Tembel çocuklar zorla kahvaltı etmeye zorlanmamalı, bu 3 numara ile onları ikna et.

Tembel çocuklarla kahvaltıda uğraşmak bazen ebeveynleri kızdırır. Nasıl olmasın, kahvaltı hazırlamak için acele etmiş olabilirsin, uh, küçüğün yemek yemeye bile isteksiz. Ya kahvaltı menüsünü sevmediğiniz için ya da hala uykunuz var. Eits, henüz sinirlenmek için acele etme. Derin bir nefes alın ve aşağıdaki numaralarla çocuğu yemeye ikna edin.

Sabahları kahvaltı yapan tembel bir çocukla nasıl başa çıkılır?

Kahvaltı, özellikle çocuklar için kaçırılmaması gereken en önemli şeydir. Bunun nedeni, küçük çocuğunuzun alabileceği kahvaltının, sabahları çocuğun vücudunu daha enerjik hale getirmekten sınıftaki çocukların konsantrasyonunu artırmaya kadar pek çok faydası olmasıdır.

Çocuk kahvaltı yapmak için tembelse, küçüğünüz enerji rezervlerine sahip olmadığı için çabucak acıkabilir. Sonuç olarak, çocuklar sınıfta öğrenmeye bile odaklanmıyorlar ve okuldaki performansları üzerinde olumsuz bir etkiye sahipler. Hoşunuza gitsin ya da gitmesin, beyninizi çevirmeli ve çocuğunuzun sunduğunuz yemeği okula gitmeden önce yemesini sağlamanız gerekir.

Rahatlayın, işte kahvaltıda tembel çocuklarla başa çıkabileceğiniz çeşitli yollar.

1. Zorlama

Çocuklar kahvaltı yapmak için tembel olsalar da, istemiyorlarsa onları yemeye asla zorlamayın. Bu, Dr. dr. Ben Gusti Lanang Sidiartha, 21/2 Perşembe günü (21/2) Cakarta Merkezindeki fX Sudirman'da Hello Sehat ekibi tarafından karşılanan bir beslenme ve metabolik danışman çocuk doktoru olarak.

“Çocukları kahvaltıda rahat ettirin. Zorlanırsa, küçük olan stresli ve tembel hale gelecektir. "Dedi. Dr. Lanang, ebeveynlerin çocuklar için kahvaltı menüleri düzenleyebileceğini, ancak çocukların kendi yiyeceklerini almalarına izin verebileceğini söyledi. Her seferinde çok ya da az yiyin, önemli olan zorlanmak değildir.

Ancak bu, çocuklarınızın oyun oynarken, televizyon seyrederken veya koşuştururken yemek yemesine izin verebileceğiniz anlamına gelmez, ha. Bu tür bir dikkat dağıtma veya dikkat dağıtma, çocukların yiyeceklerini bitirmelerine değil, yalnızca diğer etkinliklere odaklanmalarına neden olur.

En önemli şey, çocuğun kahvaltıda kendini rahat hissetmesini sağlamaktır. Örneğin, kahvaltılarını geçirmek için çocuklara eşlik etmek, ilginç bir kahvaltı menüsü hazırlamak vb. Çocuk kendini ne kadar rahat hissederse, küçük olan yavaş yavaş kendi kendine kahvaltı etmeye alışacaktır.

2. İyi bir örnek olun

Tekrar hatırlamaya çalışın, her gün kahvaltı yapmakta gayretli miydiniz? Değilse, çocuğunuz da sizin gibi kahvaltı yapmak için tembel davranırsa şaşırmayın.

Çocukların mükemmel taklitçiler olduğu unutulmamalıdır. Evet, çocuklar ebeveynlerinin davranışlarını takip etmelidir. Ufaklığınızın kahvaltıda gayretli olmasını istiyorsanız her sabah kahvaltıyı da atlamamalısınız.

Bu Dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, aynı vesileyle Hello Sehat ekibi tarafından da tanışan klinik beslenme uzmanı olarak. "Ebeveynler bir örnek oluşturmalı. Sadece çocuk zorlanırsa, çocuk düşünecek, gerçekten, ben (çocuğum) kendim yerim ama ebeveynlerim yapmaz. Bu nedenle, ebeveynlerin rolü de çok önemlidir "dedi. Raissa.

Bu nedenle her gün küçüğünüzle kahvaltınızın tadını çıkarın. Çocuklar sizi kahvaltı ederken gördüklerinde, kahvaltının sağlık için önemli olduğunu öğrenecek ve anlayacaklardır. Farkında olmadan, bu aynı zamanda ebeveynler ve çocuklar arasındaki ilişkiyi de güçlendirebilir, biliyorsunuz!

3. İlginç bir kahvaltı menüsü sunun

Çocuğunuz her gün kahvaltı yapmak için tembelse önce cesaretiniz kırılmasın. Çocukların kahvaltı yapmak istemeleri için ilginç bir kahvaltı menüsü sunmaya çalışın.

Kızarmış yumurta veya omlet, kızarmış tavuk, ıspanak vb. Olsun, çocuğunuzun en sevdiği yemeği verin. Örneğin pirincin şeklini top veya oyuncak bebek başlarına, battaniye olarak omlet ve saçlar için brokoli sebzelerine dönüştürmek gibi ilginç şekillere sahip yiyecekler yaratın.

Çocukların çabuk sıkılmaması için her gün farklı bir kahvaltı menüsü sağlayın. Bugün protein kaynağı olarak omlet verdiyseniz, yarın kahvaltı menüsü için onu kızarmış tavukla değiştirin.

"2 yaş ve üstü çocuklar için, çocukların kahvaltı menüsünde en az 3 protein kaynağı bulunmalıdır. Örneğin tek tabakta yumurta, balık ve fasulye. Hayvansal protein her zaman mevcut olmalıdır. Bunun nedeni, makro ve mikro içeriğin tamamlanma eğiliminde olmasıdır. Ama daha fazlasını elde ederseniz, o kadar iyi, "dedi Dr. Lanang.

Çocuklarınıza kahvaltı hazırlayacak vaktiniz yoksa, ya geç kalktığınız için ya da işe koştuğunuz için, kolay ve pratik bir kahvaltı menüsü de yapabilirsiniz. Örneğin yumurta, mısır gevreği vb. İle kızarmış ekmek.

Dr. Raissa'nın çocuklarına kahvaltı hazırlamaya vakti olmayan ebeveynler için özel bir numarası vardır. "Ayrıca çocuklar için meyve ve süt gibi erzak da getirebilirsiniz. Evde yemek yemek için vaktiniz yoksa, bu bir araçta veya okul zilini beklerken de yenebilir. Önemli olan kahvaltıyı kaçırmamak ”dedi. Raissa tartışmayı kapatırken.

Yani, çocuğunuz tembellik yaptığında pes etmeniz için artık bir neden yok. Çocuklara her gün kahvaltı yaptırarak güne coşkuyla, enerji dolu başlayabilir ve sonunda okulda başarılı olabilirler.