İçindekiler:
- Ev kadınlarının strese karşı savunmasız olmasının çeşitli nedenleri vardır.
- Sürekli fiziksel emek yapmak
- Kendine biraz vakti var
- Zihinsel aktivite ve sürekli düşünme
- Toplumda tanınmadıklarını düşünüyorum
- Aşırı yargılanmak
Birçok insan ev hanımı olmanın kolay bir iş olduğunu düşünür. Evi temizlemek ve ev hanımları tarafından yapılan yiyecekleri hazırlamak, çoğu ortak iş olarak kabul edilir ve hemen hemen herkes yapabilir. Bununla birlikte, ev işlerinin bir kadını veya anneyi depresyona sokarak strese neden olabileceğini biliyor muydunuz?
Ev kadınlarının strese karşı savunmasız olmasının çeşitli nedenleri vardır.
Stres, bir kişinin hayatındaki olaylara veya günlük aktivitelere vücudun tepkisidir. Bu yanıt, yaşam hedeflerine ulaşmak gibi olumlu bir etkiye sahip olabilir. Öte yandan stres, kilo alımı gibi fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye de sahip olabilir. Aslında kronik ise stresin üstesinden gelmek zor olacak ve can alabilir.
Hanede kadınlar veya eşler erkeklere veya kocalara göre strese daha yatkındır. Bir eş, özellikle bir ev hanımı için, evle birlikte aileye bakmaktan tam sorumluluk sahibidir.
Bu sorumluluk bazen onu stres yaşama noktasına kadar zorlar. İşte ev kadınlarının strese karşı savunmasız olmasının çeşitli nedenleri.
Evi temizlemek, yemek yapmak, alışveriş yapmak, bir kocaya bakmak ve çocuklara bakmak gibi ev işleri fiziksel aktivitelere veya işe dahildir. Bebek bakıcılığı sırasında alışveriş yapmak veya çocuk taşırken yemek pişirmek gibi bu işler genellikle aynı anda yapılır.
Çalışırken evde dinlenebilir olsalar da, ev hanımları ayrıca ağlayan çocuklar, hasta çocuklar veya kocalar gibi beklenmedik durumlar için gece gündüz tetikte olmak zorundadır.
Bir ev hanımının yaptığı tüm fiziksel aktivite onu bunalmış hissetmesine neden olabilir. Çok yorgun olma faktörü, ev kadınlarında strese neden olabilen şeydir.
Dahası, ev hanımlarının işyerinde belirli bir programları yoktur. Ailesinin geçimini sağlamak için uyandığı andan uykuya dönene kadar çalışmaya başladı. Ayrıca hafta sonları bile her gün yapıyor.
Sürekli yapılması gereken işler ile ev hanımlarının kendilerine boş zaman ayırması zorlaşır ve bu da strese neden olur. Tüm zamanını çocuk ve ailesi için harcıyor, bu yüzden bazen kendi ihtiyaçlarını karşılamayı unutuyor.
ABD, Chicago'dan bir psikoterapist olan Cherilynn Veland, eğer biri rahatlamak, dinlenmek ya da kendini tazelemek gibi kendine zaman ayırmazsa, stres gibi kötü şeylerin başına gelebileceğini söyledi.
Kronik stres, anksiyete, depresyon, kalp hastalığı, hazımsızlık ve uyku sorunları gibi zihinsel ve fiziksel sağlık sorunları riskini artırabilir. Bu yüzden kendinize zaman ayırmanız veya benim zamanımev hanımları dahil.
Ev kadınlarının sadece fiziksel iş yaptığını düşünüyorsanız, bu büyük bir hatadır. Bir ev hanımının, ev giderlerini ve gelirini hesaplamak, çocukların yaşadığı sorunların üstesinden gelmek veya her gün çocuk ve aile yemek menülerini düşünmek gibi işini yapmayı da düşünmesi gerekir. Ailede maddi sorunlarınız varsa, bunlar daha da kötüleşebilir.
Bu zihinsel aktivite aynı zamanda bir ev hanımının yorulmasına da neden olabilir. Bu durum, bir ev hanımının konsantrasyonunu azaltabilir ve duygusal dengesizliğini veya stresini etkileyebilir.
Halihazırda, evli ve çocuk sahibi olsalar da ya da genellikle denilen şey olsalar bile, ev dışında ofis çalışanı olarak çalışan birçok kadın var. çalışan anne.Bu durumla birçok kadın yanlış anlıyor. Bunun bir ev hanımının işi olduğunu düşündüğü için toplumda tanınmadı.
Bu tür düşünceler sonunda bir ev hanımının strese girmesine neden olabilir. Ayrıca evde izole olduğunu düşündüğü için kendini yalnız hissediyor.
Her aile meselesinden ev hanımı sorumludur. Bunu akılda tutarak, çocuğun ne giydiği, nasıl davrandığı annenin sorumluluğu olarak değerlendirilir.
Ev kadınlarını sık sık strese sokan şey budur. Çocuğunda bir sorun varsa, örneğin çocuğun çok zayıf olması veya kirli giysiler giymesi gibi, çoğu zaman diğer insanlardan yargı duyar.
Bir ev hanımı rolünü yerine getirmek, çoğu insanın düşündüğü kadar kolay değildir. Bir ev hanımının büyük sorumlulukla yapması gereken çeşitli işler vardır. Yukarıdaki çeşitli nedenleri bildikten sonra, bunlardan mümkün olduğunca kaçınmalı veya bu stres faktörlerinden kaçınmak için evde partnerinize yardım etmelisiniz.
