40 yaşına giren kadınlar için 9 sağlık testi

Yaşlandıkça, vücudunuz genellikle işlevinde bir düşüş yaşayacaktır. Ek olarak, bağışıklık sistemi genellikle vücudun hastalığı önleme yeteneğiyle sonuçlanacak bir düşüş yaşar. Genellikle 40 yaşından itibaren orta yaş, kadınların sağlık koşullarına daha duyarlı olmaları için sarı ışıktır. 40'lı yaşlarınızdaysanız kadınlar için yaptırmanız gereken bazı sağlık testleri.

40'lı yaşlarındaki kadınlar için ne tür tıbbi testler yapılmalıdır?

1. Kan basıncını kontrol edin

Amerikan Kalp Derneği, kan basıncınızın her yıl ve 20 yaşın başında kontrol edilmesini önermektedir. Özellikle 40'lı yaşlarınızdaysanız, bu tüm kadınlar için zorunlu bir testtir.

Kontrolsüz tansiyon çeşitli hastalıklara neden olabilir. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç için önemli bir risk faktörüdür. Normal kan basıncı 120/80 mmHg'dir. Kan basıncınız normal sınırları aşarsa diyet, egzersiz ve ilaçla düşürebilirsiniz.

2. Kolesterol seviyelerini test edin

Yüksek kolesterol seviyeleri, kalp hastalığının tetikleyicilerinden biridir. Bu nedenle, her yıl kötü kolesterol (LDL), iyi kolesterol (HDL) ve trigliserit düzeylerini kontrol etmek için vücuttaki kolesterol düzeylerini düzenli olarak kontrol etmeye başlamalısınız.

Kötü kolesterol seviyesi 130'u aşarsa, yaşam tarzınızı değiştirmeniz ve vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmeye ve dengelemeye yardımcı olabilecek sağlıklı bir diyete başlamanız gerekir.

3. Kan şekeri seviyelerini kontrol edin

Amerikan Diyabet Derneği, kadınların 45 yaşından itibaren yıllık kan şekeri seviyesine başlamasını önermektedir. Yüksek kalori, şeker ve yağ içeren sağlıksız yiyecekler yemek kan şekeri seviyelerini artırabilir.

Zamanla bu durum diyabete dönüşecektir. Doktor genellikle açlık glikoz testi veya A1C testi (son 3 aydaki ortalama kan şekeri seviyelerini gösteren bir kan testi) ile başlayacaktır.

4. Göz muayenesi

Kadınlar için daha az önemli olmayan sağlık testi göz testidir. Amerikan Optometrik Derneği, bir kadın 40 yaşına geldiğinde göz sağlığının her 1-3 yılda bir test edilmesi gerektiğini belirtiyor.

40'lı yaşlarındaki kadınların göz sağlığını tehdit eden hastalıklar glokom, ileri görüşlülük ve makula dejenerasyonudur. Ayrıca şeker hastalığınız varsa retina sağlığınızın da kontrol edilmesi gerekir çünkü şeker hastalığı göz sağlığı sorunlarına neden olabilir.

5. Rahim ağzı kanseri taraması

30-65 yaş arası kadınların üç yılda bir Pap smaer testi ve beş yılda bir HPV yaptırması gerekir. Hangi konularda endişelenmeniz gerektiğini görmek için doktorunuza cinsel geçmişinizden bahsetmekten çekinmeyin. Özellikle değişen partnerler geçmişiniz varsa.

6. Göğüs muayenesi

Birincil ve ilk meme taraması, kendi kendine meme muayenesi (KKMM) ile başlar. Bu, göğüslerin etrafında topaklanma, şekil, kırışıklık, girinti gibi değişikliklerin olup olmadığını hissederek kendilerinin durumunu kontrol ederek yapılır.

Ayrıca meme uçlarındaki değişikliklerin de farkında olmak önemlidir. Bu değişiklikler şekil, boyut, kızarıklık ve ağrıyı içerebilir.

7. Cilt muayenesi

Deri, kadınlar için bir dizi tıbbi testte gözden kaçırılmaması gereken önemli bir kısımdır. Bunun nedeni, cildin her gün doğrudan güneş ışığına ve kirliliğe maruz kalan vücudun kalkanı haline gelmesidir.

Bu nedenle yaşlandıkça cilt sağlığına daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Beyaz kadınlar, koyu tenli kadınlara kıyasla özellikle melanom ve diğer tipler gibi cilt kanserleri geliştirme riski daha yüksektir.

Melanomlu bir aileye sahip olmak ve genç yaşta sık sık doğrudan güneş yanığı yaşamak cilt kanseri riskinizi artırır. Bu nedenle, genel cilt durumunuzu kontrol etme konusunda uzmanlaşmış bir dermatoloğa check-up yapın. Ayrıca cildinizde genişlemiş ben, kızarıklık veya leke gibi değişiklikler fark ederseniz, bir doktora görünmekten çekinmeyin.

8. Tiroid muayenesi

35-65 yaş arası kadınların yaklaşık% 13'ünde hipotiroidizm (yetersiz tiroid) vardır. Bu nedenle, en az beş yılda bir tiroidinizi kontrol ettirmeniz önerilir. Nedeni, bazı tiroid rahatsızlıklarının da menopozdan sonra daha sık görülmesidir.

Az aktif bir tiroid genellikle bir kan testi ile ölçülür. Ruh hali değişiklikleri, kilo alımı, uyku alışkanlıkları ve ani kolesterol artışı gibi semptomlar yaşarsanız, bu bir tiroid problemine işaret edebileceğinden derhal doktorunuza danışın.

9. Ruh sağlığı testleri

Dikkat edilmesi gereken bir kadının vücudunun sadece sağlığı değil, ruh sağlığının da dikkate alınması gerekiyor. 40 yaş ve üzerindeki kadınlar depresyona yatkındır. Nedeni, kadınların menopoza girdiği geçiş yaşıdır. Meydana gelen hormonal değişiklikler, kadınların strese girmesini kolaylaştırabilir.

Araştırmalar, 40-59 yaşları arasındaki kadınların da genç kadınlardan daha yüksek depresyon oranlarına sahip olduğunu gösteriyor. Ayrıca 40'lı yaşlarına giren birçok kadın aşırı endişe yaşar. Bu nedenle, oluşabilecek depresyon potansiyelini kontrol etmek için uzman bir terapiste gitmek daha iyidir.

Kadınlara yönelik bu çeşitli sağlık testleri, yaşlandıkça sizinle birlikte gizlenebilecek çeşitli ciddi hastalıklara karşı erken önleyici bir önlem olarak yapılmaktadır. Bu nedenle, yapılması gereken testlerin türü ve dizisi konusunda doktorunuza danışmaya çalışın.