Kapana kısılmayın, bunlar dikkat etmeniz gereken zehirli bir ilişkinin 5 işaretidir.

Bir ilişki içinde olan herkes, ilişkinin iyi gitmediğini fark etmez. Bu, ilişkilerine zaten karışmış olanların işini zorlaştırır. toksik. Anlamı toksik ilişki denildiği gibi, yani fiziksel ve zihinsel sağlığınızı gizlice "zehirlemek". Bu nedenle, hangi işaretlerin geldiğini anlamanız önemlidir. toksik ilişki hızla kaçmak için.

Toksik bir ilişkiye sıkıştığınızın bir işareti

İlişkilerin "sağlıklı" veya başka bir şekilde sağlıksız olduğu söylenebilir. Sağlıklı bir ilişki, partnerinizle olan yakınlığınızın stresten çok rahatlık ve mutluluk sağladığı anlamına gelir. Bu ters orantılıdır toksik ilişki. ya da mutsuz bir ilişkiden de haberdarsınız.

Romantizm söylenebilir toksik iki tarafın birbirini desteklemediği, birbirine saygı göstermediği ve birlikteliği olmadığı zamandır. Bir çatışma olduğunda, bir partner aslında partnerine zarar vermeye veya onu küçük düşürmeye çalışır. Bu ilişki çok zehirlidir çünkü özellikle kurbanlar için enerjinizi ve zihninizi tüketebilir.

Aşağıdakiler, toksik bir ilişki içinde olduğunuz özelliklerdir (toksik ilişki):

1. Kendiniz olamamak gibi hissetmek

Biri içeride olduğunda tanınabilir ilk işaret toksik ilişki kendin olmamaktır. Partnerinizin güveninizi ve benlik saygınızı yok eden sürekli eleştiri bombardımanı sonucunda olmak ve kendinizi kabullenmekte zorlanıyorsunuz.

Onunla konuşabileceğinizi veya açabileceğinizi bile hissetmiyorsunuz. Eskiden mutlu ve enerji dolu olanlarınız şimdi daha sessiz ve pes etmekte daha hızlısınız.

Şu anda bunu yaşıyorsanız, yeniden incelemeyi deneyin. Sağlıklı bir ilişki, birbirinizi destekleyen, sizi mutlu eden ve elbette özgür olmanızı sağlayan bir ilişkidir.

2. Asla iyi iletişim kuramadım

İdeal bir ilişkide var olan her çatışma ve tartışma, bir partnerle iyi iletişim yoluyla çözülür.

Şimdi hatırlamaya çalışın, siz ve partneriniz bunu yaptınız mı? Partneriniz duygusal olarak taciz edici olmak için bunun hakkında konuşmak istemiyorsa, dikkatli olmalısınız çünkü bu bir ilişkiniz olabilir. toksik.

Önemsiz ve önemsiz konular için partneriniz bunu sert bir şekilde ortaya koyarsa, ilişkinizin kalitesini yeniden düşünmek en iyisidir. Bunun nedeni, iletişim ve müzakere bir ilişkinin önemli yönleridir.

3. Her zaman eşiniz tarafından kontrol edilir

Ana belirtilerinden biri toksik ilişki yani, bir ortak çok kontrolcü veya kontrolcü olduğunda.

Artık arkadaşlarınızla, ailenizle ve eşiniz dışında tanıştığınız hiç kimseyle özgürce takılamazsınız. Hatta partneriniz yapabilecekleriniz ve yapmamanız gereken şeylerin bir listesini bile yapabilir.

Açık görünmesine rağmen, ne yazık ki çoğu kontrol altına alındığının ve bir tuzağa düşürüldüğünün farkında değil. toksik ilişki.

Birçoğu, partnerlerinin bunu çok sevgi dolu oldukları için yaptığını düşünüyor. Ancak sizi sağlıksız bir şekilde kontrol ederek sevgi tezahür etmez.

4. Geliştirilmesi zor

Her gün büyümek ve öğrenmek herkesin hakkıdır. Sağlıklı bir ilişkide partneriniz genellikle sizi destekler ve sizi elinizden gelenin en iyisini yapmaya teşvik eder.

Maalesef bu ilişkide toksikgörünen özellikler tam tersidir. Kişisel gelişiminiz ve öğrenme arzunuz tehdit olarak görülüyor.

Örneğin, yemek pişirme dersi alma arzunuzu ifade ettiğinizde partneriniz ilgisizdir. Örneğin, yıllarca çalıştıktan sonra bile asla yapamayacağınızı söyleyerek.

