İçindekiler:
Seksten sonra genellikle ne yaparsınız? Her insanın seksten sonra farklı alışkanlıkları olabilir. Ancak, kadınların seks yaptıktan sonra yapması gereken üç zorunlu şey olduğu ortaya çıktı. Bu üç şey, kadınları idrar yolu enfeksiyonları gibi bulaşıcı hastalıklardan koruyabilir. Üç alışkanlığın ne olması gerektiğini biliyor musunuz?
1. İdrar yapın
Seksten sonra doğrudan tuvalete gidip idrar yapmak önemlidir. Bu, kadınlarda idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin ana yollarından biridir.
Kadınlar bu hastalığa erkeklerden daha duyarlıdır çünkü anüs ile vajina arasındaki mesafe çok yakındır, bu nedenle anüsteki mikropların ve bakterilerin seks sırasında yanlışlıkla vajinaya geçip yayılması daha kolaydır. Cinsel ilişkiden sonra idrar yapmak vajinanın idrarla birlikte idrar yolundaki bakterileri boşaltmasına yardımcı olacaktır.
2. Vajinal alanı temizleyin
Cinsel ilişkiden sonra vajinanıza kesinlikle çok fazla mikrop yapışır. Partnerinizin parmaklarından (seks sırasında vajinal bölgenize dokunan), ağızdan, rektumdan veya diğer kaynaklardan olabilir. Mikrop ve bakteri birikimi bulaşıcı bir hastalık geliştirme şansınızı artırabilir.
Vajinal bölgenizi ılık su ve vajinal akıntıya, kaşıntıya ve küçük tahrişe neden olan bakteri, mantar ve parazitleri tedavi etmek için% 10 povidon-iyot içeren özel bir vajinal temizleyici ile temizleyin.
Vajinal bölgenizi önden arkaya doğru nazikçe temizleyin. Sadece vajinanın dış bölgesini temizleyin. Vajinanın içini temizlemeye zahmet etmenize gerek yok çünkü aslında vajinanın çeşitli şekillerde kendi kendini temizleme mekanizması vardır.
Vajina kendini nasıl temizleyebilir? Vajinadaki bezler her gün dışarı akan sıvı üretebilir, bu nedenle bu sıvı vajinanın ölü hücrelerden ve diğer zararlı maddelerden temizlenmesine yardımcı olur. Bu sıvı, genellikle vajinal akıntı dediğiniz şeydir. Vajinal bölgedeki kıvrımlar, küçük dış nesnelerin vajinaya girmesini engelleyerek vajinayı enfeksiyondan da koruyabilir. Vajinal kıvrımlardaki deri, enfeksiyona karşı ek koruma sağlamak için sıvı (sebum adı verilir) üreten bezlere de sahiptir.
3. İç çamaşırınızı değiştirin
Seksten sonra iç çamaşırınız ıslanabilir. Genital bölgenizi örtmesine izin verirseniz iyi değildir, enfeksiyonunuzun nedeni bu olabilir. Islak alanlar, mikropların ve bakterilerin vajina çevresindeki alanda yapışmasını, birikmesini ve gelişmesini kolaylaştırır. Bu yüzden seks sonrası temiz olması gereken kasık bölgenizin yanı sıra tabii ki etrafını kapatan iç çamaşırınız da temiz olmalıdır.
Genital bölgenizi örtmek için bol, pamuklu iç çamaşırı giyin, böylece kasık bölgenizdeki hava sirkülasyonu iyi korunur ve kasık bölgesi her zaman kuru olur. Naylon ve sıkı iç çamaşırlarından kaçının. Bu, kasık bölgenizi nemli hale getirebilir, bu nedenle burada bakterilerin büyümesi kolaydır.
4. Probiyotik tüketin
Hangi yiyeceklerin probiyotik içerdiğini biliyor musunuz? Tempeh, yoğurt, kimchi ve diğer fermente gıdalar probiyotik içerir. Partnerinizle seks yaptıktan sonra tüketmeniz gereken bu yiyecekler. Neden?
İşlevine uygun olarak, vücuttaki iyi bakteri sayısını değiştirmek ve artırmak için probiyotiklere ihtiyaç vardır. Indiana University Health'de bir kadın doğum uzmanı olan Kelly Kasper'a göre, Women's Health tarafından bildirildiği üzere, fermente gıdalarda bulunan iyi bakteriler, vajina çevresindeki alanda bulunan iyi bakterilerle aynı. Fermente gıdalarda bulunan probiyotikleri tüketerek bakteriyel enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olursunuz.
x
