Diz bölgesinde ağrı var mı? işte çeşitli nedenler ve bunların üstesinden nasıl gelinir

Vücudun diğer bölgelerinde hissetmiş olabileceğiniz ağrıya benzer şekilde, dizde görülen ağrı da rahatsızlığa neden olabilir ve aktiviteyi engelleyebilir. Diz ağrısına neden olabilecek pek çok şey vardır. Bu nedenle, bunun üstesinden nasıl gelineceği keyfi olmamalıdır. Hadi, aşağıdaki diz ağrısının tam açıklamasına bakın.

Diz ağrılı ve rahatsız olduğunda diz ağrısı

Diz bölgesinde ağrı ya da ağrı oldukça yaygın olan ve çeşitli yaş gruplarından kişiler tarafından yaşanan bir durumdur. Bu kas-iskelet sistemi bozukluğunun yaygın semptomlarından biri, çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir.

Yırtık bağlardan kırık kıkırdağa başlamak diz ağrısına neden olabilir. Aslında artrit, gut ve enfeksiyonlar gibi sağlık durumlarının diz bölgesinde ağrıya neden olma potansiyeli vardır.

Genellikle diz ağrısı evde bağımsız olarak yapılan basit tedavilerle tedavi edilebilir. Bununla birlikte, diz ağrınızın cerrahi bir prosedür geçirmenizi gerektirebileceği zamanlar vardır.

Diz ağrısı yaşarken ortaya çıkan semptomlar

Diz bölgesindeki ağrının yeri değişebilir. Aslında, hissettiğiniz ağrı düzeyi bir kişiden diğerine aynı olmayabilir. Genellikle bu, ağrının nedenine göre belirlenir. Diz ağrısına ek olarak, bu duruma aşağıdakiler gibi çeşitli belirti ve semptomlar eşlik edebilir:

Diz bölgesinde şişlik ve sertlik.
Kızarıklık var ve diz dokunuşa sıcak geliyor.
Diz zayıf ve dengesiz hissediyor.
Diz tam olarak düzeltilemez.

Diz bölgesinde ağrıların çeşitli nedenleri vardır

Diz ağrısının birçok olası nedeni vardır. Doğru tedavi türünü belirlemek için diz bölgesinde ağrıya neyin sebep olduğunu bilmeniz gerekir. İnsan hareket sistemindeki çeşitli rahatsızlık nedenleri şunları içerir:

1. Yaralanma

Diz bölgesinde yaşayabileceğiniz, ağrıya veya sızıya neden olan çeşitli yaralanmalar vardır. Meydana gelen yaralanma, bölgedeki herhangi bir bağ veya tendonu etkileyebilir. Olası yaralanmalardan bazıları:

ACL yaralanması

Yaralanma ön çapraz bağ (ACL) bağda meydana gelen bir yırtıktır. Bu yaralanma genellikle egzersiz yaparken çok fazla ani yön değişikliği gerektiren sporcularda görülür. Örneğin futbol, basketbol ve voleybol. Bu durum kadınlarda erkeklerden daha yaygındır.

Dizde kanama

Yaralanma dizdeki kemiklere ve eklemlere zarar verebilir, bu da eklemde kırılma ve kanamanın yayılmasına neden olabilir. Dizde ısı, sertlik, şişme ve morarma hissedeceksiniz. Diziniz daha fazla ağrıyorsa ve şişlik büyürse hemen bir doktora görünün.

Kırık

Dizinizdeki diz kapağı veya diğer kemik kırıldığında dizde dayanılmaz ağrıya neden olabilir. Bazen bu kırık kemiğin parçaları dizdeki eklemlere ve yumuşak dokuya zarar verebilir.

Menisküs yırtığı

Menisküs yırtığı genellikle ayak düz ve diz eklemi bükülmüşken diz ekleminde istem dışı dairesel bir hareket yaptığınızda ortaya çıkar.

Yırtık bir menisküs, dizinizin dış veya iç kısmının ağrılı, sert ve hareket etmekte zorlanmasına neden olabilir. Doğru şekilde tedavi edilmezse ağrı her an tekrarlayabilir.

