Başka bir çalışmada, 18-70 yaş grubunda yüksek kolesterol seviyesine sahip 60 hastada beş gram zencefil tozu kullanıldı. Üç ay boyunca her gün 5 gram zencefil tozu tükettikten sonra kandaki LDL kolesterol seviyeleri% 17.41 ve toplam kolesterol seviyeleri% 8.83 azaldı.

Sadece bu değil, HDL veya iyi kolesterol seviyeleri yükselirken kandaki trigliserit seviyeleri de azalır. Bu şekilde, kolesterolü düşürmek istiyorsanız zencefili doğal bir çare olarak kullanmayı deneyebilirsiniz.

Zencefili takviye şeklinde almanın yanı sıra zencefil tozu da tüketebilir veya tükettiğiniz çeşitli yiyeceklere zencefil ekleyebilirsiniz.

3. Keten tohumu

Belki bazılarınız hala bilmiyorketen tohumu. Buna rağmen,keten tohumuSağlığa birçok faydası olan tohumlardan biridir ve bunlardan biri kolesterol için bitkisel bir ilaçtır.

Bu bitkisel bitki, vücuttaki kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek bir besin olan çözünür lif bakımından zengindir. Keten tohumuGıda ile karıştırılmış toz halinde veya hemen yenilebilecek katı halde tüketilebilir.

Kullanımketen tohumukolesterol için bitkisel bir çare olarak, kandaki toplam kolesterol ve kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Yine de gerçeği kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Öyle olsa bile, pratikte onu öylece tüketemezsinketen tohumu Kandaki kolesterol seviyelerinin hemen düşmesini gerçekten istiyorsanız. Bitkisel kolesterol ilaçları kullanmanın yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek onu dengelemeniz gerekir.

Bir yol, kolesterol için sağlıklı yiyecekler seçerek ve kolesterolü yüksek gıdalardan kaçınarak diyetinizi ayarlamaktır. Ek olarak, kolesterol seviyenizi normal tutmak için düzenli egzersiz yapmanız da gerekir.

Kolesterolü düşürmenin yanı sıra,keten tohumu Ayrıca yüksek tansiyonu, çeşitli kalp hastalıkları riskini ve çeşitli sindirim problemlerini düşürmek için doğal bir çare olarak kullanıldığına inanılıyor.

4. Yükselt

Angkak veya şu şekilde anılabilir:kırmızı pirinç mayası kolesterolü düşürmek için ilaç olarak kullanıldığı düşünülen bir başka bitkisel bitkidir. Angkak, Çin menşeli geleneksel bir gıda ve ilaçtır ve yüzyıllardır sıklıkla kullanılmaktadır.

Angkak'ın kolesterolü düşürdüğüne, kan dolaşımını iyileştirdiğine ve sindirim fonksiyonunu iyileştirdiğine inanılıyor. Angkak, maya eklenerek fermantasyon ile yapılır.Monascus purpureuskahverengi pirinçte.

Kolesterol için bitkisel bir ilaç olarak kullanımında Angkak, statin ilaçlarında bulunanlara benzer kimyasal bileşiklere sahip gibi görünüyor. Bu kimyasal bileşikler isimleriyle bilinirmonacolin K.

Angkak'ın veyakırmızı pirinç mayası kandaki kolesterol seviyelerini düşürmede faydaları vardır. Bir çalışma, Angkak tüketmenin kötü kolesterol seviyelerini ve toplam kolesterolü düşürdüğünü gösteriyor.

Öyle olsa bile, Angkak'ın uzun vadede güvenliği ve etkinliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyacı var. Nedeni şu ki, araştırmacılar Angkak'ta bulunan kimyasal bileşiklerin kandaki kötü kolesterolü azaltabileceğinden emin değiller.

Angkak kullanmanın yan etkileri

Angkak ayrıca dikkat etmeniz gereken çeşitli yan etkilere sahiptir. Angkak yan etkileri genellikle hafif düzeydedir, baş ağrısına neden olmak, göğüste ağrılı yanma hissi, ve mide ağrıları.

Ancak Angkak'ın uzun vadeli etkileri bilinmemektedir. Dahası, Angkak'ta bulunan kimyasal bileşikler statinlerde (monacolin K bileşikleri) bulunanlara benzer. Bu bileşikler aşırı kullanıldığında ciddi yan etkilere neden olabilir.

Ayrıca, kolesterol için bitkisel bir çare olarak Angkak tüketirken dikkat etmeniz gereken şey, diğer ilaçlarla etkileşimidir. Kolesterolü düşürmek için statin ilaçları kullanırken Angkak içmemelisiniz.

Ayrıca, bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar, mantar önleyici ilaçlar, belirli antibiyotikler veya HIV ilaçları (proteaz inhibitörleri) alırken. Angkak'ı kolesterol için bitkisel bir ilaç olarak kullanmaya karar vermeden önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Böbrek hastalığınız, karaciğer hastalığınız varsa, hamile iseniz veya emziriyorsanız, Angkak içmemelisiniz.

Bitkisel kolesterol ilaçları kullanma kurallarına dikkat etmenin önemi

Bitkisel ilaçları, kolesterolü düşürmek için de kullanılabilen diyet takviyeleri de dahil olmak üzere diğer kolesterol ilaç türlerini kullanmaktan emin değilseniz, alternatif olarak kesinlikle kullanabilirsiniz.

Yine de, bitkisel ilaçların kullanımı da yine de doktor denetimini gerektirmektedir. Bu nedenle, kolesterolü düşürmek için bitkisel ilaçlar kullanmadan önce bir doktora danışmanız daha iyi olacaktır.

Doktor, durumunuzun bitkisel ilaçlar kullanılarak tedavi edilip edilemeyeceğini belirlemenize kesinlikle yardımcı olacaktır. Kolesterol ilaçları veya diğer takviyeleri kullanırsanız, durumunuzun üstesinden gelmek daha kolay olabilir.

Ek olarak, kolesterol tedavisi, kolesterolün yükselmesini önlemek için alışkanlıklar veya sağlıklı bir yaşam tarzı eşliğinde maksimum fayda sağlayacaktır. Kolesterol için bitkisel ilaçların kullanımına eşlik eden bazı sağlıklı alışkanlıklar şunları içerir:

• Sigarayı bırakmak.
• Obez ise kilo verin ve ideal vücut ağırlığını koruyun.
• Düzenli egzersiz yapmak.
• Kolesterolü güvende tutmak için iyi yiyecekler yiyerek bir diyet uygulayın.
• Doymuş yağ yönünden zengin ve kolesterol yönünden yüksek gıdaların tüketimini sınırlayın.
• Trans yağ tüketimini azaltın, gerekirse hiç yemeyin.
• Alkol tüketimini azaltmak.
• Stresi iyi yönetin.

Daha önce belirtildiği gibi çeşitli daha sağlıklı davranışlar veya yaşam tarzları benimseyerek, kolesterol için bitkisel ilaçların kullanımı kandaki kolesterol seviyeleri üzerinde daha iyi bir etkiye sahip olabilir. Sadece bu da değil, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye alışmak genel sağlığı ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.

x