Dirseğiniz ağrıyor mu? aşırı uzatılmış dirsek yaralanmalarına dikkat edin

Dirsek dahil eklem ağrısı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bunlardan biri aşırı uzatılmış dirsek. Düzgün tedavi edilmezse aşırı uzatılmış bir dirsek, dirsek ekleminizin etrafındaki dokuya zarar verebilir. Aslında burkulmak daha kolay olabilir. Öyleyse, hiperekstansiyon dirsekleri hakkında daha fazla bilgi edinelim!

Aşırı uzatılmış dirsek nedir?

Hiperekstansiyon dirseği veya dirsek olarak da bilinir aşırı genişletilmiş yaygın bir dirsek yaralanması şeklidir. Bu durum, dirseğiniz normal hareket aralığının ötesinde çok geriye doğru hareket ettirildiğinde veya büküldüğünde ortaya çıkar. Yaralanma dirsekte ağrıya, dirsekteki bağlarda hasara ve kemik çıkmasına neden olabilir.

Aşırı uzatılmış dirsekler herkes tarafından deneyimlenebilir. Bununla birlikte, bu yaralanmalar sporcularda veya temas sporları yapan kişilerde daha yaygındır. Tökezleyen, düşen ve ağırlık taşıyan aktiviteler yapan kişiler de bu durumu geliştirebilir.

Bu yaralanmanın ciddiyeti değişebilir. Bir kişi, zamanla gelişen küçük yaralanmalar ve hastalıklar yaşayabilir. Ancak bu yaralanma aniden meydana gelebilir ve hemen şiddetli ağrıya neden olabilir.

Aşırı uzatılmış dirseğin semptomları nelerdir?

Bu aşırı uzatılmış dirseğin oluşumunu gösteren belirtiler genellikle dirsekte bir patlama sesidir ve dirsek hemen ağrır. Bu, hiperekstansiyon dirseğini diğer dirsek ağrılarından ayıran şeydir. tenisci dirseği.

Bu yaygın belirtilere ek olarak, aşırı uzatılmış dirsek yaralanmalarıyla ortaya çıkabilecek diğer işaretler, özellikler veya semptomlar şunlardır:

• Dirseği hareket ettirirken veya dokunurken ağrı.
• Yaralanmadan hemen sonra kolu düzeltirken dirsek eklemine yakın kolun önünde ağrı.
• Dirsek ekleminde şişlik, kızarıklık ve sertlik.
• Koldan güç kaybediyor.
• Kol bölgesinde uyuşma.
• Yaralanmadan hemen sonra dirsek ekleminin üzerinde kolun önündeki kas dokusu olan biseps kas spazmı.

Yukarıdaki semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, özellikle bir yaralanmadan sonra, aşırı genişlemiş bir dirseğinizin veya kırık veya kas yırtılması gibi başka bir yaralanma şeklinizin olup olmadığını belirlemek için derhal bir doktora görünmelisiniz.

Dirsekte bir anormallik veya deformite eşlik ediyorsa veya cildinize bir kemik parçası girmişse, yukarıdaki semptomlara derhal acil servise gitmeniz gerekir. Bu, aşırı derecede uzatılmış dirsek yaralanmasının bir işaretidir. Bu durum ellerinizdeki ve kollarınızdaki kan dolaşımını engelleyebilir.

Aşırı uzatılmış dirseklerin nedenleri nelerdir?

Dirsek, humeroulnar, humeroradial ve superior radioulnar eklemler olmak üzere birbirine bağlı üç eklemden oluşur. Dirseğin öne eğilmesi (fleksiyon) ve geriye doğru açılması (ekstansiyon) durumu humeroulnar eklemden etkilenir. Bu eklem, üst kolun (humerus) ve ön kolun (ulna) kemiklerini birbirine bağlar.

Humeroulnar geriye doğru büküldüğünde dirsek aşırı genişler ve bu da normal hareket aralığını aşar. Bu genellikle bir basınç veya darbe eklemi çok geriye gitmeye zorladığında meydana gelir.

Bu durum, birisi şu durumlarda ortaya çıkabilir:

• Boks, futbol, ​​ragbi ve dövüş sanatları gibi fiziksel teması, özellikle kola baskı veya yumrukları içeren egzersizler.
• Ağırlık kaldırma veya jimnastik gibi kolların ağırlık taşıdığı başka fiziksel aktiviteler yapıyorsanız.
• Elleriniz dirseklerinize ağır gelecek şekilde düştüğünüzde kendinizi dizginleyin.

