İçindekiler:
- Ağız boşluğundaki bakterilerin beyne yayılmasının neden olduğu hastalık
- Ağız bakterilerinin beyne yayılmasını önlemek için ipuçları
- 1. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın
- 2. Diş ipi kullanın
- 3. Yemek yedikten sonra su ile gargara yapın
- 4. Rutin diş sağlığı kontrolleri
Bakteriler, bağırsaklar veya ağız boşluğu gibi vücudunuz dahil her yerde yaşayabilir. Sadece yaşam değil, bu süper minik yaratıklar bir organdan diğerine bile geçebilirler. Örneğin ağızdaki bakteriler beyne hareket edebilir. Bu neden olabilir ve nasıl önlenebilir?
Ağız boşluğundaki bakterilerin beyne yayılmasının neden olduğu hastalık
Ağzınızda milyarlarca bakteri yaşıyor. Sağlığı destekleyen iyi bakteriler vardır, ayrıca iltihabı ve hastalığı tetikleyenler de vardır. Ağızdaki bu bakterilere oral mikrobiyom denir.
Bakteriler iç yanaklarda, dilde, damakta, bademciklerde ve diş etlerinde yaşarlar. Ağızdaki ortam çok asidik, nemli ve kirliyse hastalığa neden olan bakteriler gelişebilir.
Bakteriler sadece ağızda değil, kalbe, bağırsaklara ve beyne de hareket edebilmek için kan dolaşımına girebilir. Vücutta iltihaplanmaya neden olabilecek tehlikeli bakterilerden biri de P.orphyromonas gingivalis (Pg) - diş eti problemlerine neden olan bakteriler.
Louisville Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir araştırma, Alzheimer hastalarının beyinlerindeki Pg miktarının sağlıklı insanların beyninden daha yüksek olduğunu gösterdi.
Bu, oral mikrobiyomun beyne gidebileceğini ve enfeksiyona neden olabileceğini düşündürmektedir.
Ağız bakterilerinin beyne yayılmasını önlemek için ipuçları
Bakterilerin ağızdan beyin dahil vücudun diğer bölgelerine transferi doğal bir süreçtir. Bu bakterilerin transferini tamamen engelleyemezsiniz.
Ancak kan dolaşımına giren bakteri sayısı azaltılabilir. İşin püf noktası elbette ağız hijyenine dikkat etmektir.
Bakterilerin beyne ulaşmaması için diş ve ağız bakımı, genellikle yaptığınız diş bakımı ile aynıdır, yani:
1. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın
Ağızdaki kötü bakterilerin hızla çoğalmaması ve beyne ulaşmaması için diş hijyeninin korunması gerekir. Dişlerinizi günde 2 kez, yani yemeklerden sonra ve yatmadan önce fırçalayın.
Dişlerinizi aceleyle veya çok sert fırçalamayın. Dişlerinizi eşit şekilde fırçalamak için yaklaşık 2 dakika ayırın. Ardından ağzınızı temiz su ile çalkalayın.
Ayrıca diş fırçası ekipmanınızı temiz tutun. Diş fırçası kullanmadan önce su ile durulayın. Bundan sonra kuru bir yerde saklayın.
Diş fırçanızı ıslak ve nemli bırakmayın çünkü bu, bakteri, küf ve maya oluşumunu teşvik edebilir.
2. Diş ipi kullanın
Ağız bakterileri dişlerdeki dar yarıklara sızabilir. Tedavi edilmezse, diş eti hastalığı meydana gelebilir ve ağız bakterilerinin beyne geçme şansı daha yüksektir.
Merak etmeyin, diş hijyeninizi iyileştirebilirsiniz diş ipi (diş ipi kullanarak).
3. Yemek yedikten sonra su ile gargara yapın
Yiyecekler ağız pH'ını daha asidik hale getirebilir. Dişe yapışan ve temizlenmeyen artık yiyecekler, günden güne birikmeye devam edecek plak haline gelebilir.
Bu kirli ağız ortamı, bakterilerin üremesi için uygun bir yerdir. Bu, enfeksiyon riskini ve oral bakterilerin beyne yayılma riskini artırabilir.
Yemek yedikten sonra dişlerinizi temizlemeden önce 30 ila 45 dakika beklemek iyi bir fikirdir. Kalanları temizlemek için önce suyla gargara yapın.
Bundan sonra, bakteri sayısının azalması için dişlerinizi fırçalamaya devam edin.
Neden yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamıyorsunuz? Tatlı ve ekşi yiyecekler diş minesini (dış tabakayı) zayıflatabilir.
Bu yüzden yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak diş minesinizi de aşındıracaktır.
4. Rutin diş sağlığı kontrolleri
Bir sonraki adım, doktora yapılan rutin diş sağlığı kontrolleridir. Bu en az 6 ayda bir yapılmalıdır. Üstelik diş ve ağız problemlerine çok yatkınsanız.
