İçindekiler:
- Geç hissetmekten kurtulmak için harika ipuçları
- 1. Yeni aktiviteler bulun
- 2. Doğayı keşfedin
- 3. Kalbini dışarı çıkar
- 4. Küçük başlayın
- 5. Gerçekçi
Herkes sıkıcı bir çevrede sıkışmış olmalı ve hiç ilerleme kaydetmemiş gibi hissetmiştir. Elbette bu, üretkenliğinizi ve motivasyonunuzu düşürecektir. Doğal olarak, bir şeye aşırı yüklenmiş hissettiğinizde, ama onu sürüklemeyin. Hadi canım sıkılma duygusundan kurtulun, hayatımızdaki o sıkılma hissinden nasıl kurtuluruz?
Geç hissetmekten kurtulmak için harika ipuçları
Birdenbire hayatınızda bir değişiklik olmadığını hissederseniz ve ulaşmak istediğiniz hedeflere ulaşamıyorsanız, bu çok geç hissettiğiniz anlamına gelebilir. Özellikle her gün aynı aktivitelere katılıyorsanız ve bunu yapmak için artık motivasyon yoksa can sıkıntısı çok yaygındır.
Bu olursa, önce yaşadığınız hissin nedenini belirlemelisiniz. Bu sıkılma hissinin iş ortamından mı, arkadaşlıktan mı yoksa ilişkiden mi kaynaklandığını görün. Ancak, yalnızca başka sorunlara neden olacağından kendinizi içine çekmek istemezsiniz. \
Haydi, aşağıdaki yorgunluk hissinden kurtulmanın çeşitli yollarını hile yapın.
1. Yeni aktiviteler bulun
Yorgun hissettiğinizde her zamanki rutininizi izlemeye devam ederseniz, bir çıkış yolu bulmak zor olacaktır. Bu nedenle, can sıkıntısından kurtulmanın bir yolu, genellikle gerçekleştirilen rutini değiştirmektir.
Küçük bir örnek olarak, ofise gitmek için A rotasını kullanmaya alışkınsınız, B rotasını veya oradan yeni bir deneyim kazanabilecek C rotasını denemeye ne dersiniz?
2. Doğayı keşfedin
Can sıkıntısı geldiğinde, kendi alanınıza ihtiyacınız olduğunun bir işareti olabilir. Yapılabilecek bir şey doğanın tadını çıkarmaktır. Bazı araştırmalara göre zaman zaman doğada vakit geçirmek sizi daha sakin ve daha rahat hale getirebilir,
Doğa, var olan can sıkıntısını giderebilmenin yanı sıra, depresyon düzeylerini, stresi azaltabilir ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir. Kafanızda soru soran düşünceleri bırakın, kendinizi sakinleştirin ve gözünüzün önünde güzel manzaranın tadını çıkarın.
3. Kalbini dışarı çıkar
Çok yorgun hissettiğinizde, hissettiklerinizi yazmak gibi herhangi bir medya aracılığıyla kalbinizi ifade etmeye çalışın. Kalbinizin içeriğini iletmek için önemli olan resmi bir dil kullanmaya gerek yoktur.
Bunu yapmaya devam ederseniz, hangi sorunların sıklıkla ortaya çıktığı ve mutluluğunuz için caydırıcı olduğu görülecektir. Bunun farkına vardığınızda, bırakmaya başlayın çünkü hayatınızın nasıl bozulmaya başladığını görebilirsiniz.
4. Küçük başlayın
İşiniz, aileniz ve arkadaşlarınız dışında hobileriniz veya aktiviteleriniz yoksa. Önce denemek isteyebileceğiniz yeni bir hobi aramaya başlayın. Beklemeyin, sadece yapın.
Konfor bölgenizin dışında yeni, zorlu şeyler denemeye kendinizi zorlayın. Ustalaşın ve bunu yapabileceğinizi kanıtlayın, bununla birlikte can sıkıntısı hissi yavaş yavaş kaybolur, yerini yeni bir ruhla değiştirir.
5. Gerçekçi
Hedeflerinizin ne olduğuna geri dönüp bakmaya çalışın. Bu hedeflere şu anda kim olduğunuzla ulaşmak çok mu zor? Örneğin, yetenekleriniz doktor olmak için uygun değil, ancak güçlü kararlılığınız nedeniyle onları takip etmeye devam ediyorsunuz.
Aslında, farkında olmadan sahip olduğun başka özel yetenekler de var. Sürekli "yerinde sıkışmış" gibi hissettiren şey budur. Bu nedenle, mevcut yeteneklerinize uygun hedefler belirlemeye başlayın.