Yukarıdaki koşullara ek olarak, bir kişinin aşırı uzatılmış dirsek yaşama riskini artırabilecek birkaç faktör vardır, örneğin:

• Yaşlı

Yaşlandıkça kemikleriniz ve bağlarınız zayıflar ve hareket alanından çıkmayı kolaylaştırır. Ek olarak, yaşlılar da sıklıkla görme ve denge sorunları yaşar, bu nedenle kaza sonucu yaralanma riski daha yüksektir.

• Fiziksel egzersiz

Güreş, futbol veya ağırlık kaldırma gibi günlük spor antrenmanları yapan sporcularda dirseğin yaralanma riski daha yüksektir.

• Sakatlık geçmişi

Dirseğin önceki yaralanmaları eklemleri, bağları ve kasları normalden daha zayıf hale getirebilir ve bu da onların tekrar yaralanma olasılığını artırır. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin'de yayınlanan çalışma, daha önce iki veya daha fazla yaralanma yaşamış kişilerde veya sporcularda yaralanma riskinin üç kat daha fazla olduğunu söylüyor.

Aşırı uzatılmış dirsekler için tedavi nedir?

Aşırı uzatılmış dirsekleri olan çoğu insan ev ilaçları ile tedavi edilebilir. Bununla birlikte, dirseğinizdeki yaralanma ve ağrı durumu şiddetliyse tıbbi tedavi de mümkündür. Yaygın olarak yapılan aşırı uzatılmış dirseklerle başa çıkmanın bazı yolları şunlardır:

1. Dinlenin ve hareketi sınırlayın

Yaralanmanızdan sonraki ilk birkaç gün içinde, iyileşmesi için dirseğinize zaman vermeniz gerekecektir. Bu nedenle, dinlenmeniz ve dirseklerinizi germekten ve kollarınızı kullanmanızı gerektiren her türlü spor veya aktiviteden kaçınmanız gerekir.

Günlük rutininize geri dönmeniz gerekiyorsa, dirseklerinizi sıkıştırmak için özel bir cihaz kullanın, böylece bükülmezler ve hareket etmezler. Doktorunuza kelepçeyi ne zaman çıkaracağınızı ve dirseğinizi hareket ettirip her zamanki gibi normal aktiviteler yapacağınızı sorun.

2. Buz kompresi

Buz ile sıkıştırmak, oluşan ağrı ve şişliği gidermeyi amaçlar. Bunu yapmak için, buzu bir beze veya havluya sarın ve 20 dakika boyunca yaralı dirsek bölgesine koyun. Ardından, dirsek bölgesini tekrar sıkıştırmadan önce serbest bırakın ve 20 dakika bekleyin.

Yaralanmadan sonraki ilk hafta boyunca mümkün olduğunca sık tekrarlayın. Ancak, cilt dokusuna zarar verebileceğinden, doğrudan cildinize buz uygulamayın.

3. Elastik bir bandaj kullanın

Dirseği dirseğin etrafına elastik bir bandajla sarmak da şişliği önlemek ve azaltmak için yapılabilir. Bu elastik bandaj ayrıca dirsek hareketini sınırlamanıza yardımcı olarak dirseğinizin dinlenmesini kolaylaştırır.

Bandajı dirseğinizin etrafına sarın, baskı uygulamak için yeterince sıkı olduğundan emin olun, ancak ağrıya veya uyuşmaya neden olacak ve dolaşımı engelleyebilecek kadar sıkı olmamasına dikkat edin.

4. Dirsekleri kaldırın

Mümkünse, yaralanmadan sonraki ilk birkaç gün dirseğinizi kalp seviyesinin üzerine yerleştirin. Bu, şişmeyi azaltmaya yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Otururken veya uzanırken dirseklerinizi birkaç yastığın üzerinde kaldırın. Hareket halindeyken dirsek askısını kullanmak da iyi bir fikirdir.

5. Ağrı kesiciler alın

Bazı ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar da aşırı uzatılmış dirseklerde ağrı kesici olarak kullanılabilir. Aspirin, ibuprofen veya naproksen gibi kullanılabilen ilaçlar. Doktorunuza sizin için hangi dozun doğru olduğunu ve bunu ne kadar süreyle almanız gerektiğini sorun.

6. Fizik tedavi

Dirseğinizi geriye doğru hareket ettirebildiğinizde ve ağrı minimum düzeyde olduğunda fizik tedavi yapılır. Fizyoterapistiniz veya doktorunuz, iyileşmenize yardımcı olmak için hafif esnemeler veya özel egzersiz hareketleri yapmanızı tavsiye edecektir.

7. İşlemler

Aşırı uzatılmış dirseğiniz dirseğinizdeki bağlara, tendonlara, kemiklere veya diğer yapılara zarar verdiğinde ameliyat gereklidir. Cerrahi işlem hasarlı dirsek yapısını onarmayı amaçlamaktadır.