Bir psikologla seks terapisi gerçekten nasıldır?

Seks terapisi, iktidarsızlık ve anorgazmi (orgazm zor / orgazm olamama) gibi cinsel işlev bozukluğundan, düşük libido ve seks bağımlılığına kadar çeşitli cinsel sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Şu anda, birçok insan seks terapisi kelimesini duyduklarında hala olumsuz düşünüyor. Bunu müstehcen faaliyetlerle veya fuhuş reklamlarıyla ilişkilendirenler için nadir değildir. Aslında terapi sırasında olanlar hayal ettiğiniz gibi değildi. Ancak bu terapi sırasında ne oldu?

Seks terapisi, genel olarak bir psikoloğa danışmakla aynıdır

Cinsel terapinin seyri, genel olarak psikolojik sorunlar için bir psikoloğa danışmaktan çok da farklı değildir. Psikolojik danışma sırasında, terapist veya danışman sizi daha iyi tanımak için genellikle hafif sorular sorar. Hayatınızda neler olup bittiğinden, sizi terapiye götüren şeyden, hayatınızı neyin etkilediğinden ve hangi hedeflere ulaşmak istediğinizden başlayarak.

Terapist ayrıca cinsel yaşam geçmişinizi ayrıntılı olarak sorabilir, belki de ne sıklıkta seks yaptığınızı ve yatağınızda ne hissettiğinizi sorabilir. Bunun nedeni, çoğu cinsel sorun veya bozukluğun genellikle stres, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlardan kaynaklanmasıdır. Bazı tıbbi durumlar, kazalar veya ameliyat nedeniyle seks sorunları yaşayan kişiler de bir seks terapistine danışabilir.

Temel olarak, seks terapisi, sırdaş bir seansta açılmanızı gerektiren diğer herhangi bir terapi türü ile aynıdır, böylece terapist, sorunun kökeniyle ilgili duygularınızı ve görüşlerinizi yönetmenize yardımcı olmak için sorunun kökenini tespit edebilir ve sonra bir çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır. Kendinizi değiştirerek, kendinizi sorunun kaynağından uzak tutarak veya duyguları kontrol etmek için yeni teknikler öğrenerek.

Anlaşılması gereken şey, bu terapi cinsel işlev bozukluğuna neden olan fiziksel kısıtlamaları ve sorunları tedavi edemez veya tedavi edemez. Çoğu durumda, seks terapisi yalnızca zihinsel veya duygusal sorunlardan kaynaklanan cinsel sorunlara yardımcı olabilir.

Terapist muhtemelen size "ev ödevi" verecektir.

Bir seks terapisi seansı genellikle haftada bir saat sürer ve genellikle anlaşmaya bağlı olarak 5-20 seans yapılır. Her terapist, danışman veya psikolog, danışanların problemleriyle başa çıkmanın farklı bir yoluna sahip olmalıdır.

Bu seanslar sırasında, terapist size evde yapabileceğiniz "ev ödevi" verecektir. Terapistler tarafından verilen en yaygın görevlerden bazıları şunlardır:

Üreme organları ve işlevleri ve cinsellikle ilgili kitaplar okuyun
Cinsel ilişki sırasında rahatlamayı ve stresi ve dikkat dağınıklığını gidermeyi öğrenin
Partnerinizle iletişim becerilerinizi istediğiniz kadar olumlu bir şekilde uygulayın.
Bir partnerle cinsel ilişki sırasında stresi azaltmaya yardımcı olmak için tasarlanmış egzersizler olan cinsel olmayan dokunma tekniği egzersizleri. Bu egzersiz genellikle eşin genital bölgeler dışında vücut bölümlerine dokunarak veya okşayarak başlayarak aşamalar halinde yapılır. Amaç, her iki partnerin de orgazma ulaşmaya çalışmak yerine cinsel tercihlerini nasıl tanıyacaklarını ve aktaracaklarını anlamalarına yardımcı olmaktır.

Bir partner getirme izniniz var

Çoğu durumda cinsel sorunlar, belirli hastalıklardan veya tıbbi durumlardan değil, etrafınızda olanlardan kaynaklanır. Bir partnerle çatışmak için günlük stres veya sonuçta uyarılmayı azaltan iletişim sorunları olsun. Bu nedenle terapist, bir sonraki danışma seansı için partnerinizi yanınızda getirmenizi tavsiye edebilir.

Eşinizle aranızda olanlar hakkında terapistle dürüstçe konuşun. Örneğin, seks terapisi işten kaynaklanan stresin neden olduğu erektil disfonksiyonun tedavisine, finansal problemlere, ilişki çatışmalarına ve zayıf iletişimin tedavisine yardımcı olabilir. Terapist, şikayetleri dinlemekten ve her iki sorununuz için de çözüm sağlamaya yardımcı olmaktan kesinlikle mutlu olacaktır.

Ancak, eşinizi getirmeden önce kişisel sorunlarınızı da önce bir danışmanlık ile çözebilirsiniz.

Elbiselerini çıkarman istenmeyecek

Kesin olan bir şey var ki, hiçbir danışman hastalara terapistin ofisinde soyunmalarını söylemiyor. Dahası, cinsel organları göstermesi veya herhangi bir cinsel aktivite / pozisyon yapması istenir.

Amerikan Üniversitesinde seks eğitimcisi ve cinsellik profesörü olan Dr. Yvonne K. Fulbright, Everyday Health web sitesinde durumun böyle olmaması gerektiğini söyleyerek alıntı yaptı. Bunu yapmanız istenirse, derhal bölgeyi terk edin ve hukuki yardım isteyin.