Sütyensiz uyumak sadece rahat değil aynı zamanda sağlık açısından da faydalıdır.

Kitap başlıklı Öldürmek İçin Giyinmiş: Göğüs Kanseri ve Sütyen Arasındaki Bağlantı 1995 yılında yayınlanan uyurken sütyen kullanımına karşı önyargı başladı. O zamandan beri birçok kadın, göğüslerinin sağlık açısından tehlikelerinden kaçınmak için sütyen olmadan uyumayı tercih ediyor.

Kitapta anlatılanlar doğru mu yoksa sadece bir efsane mi? Öyleyse, sütyen takmadan uyumakta rahat hissedenleriniz ne olacak, elde edilebilecek herhangi bir sağlık faydası var mı?

Sütyen olmadan uyumak sağlık için daha mı iyi?

Kitap, sütyenle uyumanın sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceği fikrini pekiştiriyor. Sonuç olarak, birçok kadın sütyenlerin uyku sırasında lenf düğümlerinin çalışmasını engelleyebileceğine ve bu da meme kanserine yol açabileceğine inanıyor.

Şimdiye kadar, Amerikan Kanser Araştırmaları Derneği tarafından yürütülen araştırmanın sonuçları, sağlık pratisyenleri için bu varsayıma hala bir referans niteliğindedir.

Araştırmalar, uyurken sütyen giymek ile memedeki kanser hücrelerinin görünümü arasında bir ilişki olmadığını gösteriyor.

Aynı şey Dr. Amber Guth, Meme Kanseri Cerrahisi Multidisipliner Bursu yöneticisi NYU Langone Tıp Merkezi Huffington Post.

Sütyensiz uyumanın faydaları

Uyurken sütyen kullanmanın yararları ve risklerine ilişkin tıbbi kanıtların bulunmaması, uyurken rahatlık yönünü desteklemek için sütyen olmadan uyumayı sınırlı bir seçenek haline getirmiştir.

Bununla birlikte, sütyen kullanmadan uyumayı seçerken elde edebileceğiniz bazı sağlık yararları vardır.

1. Teri azaltmak

Uyurken sütyen kullanmak, özellikle geceleri oda sıcaklığı yükseldiğinde terlemenize neden olabilir. Sentetik malzemelerden yapılanlar gibi bazı sütyen türleri sizi aşırı terletebilir.

Uyurken aşırı terleme, geceleri sık sık uyanmanıza neden olabilir. Shawn Stevenson, kitabın yazarı Daha Akıllı Uyku, giysi giymeden uyumak vücut ısısını düşürebilir dedi.

Temel olarak, vücut ısısı uyurken düşer, giysilerini çıkarır veya sütyensiz uyumak vücut ısınızı düşük tutabilir. Bu şekilde vücudun daha iyi dinlenmesine yardımcı olan parasempatik sinirler daha hızlı hareket edebilir.

2. Uyku kalitesini artırın

Çoğu sütyen tasarımı, tel altında olsun veya olmasın, kullanıcının aktif olarak hareket ettiği, ancak dinlenmek veya uyumak için değil, günlük aktivitelerin ihtiyaçlarına göre uyarlanmıştır.

Sıkı şekli, kendinizi sıkı veya havasız hissetmenize neden olabilir, böylece uyurken giyerken rahat olmazsınız.

Uyurken ortaya çıkan bu rahatsızlık hissi, uyumakta zorluk çekmenize veya başka uyku bozuklukları yaşamanıza neden olabilir. Sonuç olarak, kaliteli dinlenme zamanı almazsınız ve vücudunuzun enerjisini tam olarak geri kazanamazsınız.

Sütyen olmadan uyumak, gece boyunca daha hızlı ve sağlıklı uyuyabilmeniz için sütyenle uyumaktan rahatsızlık duyanlar için bir çözüm olabilir.

3. Deri enfeksiyonları riskini azaltmak

Gün boyu sütyen giymek, kapalı cilt gözeneklerindeki hava dolaşımını engelleyebilir.

Sütyen asla çıkarılmadığında, cildin havayı emmesi zor olacak ve zararlı bakterilerin çoğalmasına elverişli olan nemli bir ortam yaratacaktır.

Bu bakteriyel enfeksiyon, cilt mantarlarının ortaya çıkmasına ve tahrişe neden olarak kaşıntıya neden olabilir.

4. Lenfatik tıkanma riskini azaltmak

Çok sıkı ve sert olan sütyen formu, göğüslerinize aşırı baskı uygulayabilir. Uyurken düzenli olarak böyle bir sütyen giyerseniz, lenfatik tıkanmaya neden olma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.

Bu tıkanma, koltuk altı bölgesinde bulunan aksiller lenf düğümlerinde sıvı birikmesi nedeniyle oluşur. Bu bez, vücut enfeksiyonları, zararlı yabancı maddeler ve kanser hücreleriyle savaşmak için işlev görür.

Ayrıca sütyensiz uyumak, vücudun karaciğer gibi lenf bezleri ile ilgili hayati organlarının arızalanmasını önleyebilir.