Çocukluk çağı alerjilerinde bağırsak mikrobiyotasının dengesinin rolü & Boğa; merhaba sağlıklı

Bağırsak mikrobiyotası, insan vücudunun sindirim sisteminde (gastrointestinal) "yaşayan" bir bakteri topluluğudur. Bakterilerin varlığı vücut üzerinde kötü bir izlenim yaratsa da, bağırsak mikrobiyotası ve insan vücudu karşılıklı yarar sağlayan bir ilişki oluşturmak için el ele çalışır. Bunun nedeni, tüm bakterilerin vücut için kötü şeyler olmamasıdır. Haydi, bağırsak mikrobiyotasının vücut sağlığındaki dengesini, örneğin çocuk alerjilerinin önlenmesini görün.

İnsan vücudundaki bağırsak mikrobiyotasının işlevi

Bağırsak mikrobiyotasındaki bakteriler geniş bir dünyayı oluşturur. Harvard Health Publishing, insan sindirim sisteminde 100 trilyon bakteri bulunduğunu belirtiyor. Bu bakteriler kötü ve iyi bakterilerden oluşur. Bu mikrobiyotanın karmaşıklığı göz önüne alındığında, araştırmacılar hala vücut için en yararlı olan belirli bakterileri bulmakta güçlük çekiyorlar. Bununla birlikte, bağırsak mikrobiyotası sağlık yararları ile tanınmıştır.

Bağırsak mikrobiyotası şu konularda yardımcı olur:

Alerji önleme
Gıdalardan ve bir dizi ilaçtan besinleri işlemek
Bağırsak yolunu enfeksiyondan korur
Kan pıhtılaşma proteinleri için yararlı olan K vitamini üretmek

Bağırsak mikrobiyotasındaki bakteriler ayrıca gıdalardan enerji üretme, vücuttaki iyi ve kötü bakteri dengesini koruma işlevi görür ve bağışıklık sisteminin işlevinde yer alır. Ayrıca bağırsak mikrobiyotasının dengesi de çocukların alerjilerinin önlenmesini etkiler.

Bağırsak mikrobiyotasının dengesinin rolü

Önceki noktada sadece bağırsak mikrobiyotasının faydaları değil, bağırsak mikrobiyotasının dengesi de çocukların sağlığına yardımcı olur. Başlıklı çalışma Beslenme, Bağırsak Mikrobiyotası ve Çocuk Sağlığı Sonuçları dengeli bir mikrobiyotanın çocukların alerjiden kaçınmasına yardımcı olduğunu açıkladı. Örneğin bakteri sayısı Enterobacteriaceae veya Bakteroidler boy, çocukları belirli yiyeceklere aşırı tepki vermeye daha yatkın hale getirir.

Dengeli bir bağırsak mikrobiyotası, bağırsakta bulunan bağışıklık hücreleri gibi bağışıklık sisteminin tepkisine de yardımcı olur. Örneğin, iyi bakteri B. breve (Bifidobacterium breve) inek sütü proteinine duyarlılığı azaltmak için etkili bir bağışıklık sistemi ile. 2018 yılında yapılan bir araştırma, düşük B. breve seviyelerinin bir bebeğin alerjilere duyarlılığı ile ilişkili olduğunu da göstermiştir.

Başka bir deyişle, B. breve, sağlıklı bir mideyi korurken çocuğun bağışıklık sisteminin alerjilerle savaşmasına yardımcı olur.

Sonra bakteri sayısı Ruminococcaceae bu da çocukları belirli yiyecek türlerine karşı hassas hale getirir. Araştırmacılar, gıda alerjilerinin yanı sıra, egzamadan (atopik dermatit) etkilenen bebeklerin dışkısının yüksek miktarda bakteri içerme eğiliminde olduğunu da buldular. Ruminococcaceae küçük olanlar.

Bu bakterilerin sayısı düşükse, araştırmacılar bunun aşırı bağışıklık sistemi tepkisi ile ilgili olduğu sonucuna da varmışlardır. Bağışıklık sistemini düzenleyen bakteri eksikliği de vücutta alerji gelişme riskini artırır.

Çocuklarda alerji sorunları oldukça karmaşıktır. Çocukların alerjilerini etkileyen bağırsak mikrobiyotasının dengesine ek olarak, genetik faktörler de tetikleyici olabilir. Çocuklar kalıtım nedeniyle alerji riski altında olma eğiliminde olsalar da, ebeveynlerin cesareti kırılmamalıdır. Alerjik hastalıklar genellikle çevresel alerjenlere ve yiyecek veya içeceklere maruz kaldıktan sonra ortaya çıkar.

Ek olarak, kalıtım sadece bir kişiyi alerjilere karşı daha duyarlı hale getirir. Kalıtsal alerjiler de farklı olma eğilimindedir ve ebeveynlerin alerji sorunları varsa tüm çocukların alerjisi olacağı anlamına gelmez.

Çocuklarda alerjileri önlemek için bağırsak mikrobiyotasının dengesini koruyun

Vücuttaki B. breve miktarı gibi bağırsak mikrobiyotasının dengesini korumak, sağlığı korumanın ve çocukların alerjilerini önlemenin bir yoludur. Bağırsak mikrobiyotasını dengede tutmanın yolları:

Fermente yiyecekler yemek: bağırsaklarda yaşayan bakterilere iyi gelir
Antibiyotik bağımlılığından kaçının: Sık antibiyotik kullanımı bağırsaktaki iyi bakteri sayısını azaltabilir.
Sinbiyotikler içeren besinler, yani FOS: GOS prebiyotikleri ve B. breve prebiyotiklerinin bir kombinasyonu
Probiyotiklerin büyümesine yardımcı olan maddeler olan prebiyotikler açısından zengin yiyecekler yiyin

Ek olarak, bağırsak mikrobiyotasının sinbiyotiklerle dengesini korumak da eşit derecede önemlidir. Probiyotikler iyi bakteriyse, prebiyotikler midede iyi bakterilerin hayatta kalmasını sağlamak için besindir. Prebiyotikler ve probiyotikler arasındaki işbirliği, vücut üzerinde sinbiyotik bir etki, yani bağırsak mikrobiyotasının iyi bir dengesi oluşturacaktır.

Başka bir deyişle, sinerji, prebiyotikler ve probiyotiklerin bir karışımının faydaları arasındaki bir sinerji terimidir. Bu iki şeyin birleşimi insan vücudunun sağlığı için faydalı olabilir.

Çocuklar için bir sinbiyotik alım seçmek için, kanıtlanmış olanı seçin, yani prebiyotik kombinasyon FOS: GOS (frukto-oligosakkarit ve galakto-oligosakkaritler) probiyotik B. breve ile (Bifidobacterium breve).

Neden bu sinbiyotik kombinasyonu seçmelisiniz? 2020'de yayınlanan son araştırmalar, bu kombinasyonun sindirim sistemindeki mikrobiyota dengesini koruyabildiği sonucuna varmıştır. Ek olarak, bağırsak mikrobiyotasının dengesi, çocukları sağlık sorunlarının uzun vadeli sonuçlarından, yani alerji gelişiminden korumada önemli bir rol oynar.

Bu dengenin sağlanması çocukların sağlığı ve bağışıklık sisteminde de önemli rol oynar. Prebiyotik FOS: GOS'un probiyotik B. breve ile kombinasyonu, çocukların süt ürünlerinde de bulunur. Bu süt, alerjiden kaçınmak için duyarlılık riski olan çocuklara yardımcı olmanın yanı sıra büyümeleri ve gelişmeleri için besin alımını sağlayabilir.