Bulantıyı tedavi etmek ve kusmayı önlemek için yiyecek ve içecek

Hiç mide bulandırıcı hissettin mi? Eğer öyleyse, bulantınıza ne sebep oldu? Mide bulantısı hissinin çoğu genellikle deniz tutması veya hareket hastalığı, çok fazla şey yeme veya içme, gıda zehirlenmesi, hamilelik ve iğrenç kokuları solumaktan kaynaklanır. Mide bulantısı ve kusmayı tedavi etmek için yiyecek ve içecek nasıl kullanılır?

Mide bulantısını tedavi etmeye yardımcı olabilecek yiyecek ve içecekler

Mide bulantısı, midenizi dışarı atmak (kusmak) istediğinizi hissettiğiniz bir rahatsızlık hissidir, ancak tüm mide bulantısı duygularınız aslında kusmanıza neden olmaz. Mide bulantısı bir hastalık değil, aynı zamanda belirli bir hastalığın belirtisidir, çünkü mide bulantısı bir dizi hastalığın atağını gösterebilir. İşte hissettiğiniz mide bulantısıyla başa çıkmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:

1. Su

Mide bulantısı duygularına birçok şey neden olabilir. Birkaç bardağı bitirebildiğinizi anlayana kadar birkaç yudum su yavaşça alınabilir. Bu adım genellikle mide bulantınız sindirim sisteminizdeki bir rahatsızlıktan kaynaklandığında atılır. Vücudunuzun sıvı eksikliğini önleyebilmesinin yanı sıra, sade suyun, bazı durumlarda mide bulantısı hisleriyle birlikte ortaya çıkan baş ağrılarını da önleyebileceğine inanılır.

2. Zencefil

Zencefilin uzun süredir mide bulantısını tedavi edebileceğine inanılıyor. Maryland Üniversitesi'nden bir doktor olan Lauren Richter, zencefilin sıklıkla hamilelik sırasında ortaya çıkan mide bulantısını tedavi etmek için kullanıldığını da sözlerine ekledi. Mide bulantısının üstesinden gelmek için faydalarını elde ederken, zencefili pişirme malzemelerinize ve çay servisinize karıştırarak servis edebilirsiniz.

3. Nane

Nane içerisindeki mentol ve metil salisilat bileşenleri, mide kaslarınız ve tüm sindirim sisteminiz üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olmanın yanı sıra safra kesenizdeki akışa yardımcı olabilir. Bu mide bulantısına yardımcı olur ve kusmayı önler.

Bununla birlikte, asit reflü hastalığınız varsa nane tüketmeniz tavsiye edilmez. Nane çayı servisi şeklinde tadını çıkararak tüketebilirsiniz.

4. Tuzlu krakerler

Tuzlu kraker veya saltin kraker karbonhidrat bakımından zengin tuzlu bisküvilerdir. Mide bulantısı hissi birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir ve bu krakerlerde bulunan karbonhidrat bileşenleri, vücudunuzun sindirim sisteminizdeki fazla asidi emmesine yardımcı olabilir ve bu da hissettiğiniz mide bulantısını tetikleyebilir.

Ek olarak, mide bulantısı hissettiğinizde, genellikle herhangi bir şey yemek için iştahınızı kaybedersiniz. Krakerleri küçük porsiyonlarda yavaş yemek, mide bulantısı hissettiğinizde enerji eksikliğinizi önleyebilir.

Mide bulantısı ne zaman bir doktor tarafından kontrol edilmelidir?

Bulantının üstesinden gelmek ve kusmayı önlemek, yukarıda belirtilen yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi ile yapılabilir. Ancak, hissettiğiniz mide bulantısı bir günden fazla sürerse ve hamile olmadığınızda daha fazla dikkat çekmeniz gerekir. Ayrıca, hissettiğiniz mide bulantısı ile birlikte ortaya çıkarsa, derhal bir doktora danışmalısınız: