Ego, kişiliğin bir parçasıdır. egon yüksek mi?

Pek çok insan, kendilerine en yakın olanların yüksek egolara sahip olduklarından şikayet eder. Yoksa, çok yüksek bir egosu olan siz misiniz? Ego nedir, nedir? Neden yüksek bir egoya sahip olmak her zaman olumsuz karakter özellikleriyle ilişkilendirilir?

Egon yüksek mi?

Egonuzun iş başında olup olmadığını belirlemenin en kolay yolu, aşağıdaki iki sorudan birini sormaktır:

• Başkalarından üstün hissediyor muyum?
• Başkalarından aşağılık mı hissediyorum?

Yukarıdaki sorulardan herhangi birine evet yanıtı verdiyseniz, muhtemelen egonuz zihninizi ele geçiriyordur.

Ego, kişiliğinizin bir parçasıdır

Tanınmış bir psikolog olan Sigmun Freud, bir zamanlar insan kişiliğinin üç ana bileşenden oluştuğunu söylemişti: id, ego ve süperego. Basitçe söylemek gerekirse, ego, kendimizi inşa ettiğimiz bir kimliğin parçasıdır.

İlkeleriniz, kişiliğinizin yönleri, yetenekleriniz, becerileriniz ve / veya yetenekleriniz etrafında sahip olduğunuz her türlü inanç, egonuzu oluşturmanıza katkıda bulunur. Bu nedenle ego, genellikle kendine güven veya öz saygı ile ilişkilendirilir. Ego, çevrenizdekilerden onay almayı amaçlayan bir parçanızdır.

Nihayetinde ego, kendinizin bir imajını oluşturmanıza yardımcı olur. Öz imge, kendimizin de hemfikir olduğumuz bir yönü hakkında fikirlerimiz olduğunda oluşur. Örneğin, "Matematikte iyi değilim" veya "Zekiyim" veya "Kimse beni sevmiyor" veya "Senden daha iyiyim".

Bu şeylere inanarak, aynı zamanda tüm günlük davranışlarınızda bu fikri yavaş yavaş yansıtırsınız, böylece matematikte pek iyi görünmüyorsunuz, örneğin - gerçekte, muhtemelen olmadığınızda.

Ego'nun, yıllar içinde oluşturduğunuz en dıştaki koruma katmanının derisi olduğu söylenebilir. Ego her zaman kişisel çıkara odaklanır ve başkalarının gerçeklerini umursamaz. Ego aynı zamanda zihninizde oynar, bir problem ortaya çıktığında, her zaman doğru pozisyondayken başkasının suçlanması gerekir.

Bu yüzden bazen ego, pek övgüye değer olmayan bir karakterin işareti haline gelir.

Yüksek egoyu kontrol etmenin çeşitli yolları

Temelde ego her zaman olumsuz değildir. Nasıl kontrol edeceğinizi biliyorsanız, ego olumlu bir şey olabilir. Araştırmalar, egoyu her şeyin üstüne koymayan insanların en mutlu insanlar olduğunu gösteriyor.

1. Hayatın bir süreç olduğunu anlayın

Ego, süreçlerle ilgilenmez. İstenilen sonucu alabildiği ve diğerlerinden çok ağır bastığı sürece, ego tatmin edilebilir. Ne yazık ki, yüksek bir egoyu takip etmek hayattan zevk almanızı engeller.

Bir şeyi başaramazsan egon seni her zaman bir kaybeden gibi hissettirecektir. Bunun için hayattaki her sürecin tadını çıkararak ve elinizden gelenin en iyisini yaparak egonuzun üstesinden gelin.

Hayatın bir varış noktası değil, bir yolculuk olduğunu aklınızda tuttuğunuzda, sürecin sonuçtan çok daha önemli olduğunu anlayacaksınız. Bu süreçte mutlu, üzgün, kızgın olmaktan ve hayatı çok daha anlamlı hale getirebilecek diğer şeylerden çeşitli aşamalardan geçiyoruz. Böylece, tuz asidi ile ilgili geçmiş deneyimlerinizden bir şeyler öğrenebilirsiniz.

2. Olan bir şey için "ya eğer" düşünceleriyle kendinize işkence etmeyin

Hayatta her şeyin senin isteğine göre gitmediğini kabul etmelisin. Zamanlar vardır, bir şeyler beklediğinizin tersine gider ve olması gereken en iyi yol budur.

Olanlardan pişmanlık duymak ve onlar hakkında çok derin düşünmek hiçbir şeyi değiştirmez. Eğer onları kontrol etmezseniz egonuz başka olumsuz düşüncelere yol açacaktır. Unutmayın ki istediğiniz şey her zaman ihtiyacınız olan şey değildir.

3. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın

Ego, değerinizi her zaman başkalarıyla karşılaştırmak için içsel bir arzudur. Başarılarınızın yan taraftaki arkadaşlarınız kadar başarılı olduğunu hissetmezseniz, egonuz sizi cezalandırır ve kendinizi aşağılık ve işe yaramaz hissettirir.

Kontrol edemiyorsan, kendine saygı duymuyorsun. Tersine, bir performansta başarılı olur ve diğerlerini yenerseniz, egonuz sizi üstün ve yenilmez olduğunuza inandırır.

Olumlu bir bağlamda olduğu sürece, temelde kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanızda bir sakınca yoktur. Ama yine de kendini öznel olarak yargılayabilmelisin. Her insan benzersiz bir bireydir ve birbiriyle kıyaslanamaz. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya çalışmayarak, kendinize saygı duymayı öğrenmeye daha fazla odaklanacaksınız.

4. Motivasyonunuzu bilin

Herhangi bir şey yaparken, sizi bunu yapmaya iten şeyin ne olduğunu bilmelisiniz. Ego sizi neyi başarmanız ve ustalaşmanız gerektiği konusunda motive etmeye zorlar, oysa siz genellikle bunun tersini söylersiniz.

Bir şeyler yapmak istersiniz çünkü yaşam koşulları için önemli olan değerli dersler alacağınızı düşünürsünüz. Unutmayın, işe yaramasa bile bir süreçten her zaman bir şeyler öğrenebilirsiniz.

5. Bağışlama ve samimiyet uygulayın

Egoyu bırakmayı öğrenmenin en güçlü yolu affetmektir. Size zarar verenleri affetmeyi ve en önemlisi kendinizi affetmeyi öğrenmelisiniz. Kontrol edemediğiniz her şeyden vazgeçmek, egonuzu kontrol etmenin basit bir yoludur.