İçindekiler:
Sizin ve Partnerinizin Yapmanız Gereken 7 Hızlı Gebe Kalma Yolu Kadın yaşlandıkça doğurganlığın azalmasını tetikleyen en yaygın neden, yumurtlama sıklığının azalmasıdır. Kadınlar yaşlandıkça, bir yumurtanın serbest bırakılmadığı birkaç döngüye sahip olacaklar. Kadınların 30-40 yaşları arasında olması yumurtaların kalitesi ve miktarı da azalır.
Ancak toplam yumurta sayısı artırılamasa da araştırmalar kalan yumurtaların kalitesinin iyileştirilebileceğini gösteriyor. Miyo-inositol, folik asit ve melatonin içeren takviyelerin yumurta kalitesini ve yumurtalık fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
35 yaşın üzerindeki kadınların hamile kalmakta neden daha zorlandıklarını açıklayan diğer nedenler şunlardır:
- Fallop tüpü veya serviks çevresindeki dokuda yara izi kalmasına neden olan enfeksiyon veya ameliyat
- Endometriozis
- Miyomlar veya rahim anormallikleri
- Azalmış servikal sıvı
- Yüksek tansiyon veya şeker hastalığı gibi kronik sağlık sorunları
Düşük, 35 yaşın üzerindeki kadınlarda da yaygındır. Çoğu zaman, yüksek kromozomal anormallik insidansından kaynaklanır.
Doğurganlık Fırsatlarını Artırmak İçin Nelere Dikkat Edilmeli
35 yaşını doldurduktan sonra hamile kalmaya çalışmak zor görünebilir. Aslında hamileliği daha kolay hale getirmeye yardımcı olabilecek yollar olduğunda.
Bu sorunla karşılaşırsanız, dikkat etmeniz gereken birkaç şey var.
- Hamile kalmayı planlamak için doktorunuzdan randevu alın. Doktorunuz tıbbi geçmişinizi, devam eden ilaçlarınızı (varsa) ve genel yaşam tarzınızı kontrol edecektir. Bu, 35 yaşın üzerindeyken hamile kalmaya çalışırken nelere daha fazla dikkat etmeniz gerektiğini bilmenize yardımcı olacaktır.
- Fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak sağlıklı kadınların hamile kalmada başarılı olma olasılığı daha yüksektir. Alkol, sigara ve kafein hamilelik ve doğurganlığı olumsuz etkileyebilir. Fazla veya zayıf olmak, onu hormonların işlevi yoluyla da etkileyebilir.
- Kendi bedeninizi tanımaya çalışırken doğurganlık belirtilerine dikkat edin. Ateşinizi ve servikal sıvılarınızı almak, hamile kalmak için ne zaman seks yapmanın en iyi zamanı olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu doğurganlık belirtileri, düzenli olarak yumurtlama yapıp yapmadığınızı da gösterecektir. Kendi doğurganlığınız hakkında çok şey bilmek, geç dönemler ile hamilelik semptomları arasında ayrım yapmanıza yardımcı olabilir. (Ek not: bir yumurtlama tespit / tahmin kiti satın alın).
- Bir doğurganlık testi deneyin (tarama) evde. En yakın eczanede hem kadınlar hem de erkekler için doğurganlığı tespit etmenize yardımcı olabilecek birçok test kiti bulunmaktadır. Bu genellikle hamile kalmaya çalışan çiftlerin kalplerini sakinleştirebilir.
- Yumurta kalitesini iyileştirmeye yardımcı olmak için miyo-inositol içeren takviyeleri alın.
Yaş faktörünün yanı sıra, normal bir hamilelik ve sağlıklı bir bebek sahibi olma şansını en iyi şekilde elde etmek için atabileceğiniz adımlar vardır.
35 yaşın altındaysanız ve bir yıl içinde düzenli olarak seks yaptıysanız ancak hamile kalamadıysanız, doktorunuza görünme zamanınız gelmiştir. Doktor, gebeliğin neden henüz gelmediğini öğrenmek için kan testi yapabilir. 35 yaşında veya daha büyükseniz, bir yıl sonra doktorunuzla iletişim kurmaya çalıştıktan sonra beklemeniz gerekmez çünkü ne kadar erken olursa o kadar iyi olur.
Bazı sağlık sorunları da hamile kalmayı zorlaştırabilir. Aşağıdakilere sahipseniz veya yaşıyorsanız hemen bir doktora görünün:
- Düzensiz adet döngüsü
- polikistik over sendromu (PCOS)
- Cinsel yolla bulaşan hastalık
Partnerinizin doğurganlık sorunları olduğu biliniyorsa, siz ve eşiniz de derhal bir doktora görünmelisiniz.
