Kadınlarda depresyon erkeklerden daha kolaydır

Hemen hemen herkes üzüldü. İster bir partnerle bir çatışma nedeniyle olsun, ister bir aile üyesinin ölümü, okulda kötü notlar almak gibi daha önemsiz olabilecek başka şeyler için. Üzüntü, zor zamanlara karşı doğal bir duygusal tepkidir. Ama dikkatli olmaya başlaman gereken yer burası. Sürekli ve artan üzüntü depresyona neden olabilir.

Herkes depresyon yaşayabilir, ancak benzersiz olan, bu akıl hastalığının kadınları erkeklerden daha fazla etkilemesidir. Kadınlarda depresyona ne sebep olur?

Kadınlar, erkeklerden iki kat daha fazla depresyon geliştirme riski altındadır

Depresyon, bir kişinin en az altı ay veya daha uzun süren ruh hali, hisler, dayanıklılık, iştah, uyku düzeni ve konsantrasyon seviyelerinde bozulma ile karakterizedir.

Depresyon, bir insan olarak işleyişinizi ciddi şekilde sınırlayabilir. Depresyonun neden olduğu ruh hali dalgalanmaları o kadar şiddetlidir ki umutsuzluk, sefalet ve çaresizlik duyguları yaratır. Aslında depresyon, yaşamaya devam etme isteksizliğini tetikleyebilir.

Depresyon, toplumdaki en yaygın akıl hastalıklarından biridir. Bununla birlikte, bir kadının depresyon yaşama riski erkeklerinkinden iki kat daha fazla olabilir. Kadınlarda depresyon daha erken ortaya çıkabilir, daha uzun sürebilir ve erkeklerde depresyondan daha fazla tekrarlama olasılığı daha yüksektir.

Kadınlar neden depresyona erkeklerden daha yatkındır?

Herkes depresyona girebilir. Bununla birlikte, kadınlarda depresyonun, yaşamda onları strese sokan bir olay tarafından tetiklenmesi daha olasıdır. Araştırmalar ayrıca hormonal değişikliklerin kadınları depresyona daha yatkın hale getirdiğini de bulmuştur. Buna karşılık, erkeklerdeki depresyon vakaları genellikle alkol ve uyuşturucu kullanımından daha çok etkilenir.

Kadınları depresyona erkeklerden daha yatkın kılan bazı faktörler şunlardır:

1. Genetik faktörler

Ailede depresyon öyküsü, hem erkeklerde hem de kadınlarda depresyon gelişme olasılığını artırır. Bununla birlikte, araştırmalar, yaşanan yaşam stresinin kadınları erkeklerden daha depresyona yol açan stresi yaşamaya daha yatkın hale getirdiğini göstermektedir. Büyük depresyonun gelişmesiyle bağlantılı bazı genetik mutasyonlar da sadece kadınlarda görülür.

2. Ergenlik

Ergenlik, bir çocuğun hem fiziksel hem de psikolojik olarak değişiklikler yaşadığı bir zamandır. Depresyon söz konusu olduğunda, araştırmalar ergenlikten önce erkeklerin ve kızların depresyon yaşama olasılıklarının eşit olduğunu bulmuştur. Bununla birlikte, 14 yaşından sonra kadınların depresyon yaşama olasılığı iki katına çıkar.

3. Adet

Menstrüasyondan önceki hormonal değişiklikler, genellikle PMS ağrısına eşlik eden şiddetli ruh hali değişimlerine (ruh hali dalgalanmaları) neden olabilir. Bu normal kabul edilir.

Bununla birlikte, Premenstrüel Disforik Bozukluk (PMDD) adı verilen daha şiddetli bir PMS ruh hali değişimi vardır. PMDD'den muzdarip kadınların, adet döngüleri bittikten sonra bile depresyon yaşama ve hatta intihara teşebbüs etme olasılığı daha yüksektir.

WebMD'den gelen rapora göre, bu bozukluğa sahip kadınlar genellikle çok düşük seviyelerde serotonin hormonuna sahiptir. Vücutta serotonin hormonu kontrol ederruh hali, duygular, uyku düzenleri ve acı. Hormon seviyeleri menstrüasyon öncesinde veya sırasında gerçekten dengesiz hale gelebilir. Bununla birlikte, bazı kadınlarda serotonin hormonunun menstrüasyon sırasında neden önemli ölçüde düşebileceği açık değildir.

4. Hamilelik dönemi

Hamilelik dönemi kolay değildir, çünkü süreç boyunca değişiklikleri tetikleyebilecek hormonal değişiklikler olacaktır. ruh hali veya kadınlarda depresyon.

Bu süre zarfında hormonal ve genetik değişiklikler de kadınları rahatsızlıklara daha duyarlı hale getiriyor. ruh hali depresyon gibi. Doğum yaptıktan sonra bile kadınlar da bunu yaşamaya meyillidir. bebek bluesve kadınların anne olarak yeni rollerini, bebeklerine bakmak da dahil olmak üzere yerine getirmelerini zorlaştırabilen doğum sonrası depresyon.

5. Perimenopoz dönemi (menopoz öncesi)

Bazı kadınlar doğumdan sonra veya menopoza geçiş sırasında depresyona yatkındır. Menopoza giden yıllarda veya menopoza giden yıllarda değişen üreme hormonu seviyeleri, yaşlı kadınlarda depresif semptomları tetikleyebilir.

6. Çevresel etkiler

Kadınları depresyona yatkın hale getirebilecek bir diğer faktör, özellikle kadınların anne, eş ve çocuk olarak ebeveynlerine olan rolü ile ilgili çevresel faktörlerdir. Bu üç rolü dengelemek için oyun oynamama çabaları genellikle kadınları depresyona yol açabilecek kronik strese karşı savunmasız hale getirir.

Bazı araştırmalar, kadınların hem iyi hem de kötü geçmişi düşünme olasılığının erkeklerden daha yüksek olabileceğini öne sürüyor. Bu, kadınları anksiyete bozukluklarına karşı savunmasız hale getirir.

Kadınlarda depresyonla nasıl baş edilir?

Depresyonunuzla ilgili yardım istemekten utanmanıza gerek yok. Depresyon, mutsuzluk veya karakter kusurlarının bir işareti değildir. Depresyon, stres veya panik gibi karşılaşılacak doğal bir durum değildir. Fiziksel hastalıklar gibi akıl hastalıkları da uygun tedavi gerektirir.

Depresyonu tedavi etmek için, nedenini ve doğru tedaviyi bulmak için bir doktora danışmalısınız. Depresyonu tedavi etmek için kullanılabilecek birkaç yöntem arasında antidepresan ilaçlar veya CBT gibi psikoterapi danışmanlığı bulunur.

Biri düzenli egzersiz olan sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri de depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeye hakkınız var.