Evcil Hayvan Ölümü İle Başa Çıkmak İçin 5 Sağlıklı Adım

Kendinizi yalnız hissettiğinizde veya bir arkadaşa ihtiyacınız olduğunda, bir evcil hayvan en iyi arkadaşınız olabilir. Aslında bazen evcil hayvanlar tıpkı aile üyeleri gibidir. Gerçekten de, hayvan yetiştirmenin sağlığa faydaları olduğu kadar zevkleri de vardır. Bu nedenle bir evcil hayvanın ölümü çok üzücü olabilir. Ancak yine de en sevdiğiniz evcil hayvanın ölümüyle iyi başa çıkabilmelisiniz. Nasıl? Cevabı buradan kontrol edin.

Evcil hayvan ölümleri neden bu kadar üzücü olabilir?

Evcil hayvanı olan birçok insan için bu hayvanlar sadece kedi veya köpek değil, aynı zamanda aile üyelerinin, arkadaşların, zevklerin ve yaşamın bir neşesinin de parçasıdır.

Evcil hayvanlar, günlük aktivitelerinize renk katabilir, sizi aktif tutabilir, size her zaman yardımcı olabilir ve eşlik edebilir. Bu nedenle, sevgili bir evcil hayvan öldüğünde, kendinizi bu kadar kaybolmuş hissetmeniz doğaldır.

Herkes üzüntüye farklı tepki verirken, yaşadığınız üzüntünün seviyesi yaşınız ve kişiliğiniz, evcil hayvanınızın yaşı ve evcil hayvanın ölüm nedeni gibi faktörlere bağlı olacaktır.

Genel olarak, evcil hayvan hayatınız için ne kadar önemliyse, hissedeceğiniz acı o kadar güçlüdür.

Evcil hayvanınızın hayatınızda oynadığı rol, yaşadığınız acıyı da etkileyebilir. Örneğin, yalnız yaşıyorsanız ve evcil hayvanınız evdeki tek arkadaşınızsa, evcil hayvanınızın ölümüyle yüzleşmek zor olabilir. Hele ki bu hayvanları küçük yaşlardan itibaren büyüttüyseniz elbette hüzün derinleşecektir.

Ancak, kaybınızın koşulları ne olursa olsun, kederin size özel olduğunu unutmayın. Yani nasıl hissettiğin konusunda utanmana ya da yas tutmayı hak etmediğini hissetmen gerekmez. Evcil hayvan ölümü bir evcil hayvana sahip olmanın kaçınılmaz bir parçası olsa da, acıyla başa çıkmanın, üzüntüyle başa çıkmanın bir dizi sağlıklı yolu vardır ve doğru zaman geldiğinde belki kalbinizi yeni bir evcil hayvan sahibi olmaya açabilirsiniz.

Bir evcil hayvanın ölümü nedeniyle üzüntüyle barışmanın püf noktaları

Üzüntü birçok şekilde olabilir. Bazı insanlar daha çok ağlayacak ve bazılarının biraz yalnız kalmaya ihtiyacı olabilir. Ne yazık ki üzüntü de öfkeye dönüşebilir. Öyle olsa bile, evcil hayvanınızın ölümüyle sakince yüzleşmeli ve onu sürüklemenize gerek kalmamalısınız.

İşte size yardımcı olabilecek evcil hayvan ölümüyle başa çıkmak için bazı adımlar.

1. Kaybetme duygularını tanımak ve kabul etmek

Bu adım, üzüntünün kendisiyle yüzleşebilmeniz için önemlidir. Bir evcil hayvanı kaybetmenin ne kadar acı verici olabileceğine karşı kendinize dürüst olun. Çünkü bazı insanlar, ölenler "sadece" hayvanlar olduğu için üzülmeye gerek olmaması gerektiğini düşünerek kayıplarını örtmeye çalışıyorlar.

Böyle düşünmek sizi daha da kötüleştirebilir çünkü derinlerde evcil hayvanınızın hayatınızda özel bir yeri vardır.

2. Kayıptan dikkatinizi dağıtın

Meşgul kalarak ve normal günlük aktivitelerinizi yaparak dikkatinizi evcil hayvanınızın ölümünün hatırasından uzaklaştırın. Bu şekilde üzüntü devam etmeyecek ve zamanla evcil hayvanınızın gitmiş olduğu gerçeğine alışabilirsiniz.

3. Evcil hayvanlarla anları yakalayın

Evcil hayvanınız hakkında hikayeler veya şiirlerle şeyler yazabilir, resim çizebilir veya şarkılar yazabilirsiniz. Veya evcil hayvanınızın cenazesini planlayın. Bazı insanlar evcil hayvan anılarında hayvan barınaklarına bağış yapmayı, hatta orada gönüllü olmayı seçiyor. Tüm bu fikirler, güzel ve mutlu anılarınızı korumanıza yardımcı olabilir.

4. Bir terapiste danışma

Evcil hayvanınızın ölüm anında başka ciddi sorunları varsa, keder çok büyük olabilir. Ebeveyn boşanma davasıyla uğraşırken bir evcil hayvanınızı kaybettiğinizi varsayalım. Bu nedenle, ortaya çıkan duygusal kargaşayı kontrol etmenize yardımcı olması için bir terapiste veya psikoloğa danışmak asla zarar vermez.

5. Yeni hayvanlar yetiştirmeyi planlayın

Evcil hayvanınızı asla unutmayacaksınız. Ancak zamanla bu üzüntü hissi azalacaktır. Doğru zaman geldiğinde, yeni bir hayvan yetiştirmeyi planlayabilirsiniz.