Diz bursit

Tekrarlayan bazı diz hareketleri, diz eklemi üzerinde sıvı birikmesine neden olur. Bu, dizinizi tamamen büktüğünüzde ağrıyı daha da kötüleştirir. Diz bursiti, futbolcular gibi belirli mesleklerdeki insanları etkiler.

Patellar tendinit

Patellar tendinit, patellar tendondaki bir problemdir. Patellar tendon, femurun önündeki kuadriseps kasını kaval kemiğine bağlayan bir grup fibröz dokudur. Basketbol ve voleybol gibi atlama sporları yapan kişiler bu durum için daha fazla risk altındadır.

2. Artrit

Yaralanmaların yanı sıra, çeşitli artrit veya artrit türleri de diz ağrısının potansiyel bir nedeni olabilir.

Kireçlenme

Artan yaş veya aşırı kullanımla diz daha az esnek, sert ve ağrılı hale gelir. Dizinize ağırlık verdiğinizde bu ağrı daha da kötüleşebilir. Osteoartrit ayrıca diz arkasında çok ağrılı olabilen sıvı dolu şişmeye neden olabilir.

Romatoid artrit (romatizma)

Romatoid artrit, vücudun bağışıklık sistemi kendi dokularına saldırdığında ortaya çıkar. Bu durum vücudun herhangi bir ekleminde ortaya çıkabilir. Romatoid artrit kronik bir hastalıktır ancak şiddetli olabilir.

Gut (ürik asit)

Vücudunuz çok fazla ürik asit depoladığında, eklemlerde iltihaplanmayı tetikleyebilir ve bu da daha sonra kristaller oluşturacaktır. Enflamasyon genellikle dizdeki belirli eklemlerde başlar, ardından diğer eklemlere yayılır.

Septik artrit

Diz bölgesindeki eklemler yaşanabilirseptik artrit,şişmeye ve ağrıya ve kızarıklığa neden olur. Ağrının kaynağında herhangi bir travma olmamasına rağmen, bu duruma genellikle ateş de eşlik eder.

Yukarıda belirtilen çeşitli semptomlarla dizinizde ağrı hissederseniz, derhal bir doktora görünmeniz ve durumunuzu kontrol ettirmeniz daha iyidir.

3. Fırıncı kisti

Dizinizin arkasında sıvı birikirse Baker kisti gelişebilir. Bir Baker kisti genellikle ağrıya değil, yalnızca rahatsızlığa neden olur. Bununla birlikte, kist açılırsa, şişlik ve morarma eşliğinde dayanılmaz bir ağrı hissedebilirsiniz.

4. Osgood-schlatter

Osgood-Schlatter hastalığı, diz tam olarak gelişmediğinde dizde meydana gelen bir yaralanmadan kaynaklanır. Hastalar genellikle ağrı, şişme ve tahriş hissederler. Çok fazla futbol, voleybol veya basketbol oynuyorsanız, bu sorun için risk altındasınız.

5. Illitobial bant sendromu

Bisiklete binmeyi çok sevenlerin, onu deneyimleme riski nedeniyle daha dikkatli olmaları gerekebilir. iliotibial bant sendromu daha yüksek olacak. Bu durum, diz arkasındaki kemik ile uyluğun dışındaki bağ dokusunun sürtünmesi ile karakterizedir. Zamanla bu sürtünme diz arkasında tahrişe, şişmeye ve ağrıya neden olur.

7. Hamstring kaslarının yaralanması

Hamstring kasları, uyluğun arkasında bulunan bir grup kastır. Çok uzağa çekerseniz, diz arkası da dahil olmak üzere ağrıya neden olarak hamstringi yaralayabilir veya yırtabilirsiniz. Hamstring kaslarının iyileşme süreci genellikle aylar alabilir.

Diz bölgesinde ağrı yaşamak için risk faktörleri

Diz ağrısı geliştirme riskinizi artırabilecek birkaç önemli faktör vardır, örneğin:

1. Fazla kilolu olmak

Fazla kilolu veya obez olmak diz bölgesinde ağrı yaşama riskinizi artırabilir. Bunun nedeni, özellikle yürüme ve merdiven inip çıkma dahil olmak üzere çeşitli aktiviteler yaparken dizlerin daha ağır vücut yüklerine dayanması gerektiğidir.

