Maca kökü (maca kökü) cinsel uyarılmayı artırabilir mi?

Maca kökü takviyeleri, erkekler için bitkisel tonik olarak popüler bir şekilde kullanılmaktadır. Aslında maca kökü, iki bin yıldan beri eski İnka erkekleri tarafından cinsel uyarılmalarını artırmak için uzun süredir kullanılmaktadır. Maca kökü takviyelerinin uzun süreli kanıtlanmış etkili bir yöntem olduğu doğru mu? Doktorların söylediği bu.

Maca kökü ne içerir?

Maca, Latince adı olan jicama'ya benzer bir köksap bitkisidir.lepidium meyenii. Maca'nın orijinal yaşam alanı Peru, Güney Amerika'daki And Dağları'dır.. Genellikle maca kökü kurutulur ve toz halinde tüketilir, ancak bir kısmı kapsül ve sıvı içecek şeklinde ambalajlanır. Maca kökünün tadı fındığa benzer.

100 gram maca kökü tozu, 14.3 gram protein, 285 mg C vitamini, 250 mg kalsiyum ve 14.8 mg demir içerir. Bu yüksek besin içeriği sayesinde, maca kökünün kadınlarda PMS ve menopoz semptomlarını hafifletmek ve hafızayı keskinleştirmek için faydalı olduğu bildirilmektedir. Maca kökü ayrıca vücuttaki serbest radikallere maruz kalmayı önlemek için iyi olan çeşitli polifenoller içerir.

Maca kökü takviyeleri erkek cinsel dürtüyü artırmada etkili midir?

Pazar, maca kökü takviyelerinin erkeklerin yatakta daha uzun süre dayanmasını sağlayabileceğini iddia eden bir dizi çalışma ile desteklenmiştir. Toplam 131 katılımcıyla dört randomize çalışmadan elde edilen verileri işleyen 2010 tarihli bir inceleme çalışması, maca kökünün en az altı hafta boyunca tüketimden sonra erkek cinsel dürtüyü artırmada etkili olduğuna dair kanıt buldu.

Journal of Ethnopharmacology'de yayınlanan bir çalışma olan NCBI'den gelen bir rapor, maca kökünün erkek sıçanlarda 15 gün sonra cinsel performansı ve doğurganlığı artırabildiğini buldu. Daha sonra, aynı durumdaki plasebo hapları, yani boş haplar alan 25 erkeğe kıyasla hafif iktidarsızlık sorunları olan 25 erkeğe maca kökü takviyeleri verilerek çalışmaya devam edildi. 12 hafta sonra, maca kökü ekstresi alan erkekler cinsel performansta daha dramatik bir artış yaşadı.

Ayrıca, maca kökünün, sperm sayısı üretimini artırarak ve kalitesini artırarak erkek doğurganlığını artırmaya yardımcı olduğunu bildiren bazı küçük kanıtlar da vardır. Birkaç küçük çalışma, maca kökünün enerji ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olduğunu da bulmuştur.

Bununla birlikte, sağlık uzmanları bu sonuçlara hala şüpheyle yaklaşıyor. Erkek canlılığı için maca takviyelerinin etkinliği teorisini desteklemek için daha fazla bilimsel kanıt hala gereklidir ve büyük ölçekte.

Maca kökü takviyelerinin herhangi bir yan etkisi var mı?

WebMD'de beslenme lideri olan Kalthleen Zelman, RD'de bir beslenme lideri olan Kalthleen Zelman, şimdiye kadar hiç kimsenin maca kökü takviyeleri kullanmanın herhangi bir yan etkisi rapor etmediğini ortaya koydu.

Bununla birlikte, bitkisel takviyelerin dağıtımı ve kullanımı, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki gıda ve ilaç düzenleme kurumu olan FDA ve ayrıca Endonezya'daki BPOM tarafından düzenlenmemektedir. Bu, maca kökü takviyelerinin güvenlik güvencesini ve yan etki riskini gerçekten kesin olarak bilinmemesini sağlar.

Maca takviyelerinin etkinliği şimdiye kadar yalnızca laboratuvar hayvanları üzerinde yapılan deneyler veya küçük insan testleri yoluyla kanıtlanmıştır. Bu deneylerin sonuçları genellikle çeşitli hastalıkları tedavi etmek için bitkisel ilaçların temeli olarak kullanılır. Aslında, etkinin halka yansıması gerekmez. Buna ek olarak, her üretici, ürünlerini farklı dozajlar ve içeriklerle karıştıracak, böylece her kişi için farklı yararlara ve yan etki risklerine neden olabilirler.

Pek çok ek ürün, yasa dışı olan bir BPOM dağıtım lisansına sahip değildir. Bunun için, bir tüketici olarak güvenli bitkisel ilaçları seçme ve satın alma konusunda daha akıllı olmalısınız. Sağlık Bakanlığı'ndan Orlando Health'de bir ürolog olan MD Jamin Brahmbhatt, maca köklerinin sağlıklı bir diyetin parçası olarak kullanılabileceğine, ancak yatakta uzun süreli bir dayanak olarak kullanılamayacağına inanıyor.