Gün boyunca her zaman uykulu musunuz? belki hipersomnia var

Her gece yeterince uyusanız bile, gün boyunca her zaman uykunuz var. Dikkat, aşırı uykusuzluğun bir belirtisi olabilir. Bu hangi hastalık?

Hipersomnia nedir?

Hipersomnia, kişinin gün içinde çok uykulu olmasına veya çok uzun süre uyumasına neden olan bir durumdur. Hipersomnili bireyler, çalışma veya araç kullanma gibi konsantrasyon gerektiren aktiviteler yaparken bile istedikleri zaman uykuya dalabilirler.

Hipersomninin ana etkisi, aktivitelerde bozulmanın yanı sıra uyuşukluk nedeniyle bilişsel işlevde önemli bir azalmadır.

Hipersomniye ne sebep olur?

Aşırı uyuşukluğa neden olan başka faktörlerin olmadığı durumlarda hipersomni kendi başına ortaya çıkabilir veya birincil hipersomni olarak bilinir. Bu arada, belirli sağlık koşullarının neden olduğu hipersomni, ikincil hipersomni olarak bilinir.

Birincil hipersomni, merkezi sinir sisteminin uyanma ve uykuya dalma zamanını düzenleme işlevinden kaynaklanır. Birincil hipersomninin ana semptomu, geceleri yeterince uyumanıza rağmen gün içinde uykulu hissetmektir. Bu arada, ikincil hipersomninin nedeni daha çok uykusuzluk nedeniyle yorgun hissetmek, uyku bozuklukları yaşamak, kronik hastalık öyküsü, alkol tüketimi ve bazı uyuşturuculardır.

Birincil hipersomni insidansı, ikincil hipersomniden daha nadir olma eğilimindedir. Sebepsiz uyuşukluk çevresel veya kalıtsal faktörlerden kaynaklanabilir, ancak bunun nadir görülen genetik hastalıklardan kaynaklandığını dışlamaz. Miyotonik distrofi, Prader-Willi sendromu, ve Norrie hastalığı.

Sizi hipersomnia için riske atan faktörler

Kadınlarla karşılaştırıldığında, erkeklerin aşırı uykululuk yaşama olasılığı daha yüksektir, bu durum aşağıdaki durumlarda da daha olasıdır:

Özellikle çeşitli uyku bozuklukları yaşamak uyku apne
Daha fazla kilo almak
Düzenli sigara ve alkol tüketimi
Narkotik ilaçlar kullanmak
Sakinleştirici ve antihistaminik kullanmak
Uyku eksikliği.
Kalıtsal faktörler, hipersomni eğilimi gösteren akrabalar veya aileler var
Deneyim huzursuz bacak sendromu
Depresyon var
Epilepsi hastası olmak
Multipl skleroz öyküsü
Böbrek hastalığı yaşamak
Sinir sisteminde yaralanma öyküsü, özellikle kafa travması
Hipotiroid hastalığı öyküsü

Hipersomni nasıl teşhis edilir?

Amerikan Uyku Derneği, nüfusun% 40'ının aşırı uyuşukluk yaşadığını tahmin etmesiyle, hipersomni semptomları yaygındır. Bununla birlikte, birincil hipersomniyi tespit etmek için çeşitli test türleri ve aşağıdakiler gibi araçlar gerekir:

Uyanıklığı kontrol etmek için fiziksel test
Kullanarak uyuşukluğun değerlendirilmesi Epworth Uykululuk Ölçeği
Gün içinde yaşanan uyku tipinin değerlendirilmesi çoklu uyku gecikme testi
Beyin aktivitesini, göz hareketlerini, kalp atış hızını, oksijen seviyelerini ve uyurken nefes almayı izlemek için bir polisomnogram kullanımı
Uyku düzenini belirlemek için uyanma ve uykuya dalma zamanınızı izleme.

Gündüz uyku hali dışındaki hipersomninin semptomları nelerdir?

Hipersomni, uyuşukluk hissi ile de tanımlanabilir ve hipersomninin bazı yan etkileri şunları içerir:

Gevşek hissediyorum
Duygusal rahatsızlık veya sinirlilik
Anksiyete bozuklukları
İştah kaybı
Düşünme veya konuşma zorluğu
Sisli düşünceler
Basit şeyleri hatırlamakta güçlük çekmek
Huzursuz veya hareketsiz kalamama.

Hipersomni ile ilgili durumlar

Birincil hipersomninin, uyku nöbetleri veya narkolepsiye çok benzer semptomları vardır. Ancak bunlar iki farklı durumdur. Ayrıca hipersomni, narkolepsi hastalarında olduğu gibi ani uyku semptomları göstermez.

Hipersomni, beyin tümörleri, hipotalamus bozuklukları ve beyin sapı gibi tanınması zor olan merkezi sinir sistemi bozukluklarıyla da ilişkili olabilir. Ayrıca Alzheimer ve Parkinson gibi yaşlılıkta ortaya çıkan hastalıklarda da aşırı uyuşukluk belirtileri vardır.

Hipersomni ile nasıl baş edilir?

Hipersomninin üstesinden, hipersomninin nedenine bağlı olarak gelinebilir. İkincil hipersomni, hipersomniye neden olan durum veya hastalık ortadan kaldırılarak tedavi edilir. Uyarıcı olan ilaçların kullanımı da uyuşukluğu azaltmak ve uyanık kalmaya yardımcı olmak için kullanılır.

Yaşam tarzı değişiklikleri, bir tanesi düzenli bir uyku programı oluşturmakla başa çıkma sürecinde önemlidir. Bir desen uygulayın uyku hijyeni Yatağa girmek üzereyken uyku kalitenizi düşürebilecek aktivitelerden kaçınarak. Yastık kullanmak ve dikkat dağıtıcı kaynakları uzak tutmak gibi uyumak için rahat ve güvenli bir yatak odası oluşturun.

Aşırı uykusuzluk yaşayan bireylere ayrıca sigara ve alkol tüketimini bırakmaları ve metabolizma ve enerji seviyelerini korumak için dengeli bir diyet tüketmeleri tavsiye edilir. Hipersomni durumlarının çoğu, yaşam tarzı değişiklikleri ile çözülebilir. Bu işe yaramazsa, belirli ilaçların tüketilmesi tavsiye edilir.