Divertikülit hastaları diyet yoksunluğu

Divertikülit, kalın bağırsak kesesinin (divertikül) şiddetli iltihaplı bir hastalığıdır. Bu hastalık, kalın bağırsak duvarının zayıf kısmı sıkıştırıldığında, küçük keseler oluşturduğunda ve iltihaplandığında ortaya çıkar. Diğer sindirim rahatsızlıkları gibi, divertikülit semptomlarını şiddetlendirebilen yiyecekler vardır, böylece hastalar için tabu olurlar.

İltihaplanmadan önce, kalın bağırsaktaki keseler genellikle herhangi bir semptomu tetiklemez. İltihap oluştuğunda, hasta karın ağrısı, ateş, bulantı ve kusma ve ishal şikayetleri yaşayabilir. Yanlış yiyecekleri yemek divertikülit semptomlarını daha da kötüleştirebilir veya iltihabı daha da kötüleştirebilir.

Divertikülit hastaları diyet yoksunluğu

kaynak: MNN

Divertikülitin nedeni kesin olarak bilinmemektedir, bu nedenle kesinlikle kaçınmanız gereken belirli bir yiyecek listesi yoktur. Öyle olsa bile, şikayetleri önlemek için aşağıdaki yiyecek türlerini sınırlamak iyi bir fikirdir:

1. FODMAP kategorisindeki yiyecekler

FODMAP kategorisindeki yiyecekler (fermente olabilen oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polioller) kısa zincirli kimyasal yapıda karbonhidratlara sahiptir. Bu yiyecekler şişkinlik, ağrı ve ishali tetikleyen gaz üretebilir.

FODMAP gıdalarının örnekleri şunları içerir:

Elma, armut, şeftali ve kuru meyve.
Soğan ve sarımsak.
Turşu, kimchi ve lahana turşusu (ekşi lahana).
Süt, yoğurt ve peynir.
Karnabahar ve Brüksel lahanası.
Bezelye ve baklagiller (nohut, mercimek ve soya fasulyesi).

Çeşitli çalışmalar, özellikle kolon kesesi ile ilişkili hastalıklarda FODMAP gıdalarını sınırlamanın faydalarını kanıtlamıştır. huzursuz bağırsak sendromu ve divertikülit. Bu diyetin her iki hastalığın riskini de azalttığı düşünülmektedir.

2. Çok fazla lif

Lifli yiyecekler aslında divertikülit hastaları için iyidir, ancak çok fazla lif tabudur. Bunun nedeni, lifin dışkıyı daha dolgun hale getirmesidir. Lif ayrıca peristaltizmi ve kolon kası kasılmasını artırabilir.

Her ikisi de özellikle kalın bağırsak kese iltihaplandığında ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir. Aşağıdakiler, sınırlamanız gereken yüksek lifli gıdalardır:

Sebzeler: havuç, pancar, brokoli ve Brüksel lahanası.
Meyveler: Çilek, avokado, muz ve Ahududu.
Tam tahıllar: yulaf, kinoa, chia tohumu ve esmer pirinç.
Barbunya fasulyesi, siyah fasulye, kırmızı soya fasulyesi ve baklagillerin çoğu.

Lif ihtiyacının karşılanması için çok yüksek olmayan lifli gıdaları tercih edin. Ayrıca yüksek lifli yiyecekler yemeden önce iltihap belirtilerinin iyileşmesini bekleyebilirsiniz.

3. Kırmızı et

Derin bir araştırmaya göre Amerikan Gastroenteroloji DergisiDengeli egzersiz ve lif alımı olmadan bol miktarda et yemek divertikülit riskini artırabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı aslında riski yüzde 50'ye kadar azaltır.

Bir başka Amerikan araştırması da, özellikle işlenmemiş kırmızı et tüketiminde benzer sonuçlar buldu. Araştırmacılar kırmızı eti azaltmayı ve yerine tavuk veya balık koymayı öneriyor.

Bununla birlikte, bu yiyecek divertikülit hastaları için her zaman bir tabu değildir. Hala et yiyebilirsiniz, ancak günde bir dilimden (51 gram) fazla olamaz. Ayrıca fiziksel aktivite ile dengeleyin, vücut ağırlığınızı koruyun ve sigara içmeyin.

4. Şeker ve yağ oranı yüksek yiyecekler

Bazı araştırmalar, şeker ve yağ oranı yüksek yiyeceklerin divertikülit riskini artırabileceğini düşündürmektedir. Her ikisi de vücuttaki iltihabı tetikleyerek semptomları daha da kötüleştirebilir.

Bu nedenle, divertiküliti olan kişilerin aşağıdaki yiyecekleri sınırlamaları önerilir:

Abur cubur
Bu arada kızartılmış yiyecekler Derin kızartma
Kırmızı etin yağ oranı yüksektir
Süt tam yağlı ve benzer ürünler
Rafine buğday unu, ekmek veya makarna

Ne tükettiğine dikkat et

Diyet kısıtlamalarından kaçınmanın yanı sıra, divertikülit hastalarının da ilaç alırken dikkatli olmaları gerekir. NSAID İlaçları (steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlarÖzellikle ibuprofen, aspirin ve naproksen kalın bağırsak kesesinde kanamaya neden olabilir

Ayrıca kabızlığı önlemek için yeterince su içmeniz gerekir. Kabızlık yapıldığında dışkı daha yoğun ve sert hale gelir. Kalın bağırsakta dışkı hareketi kalın bağırsak kesesine zarar vererek ağrıyı ve iltihabı kötüleştirebilir.

Sigara içmekten kaçının, düzenli fiziksel aktivite yapın ve vücut ağırlığınızı ideal seviyede tutun. Bu adımlar sadece divertikülit semptomlarını hafifletmek için yararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirim sisteminizi sağlıklı tutacaktır.