6 Çocuk bölümlerinin düzgün olması ve zor olmaması için ipuçları & bull; merhaba sağlıklı

Çocuklar genellikle bağırsak hareketlerini (BAB) engellemeye çalışır. Ancak bu, bağırsakları sertleştirebilir. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarının dışkılamasının sorunsuz ve zor olmaması için çaba göstermeleri gerekir. Alışkanlıklara ek olarak, bebeğinizin beslenmesi ve fiziksel aktivitesi de çocukların dışkılamasını zorlaştırabilir.

Çocukların kabızlıktan kurtulmaları ve özgürce hareket edebilmeleri için annelerin ipuçlarını bilmeleri gerekir.

Çocuklar neden kabız olur?

Kabızlık sadece yetişkinler tarafından değil, çocuklar tarafından da yaşanır. Kabızlık, bir çocuğun sindirim sistemi düzgün çalışmadığı için dışkılamada zorluk çekmesi durumudur. Genellikle çocuklarda ortaya çıkan kabızlık belirtileri aşağıda listelenmiştir.

BÖLÜM Haftada üç kereden az
Ağrı ve sızıların eşlik ettiği BÖLÜM
Dışkı veya dışkı rektumdaki tıkanıklık gibidir ve tamamen dışarı çıkamaz.
Kuru, sert ve büyük dışkı

Dışkılaması zor olduğu için ağlayan bir çocuğu görmek anne babayı kesinlikle rahatsız edecektir. Elbette tüm ebeveynler de çocuklarının dışkılamasının sorunsuz ve zor olmadığını umarlar. Çocuğun yaşadığı kabızlık iki haftadan fazla geçmezse tedavi için bir çocuk doktoruna götürmelisiniz.

Çocuklar neden kabız olur? Bu durumu tetikleyen birkaç faktör vardır, örneğin:

Genellikle bağırsak hareketlerini tutun, özellikle tuvalet eğitimi (bağımsız BÖLÜM uygulaması)
Nadiren fiziksel aktivite
Lif tüketmemek
Çok su içmemek
Sinir bozuklukları, belirli ilaçların tüketimi ve diğerleri gibi diğer sağlık sorunları

Çocuğun dışkılamasının pürüzsüz ve zor olmaması için ipuçları

Çocuğun sindiriminin sorunsuz ve rahatsız olmaması için ebeveynler aşağıdaki altı ipucunu uygulayabilir.

1. Çocukları düzenli bağırsak hareketlerine sahip olmaları için eğitin

Oynama veya öğrenme etkinlikleri genellikle çocukların bağırsak hareketlerini yapmasına neden olur. Örneğin, bir çocuk öğretmenden korktuğu veya arkadaşlarından utandığı için okulda dışkılama konusunda isteksiz olduğunda veya çocuk yolda olduğunda.

Ebeveynlerin, çocuklarının dışkısının düzenli olması için eğitim vermelerini tavsiye ederiz. Ebeveynler çocuklara ilk kez dışkılama dürtüsü hissettiklerinde tuvalete gitmeyi öğretebilirler.

Çocuğun her gün aynı saatte tuvalete oturmasını isteyerek düzenli bir bağırsak alışkanlığı edinmesine yardımcı olun, çocuk yemek yedikten sonra deneyin.

2. Meyvelerden lif tüketin

Meyveyi lif bakımından zengin bir atıştırmalık olarak verin, böylece çocuğunuzun bağırsak hareketleri pürüzsüz ve sert olmaz. Özellikle bol su içerenler olmak üzere her gün farklı bir lif kaynağı sağlayın. Lif içeriği yüksek yiyecekler, bağırsak hareketlerini hızlandırmaya ve dışkıyı geçmeye teşvik etmek için bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olur.

Armut, kivi ve erik kabızlığı gidermek için harikadır. Bu meyveler lif bakımından yüksektir ve kabızlık nedeniyle mide rahatsızlığını gidermek için bir seçenektir.

3. Çocukları sebze yemeye teşvik edin

Ayrıca lif bakımından zengin sebzeler de sağlayın, böylece çocuğun bağırsak hareketleri pürüzsüz ve sert olmaz. Ispanağın her yaprakta yüksek lif içeriğine sahip olduğuna inanılmaktadır. Ispanak lifin yanı sıra C vitamini, K vitamini ve folat içerir. Bu yeşil sebzeler dışkıyı yumuşatmak için harikadır, bu yüzden geçişleri daha kolaydır.

Ayrıca çocukları brokoli, havuç, yeşil fasulye ve marul gibi diğer sebzeleri yemeye davet edebilirsiniz. Bu yüzden çeşitli sebzeleri yemeye ve içlerinde çeşitli önemli vitamin ve mineraller almaya alışmıştır.

4. Su içmeyi hatırlatın

Çocuğun dışkılamasının yumuşak ve zor olmaması için çocuğun her zaman düzenli olarak su içmesini alışkanlık haline getirin. Bir çocuğun yaşına göre içme suyu kurallarını öğrenmek için buraya bakabilirsiniz.

Doğal olarak düzenli su içmek, kabızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını önleyebilir. Bu nedenle, sindirim sistemlerinin düzgün olması ve sağlıklarının korunabilmesi için çocuklara daima su içmelerini hatırlatın.

5. Fiziksel aktivite motivasyonu

Dışkılamayı engelleme alışkanlığı, çoğu zaman çocuklar aletleriyle oynamaya çok dolduklarında ortaya çıkar. Bu alışkanlık çocukların kabızlık veya kabızlık yaşamasına neden olabilir.

Çocuğunuzun dışkılamasının yumuşak ve zor olmaması için, onu fiziksel aktiviteler yapmaya istekli olmaya teşvik edin ve yalnızca aletlere dalmasına izin vermeyin.

Çocukları fiziksel olarak hareket ettiren oyunlar oynamaya teşvik edin. Çocuklar için bisiklete binme, dans etme, koşma veya top oynama gibi yapılabilecek çeşitli fiziksel aktiviteler vardır.

Rutin fiziksel aktivite veya spor, çocuğun genel sağlığını destekleyebilir. Bu, sindirim sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olmayı ve çocukların dışkılamasını kolaylaştırmayı içerir.

6. Lif bakımından zengin süt tüketin

Çocukları düzenli olarak çeşitli meyve ve sebzeleri tüketmeye teşvik etmenin yanı sıra, sindirim sistemini rahatlatmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmak için lif bakımından zengin formül tüketimini ekleyebilirsiniz.

Bebeğinizin bu ürünlerdeki besinlerden yararlanabilmesi için süt ürünleri kullanma kurallarını okumayı unutmayın.

Sadece çocuğun dışkılamasının düzgün ve sert olmamasını sağlamakla kalmaz, annenin bebeğin bağırsak hareketlerinin sıklığı gibi diğer semptomlara da dikkat etmesi gerekir. Böylelikle annelerin çocuklarda hazımsızlık belirtilerini bilmesi ve tespit etmesi daha kolay olacaktır.