Oysa iyi bir ortak, gelecekte sizin için iyi olduğu sürece teşvik eden ve destekleyen kişidir.

5. Ebeveynler ve arkadaşlar ilişkinizi onaylamıyor

Bir kişi romantik bir şekilde sarhoş olduğunda, mantık genellikle duygularla kaplıdır. Bu kadar büyük duygular, bir kişinin düzeltilmesine gerek kalmadan partnerinin yaptığı tüm hatalara her zaman tahammül etmesine neden olur.

Bunu sağlıksız olarak göremediğinizde, ebeveynleriniz ve en yakın arkadaşlarınız genellikle bunu görebilir. İlişkinizin dışındaki kişiler genellikle işaretleri görebilir ve yargılayabilir toksik ilişki bilinçsiz.

Ebeveynleriniz veya en yakın arkadaşlarınız ilişkinizi onaylamadığınız noktaya kadar eleştirdiyse, bunu dikkatlice düşünün. Sadece savunmaya geçmeyin veya söyleyeceklerini tamamen reddetmeyin.

Bunu yapıyorlar çünkü tehlike işaretlerini tanıyorlar ve sizi seviyorlar. Çevrenizdeki insanlar tarafından "uyandırıldıktan" sonra, şimdi bu ilişkinin devam etmeye değer olup olmadığını değerlendirmek için kalbinizi dinlemenin tam zamanı.

İlişkilerin kötü etkisi toksik

Fark etsek de etmesek de ortaya çıkıyor toksik ilişki sağlık üzerinde kötü bir etkiye sahip. Sağlıksız ilişkilerin bir kişiyi mutsuz etmesi ve sonsuz stresle başa çıkmaya devam etmesi çok muhtemeldir. Sonuç olarak, sadece ruh sağlığı bozulmakla kalmadı, fiziksel sağlık da hedef alındı.

Güney Kaliforniya Üniversitesi tarafından sağlanan bir siteden gelen bu ilişki toksik kişiyi kalp hastalığı için yüksek risk altına sokar. Bunun nedeni, mutsuz ilişkilerin bir kişinin yüksek tansiyon, obezite ve yara iyileşme sürecinde bir yavaşlama yaşama olasılığını artırmasıdır.

İlişkiden bağımsız olarak ipuçları toksik

Sağlıksız ilişkiler siz dahil herkesin başına gelebilir. İlişkilerin karmaşasından kaçmak için toksik ve ilişkiyi daha iyi hale getirmek istiyorsanız, bu adımları takip edebilirsiniz.

Daha sağlıklı ve daha iddialı iletişimi yeniden kurmaya çalışın

İletişim, kalıcı ilişkilerin yanı sıra sağlıksız ilişkileri tamir etmenin anahtarıdır. Ancak, bu iletişimin birbirini suçlamak için kullanılmadığını unutmayın. Hatalı iletişim, bir ilişkiyi daha rahat hale getirmek yerine, aslında bir kavgayı ateşleyebilir.

Siz ve eşiniz ilişkiyi geliştirmeye kararlıysanız, daha yoğun ama sağlam bir iletişim kurmaya çalışın.

Amaç birbirine açılmaktır; Siz ve eşinizin ilişki hakkında nasıl samimi hissettiğinizi konuşun. Eşinizi daha iyi olmanız ve aynı zamanda eşinizin eleştirilerini kabul etmeniz için de eleştirebilirsiniz.

Bu şekilde, karşılaştığınız sorunu bilecek ve çözmek için en iyi çözümü düşüneceksiniz. Partnerinizi incitebilecek, aşağılayacak veya köşeye sıkıştırabilecek kelimeler kullanmamayı daima unutmayın. Ya sizin ya da eşinizin kendinizi kontrol edebilmesi gerekir.

Yardım isteyin

Siz ve eşiniz bu ilişkiyi düzeltmek için bir çıkmaz bulursanız toksik. Bir arkadaşınızdan, ebeveyninizden veya psikologdan yardım istemekten çekinmeyin. Zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde etkisi olabilecek sorunlara kendinizi kaptırmayın.

İlişkiden çıkmaya karar verin

Partnerinizin ilişkiyi geliştirmek istemediğini düşünüyorsanız, çıkın toksik ilişkibu en iyi yoldur. İlişkinin daha iyi olup olmadığını değerlendirmek için zamana ihtiyacın olabilir. Bunun nedeni, kendinizi zehirli bir ilişkiye zorlarsanız, sizi sağlıksız bir ilişki döngüsünde tutacaktır.