Hamilelik ve doğum sırasında doğum toplarının faydalarını keşfedin

Hamilelik sırasında doğuma kadar sizi daha rahat ettirmek için kullanılabilecek çeşitli yollar vardır, bunlardan biri doğum topu kullanmaktır. Spor için topa benzeyen şekil, hamile kadınlar tarafından kullanım için güvenli olduğuna inanılan bir doğum topunu yapar. Peki, bir doğum topunun faydaları nelerdir ve onu nasıl kullanabilirsiniz?

Doğum topu nedir?

Doğum topu, bir spor topuna benzeyen bir şekle sahip oldukça büyük bir toptur. Aradaki fark, doğum topunun boyutunun çok daha büyük olması, pompalandıktan sonra 65-75 cm yüksekliğe ulaşabilmesidir.

Doğum topları yerde kullanıldığında kaygan olmaması için özel olarak tasarlanmıştır. Hamile kadınlar tarafından doğum sürecinde bile güvenli bir şekilde kullanılmasını sağlayan şey budur.

Bununla birlikte, doğum topunun keskin nesnelerden veya radyatör, soba ve ateşten gelen ısıdan uzak bir yerde saklandığından emin olmak önemlidir.

Hamilelik ve doğum sırasında doğum topunun faydaları nelerdir?

Doğum toplarının hamilelik sırasında kullanılması ve aynı zamanda doğumu kolaylaştırmak için kullanılması sebepsiz değildir.

Hamilelikte doğum topunun faydaları

Mide gittikçe büyüyor; sırt ağrısı; Rahatsız olabilen sandalye, kanepe ve şilte kullanımı, çoğu hamile kadının uyumakta zorluk çekmesinin ve rahat oturamamasının nedenidir. Özellikle hamileliğin geç dönemine girdiğinizde. Bir doğum topu kullanmak hamileliğiniz sırasında aşağıdakiler gibi çeşitli faydalar sağlayabilir:

Sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olarak hareket etmenizi kolaylaştırır
Rahime kan akışını artırın
İyi bir duruş oluşturun
Kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur
Daha sonra doğum sürecini optimize etmek için pelvisin çapını artırın.

Doğum sırasında doğum topunun faydaları

Doğum topları, kullanıldığında oldukça büyük ve esnek olan boyutları sayesinde doğum sırasında annelerin işini kolaylaştırmak için sıklıkla kullanılmaktadır. Örneğin, vücudunuzun daha dik durması bebeğin daha kolay doğmasına yardımcı olur. Bunun nedeni, doğum toplarının pelvisinizin genişlemesine yardımcı olmasıdır.

Son olarak, özellikle doğum sürecinden birkaç ay önce düzenli olarak doğum topunu kullandıysanız, teslimat süresi çok daha kısa olacaktır. Bir doğum topunun alabileceğiniz diğer faydalarından bazıları şunlardır:

Doğum sırasında ağrıyı gidermeye yardımcı olur
Kasılmalar sırasında ağrıyı azaltır
Doğum sırasında kaygı ve stresi azaltır

Doğum sırasında doğum topunu nasıl kullanırım?

Hamilelik ve doğum sırasında doğum topunu kullanmanın çeşitli yolları vardır. Sadece doğum topu kullanmanın güvenliğini sağlamak için doğum sırasında genellikle bir doula veya başka bir eğitimli kişi tarafından size çok yardım edilir.

İlk yol bir doğum topunda oturmak olabilir, hizmet bir sandalyede oturmaktır. Bundan sonra, pelvisinizi ileri geri veya dairesel hareketlerle sallayın. Başka bir yol da, siz diz çöküp üzerine yaslanırken doğum topunu yere koymaktır. Bu, kasılmalar sırasında vücudunuzun daha fazla gevşemesini sağlar.

Doğum topları yerde olmanın yanı sıra yatarken de yatakta kullanılabilir. Doğum toplarının kullanımı sadece anneye fayda sağlamakla kalmaz, doğum sürecine eşlik eden sağlık personeli de ek yardım sağlayabilir. Örneğin, sizi daha rahat ettirebilecek masaj veya diğer eylemler.

Doğum topları hamilelik ve doğumdan sonra da kullanılabilir.

Benzersiz bir şekilde, bir doğum topunun faydaları sadece doğum sürecinden sonra bitmez. Evet, özellikle normal bir sandalyeye oturmayı rahatsız eden çürükler veya dikişleriniz varsa, yine de kullanabilirsiniz. Doğum topları, dinlenmek için yemek masasında, televizyon odasında, evin terasına kadar her yerde kullanılabilir.

Bebeğinizle birlikte de giyebilirsiniz, örneğin emzirirken veya yavaşça sallanan bir doğum topunun üzerinde otururken telaşlı bir çocuğu taşıyabilirsiniz. Bu, ağlamayı hafifletmeye ve çocuğunuzun sakinleşmesine yardımcı olabilir. Egzersiz yapmak istiyorsanız, doğum topları kaslarınızı germek ve pelvisinizi güçlendirmek için daha az etkili değildir.

Ancak doğum topu kullanmaya karar vermeden önce jinekoloğunuza danışmanız iyi bir fikirdir.