İçindekiler:
- Boğaz ağrısını tedavi etmek için çay içmenin faydaları
- Boğaz ağrısını tedavi edecek çay türleri
- 1. Zencefil çayı
- 2. Yeşil çay
- 3. Zerdeçal çayı
- 4. Meyan kökü çayı
- 5. Papatya çayı
- 6. Nane çayı
Boğaz ağrınız olduğunda kesinlikle aradığınız en önemli şey ılık içeceklerdir. Evet, yutkunma ve boğaz ağrısı sırasında ağrının etkilerini hafifletmeye yardımcı olmak için sıcaklığın yeterli olduğu ortaya çıktı. Bu konuda doğrudan sıcak çay içmeye gidebilirsiniz. Mevcut birçok çay türünden, boğaz ağrısının tedavisinde oldukça etkili olduğuna inanılan birkaç çay türü olduğu ortaya çıktı. Ne yapıyorsun?
Boğaz ağrısını tedavi etmek için çay içmenin faydaları
Bir bulaşıcı hastalık uzmanı ve Kaiser Permanente'deki ulusal doktorun başı, dr. Stephen Parodi, Prevention'a sıcak çay içmenin iltihabı azaltarak boğazı yatıştırmaya yardımcı olabileceğini söyledi.
Bunun nedeni, çayın vücuda giren viral enfeksiyonlarla, örneğin grip ve soğuk algınlığı virüsleriyle savaşmaya yardımcı olabilecek zengin antioksidanlar içermesidir. Vücudun daha güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak ve enfeksiyondan zarar görmüş dokuyu onarmak için bu antioksidanlara ihtiyacı vardır.
Sadece bu değil, düzenli olarak içilen ılık çay da boğazda biriken mukusun incelmesine yardımcı olabilir. Bu şekilde, dehidrasyondan ve boğaz tahrişi riskinin daha da kötüleşmesinden kaçınacaksınız.
Boğaz ağrısını tedavi edecek çay türleri
Boğaz ağrısını tedavi etmeye yardımcı olacak en iyi çaylardan bazıları şunlardır:
1. Zencefil çayı
Zencefil çayı genellikle boğaz ağrısını tedavi etmek için kullanılır. Sadece vücudu ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda baharatlı ve tatlı his de iltihaplandığında tahriş olmuş boğazı rahatlatır.
Zencefildeki iki kimyasal bileşik olan Gingerol ve fenol, ağrıyı hafifletebilen ağrı kesicilerdir. Bu nedenle, zencefil çayın boğaz ağrısını tedavi etmek için faydaları şüphe götürmez.
Baharatlı hissine dayanamıyorsanız, içine bir kaşık bal ekleyebilirsiniz. Aslında baldaki antibakteriyel özellikler, iltihaplı boğazınıza iki kat koruma sağlayabilir.
2. Yeşil çay
Yeşil çay, sağlığa iyi gelen bir antioksidan kaynağı olarak bilinir. Uzmanlar, yeşil çayı günde 2-3 kez gargara yapmanın, özellikle ameliyattan sonra iyileşen hastalarda boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyorlar.
Bunun nedeni, yeşil çayın, boğazdaki kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal iltihap önleyici özelliklere sahip olmasıdır. Boğaz ağrınız olduğunda sık sık uyumakta güçlük çekiyorsanız, yeşil çay içmek daha iyi uyumanızı sağlayabilir.
3. Zerdeçal çayı
Kaynak: Brooks Cherries
Zencefil çayından pek bir farkı yok, zerdeçal çayda da kullanabilirsiniz. Zerdeçal öğütmek veya kaynatmakla uğraşmanıza gerek yok çünkü artık demlemek için pek çok zerdeçal çayı var.
Zerdeçal, boğazdaki iltihaplanma ve tahriş semptomlarını hafifletebilen antioksidanlar, iltihap önleyici ve antiseptik özellikler içerir. Bu faydalardan yararlanmak için bir bardak zerdeçal çayı yapın ve tatlılık katmak için bir kaşık bal ekleyin.
4. Meyan kökü çayı
Kaynak: Livestrong
Meyan kökü, genellikle tatlılarda ve içeceklerde tatlandırıcı olarak kullanılan bitkisel bir bitkidir. Bu doğal bileşenin aynı zamanda dayanılmaz bir boğaz ağrısını tedavi etmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
Çin Tıp Bilimleri Akademisi'nin 2015 yılında yaptığı bir araştırmaya göre meyan kökü, boğaz ağrısına neden olan bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal bileşikler içeriyor. Hemen içmenin yanı sıra, faydalarını görmek için meyan kökü çayı ile gargara da yapabilirsiniz.
Buna bitkisel içecekler de dahil olduğundan, ambalaj üzerinde listelenen içme kurallarına dikkat edin. Bunun nedeni, bu doğal içeriğin, özellikle belirli hastalık geçmişiniz varsa, aşırı alındığında toksik maddeler de serbest bırakabilmesidir. Bu nedenle, bu tür çayı içmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
5. Papatya çayı
Çiçek şeklindeki bitkisel bitkilerin boğaz ağrısını tedavi edemediğini kim söylüyor? Kanıt, papatya adı verilen güzel bir çiçek, boğaz sorunları da dahil olmak üzere hastalıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmıştır.
Moleküler Tıp Raporlarında yayınlanan bir incelemeye göre, papatya çayının kuru ve tahriş olmuş boğazınızı nemlendirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu, ses kısıklığının üstesinden gelmenin yanı sıra boğaz ağrısını hafifletmek için kullanışlıdır.
Papatyanın anti-enflamatuar özelliklerinin boğazdaki şişliği ve iltihabı azaltmada etkili olduğuna inanılmaktadır. Viral veya bakteriyel enfeksiyon nedeniyle hasar görmüş dokuyu onarmak için yararlı olan antioksidan özellikleriyle birleştiğinde.
Bu bitkisel içecek, genellikle önce demlenmesi gereken kuru çiçek formunda bulunur. Papatya çayı içtikten sonra vücudunuz sıcak ve sakin hissedecek.
6. Nane çayı
Kaynak: Livestrong
Nane aromasını sevenler için sabahları nane çayı içmeyi deneyin. Nane, dekonjestan ve balgam söktürücü görevi gören aktif bir bileşen olan mentol içerir.
Nane çayı içtikten sonra boğazınızı rahatlatan soğuk bir his hissederseniz şaşırmayın. Dahası, nane ve mentol aromalarının kombinasyonu, boğaz ağrısına neden olan bakterilerden korunmada vücuda çifte koruma sağlayabilir.