Aslında, sadece diz ağrısı riskinizi artırmakla kalmaz, aşırı kilolu olmak osteoartrit gelişme riskinizi de artırabilir çünkü bu durum kıkırdak hasar riskini artırır.

2. Esnek ve güçlü olmayan kaslar

Çok sert ve zayıf kaslarınız varsa, diz yaralanma riskiniz daha yüksek olabilir. Bunun nedeni, güçlü kasların eklemleri stabilize etmeye ve korumaya yardımcı olabilmesidir. Bu arada, esnek kaslar çeşitli hareketler yapmanıza yardımcı olabilir.

3. Çeşitli spor türleri ve diğer aktiviteler

Mayo Clinic'e göre, diğer sporlara kıyasla dizdeki fiziksel stresi baskılayan veya artıran çeşitli egzersiz türleri vardır. Bir örnek basketbol. Basketbol oynarken, genellikle zıplayacak ve hareketlerinizde ani değişiklikler yapacaksınız.

Bu, diz yaralanması riskinizi artırabilir. Öte yandan, inşaatta çalışma ve benzeri gibi diz bölgesinde fiziksel strese neden olan tekrarlayan hareketler yapmanızı gerektirebilecek işler vardır.

4. Önceki yaralanma

Daha önce diz yaralanmanız olduysa, başka bir diz yaralanması geçirme riskiniz yüksektir. Diz bölgesinde ağrıyı tetikleyen şey budur.

Diz bölgesindeki ağrıyla nasıl baş edilir

Nedeni anladıktan sonra, artık diz bölgesindeki ağrı veya ağrıyla nasıl başa çıkacağınızı öğrenebilirsiniz. Aşağıdakiler genel diz ağrısını hafifletebilecek bazı ilaçlardır:

1. İlaç kullanımı

Diz bölgesindeki ağrıyı gidermenin bir yolu da ilaç kullanmaktır. Dizdeki ağrıyı tedavi edebilen ilaçlar şunları içerir:

İbuprofen, aspirin ve naproksen gibi steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler).
Ağızdan veya enjeksiyonla verilen kortikosteroid ilaçlar.
Analjezik ilaçlar.

2. Doğal ilaçlar

Diz bölgesindeki ağrıyı hafifletmek için doğal maddeler tüketirseniz bazılarınız daha rahat hissedebilir. Aşağıdakiler gibi ağrıyı azalttığına inanılan bazı doğal maddeleri tüketebilirsiniz.

Zencefil özü.
Zerdeçal.
Söğüt kabuğu.

3. Alternatif tıp

Söz konusu alternatif tıp, dizde hissedilen ağrıyı hafifletmek için ilaçla yardımcı olabilecek bir aktivitedir. Onların arasında:

Egzersiz ve kilo yönetimi

Günlük egzersiz yapmak, eklemleri aktif tutarak ve sertliği önleyerek diz ağrısını azaltabilir. Ne kadar fazla kilolu olursanız, dizleriniz o kadar fazla strese girer, bu nedenle sağlıklı bir kiloyu yönetmek çok önemlidir.

Sıcak ve soğuk kompres tedavisi

Sıcak veya soğuk kompresler diz ağrısını azaltabilir. Bir buz torbası veya sıcak su kullanmak ve ağrılı bölgenize uygulamak ağrıyı etkili bir şekilde azaltabilir.

Tai Chi

Tai chi, denge ve esnekliği geliştirmeye yönelik bir egzersizdir. Bu aktivite aynı zamanda size düşüncelerinize odaklanmayı ve disipline etmeyi öğretir. Tai Chi, diz ağrısı olanlar için ağrıyı azaltabilir ve hareketi iyileştirebilir.

4. Operasyon

Diz ağrınız bir yaralanmadan kaynaklanıyorsa, doktorunuz size cerrahi bir işlem yaptırmanızı tavsiye edebilir. Genellikle, bu prosedür size diz yaralanması teşhisi konulduktan hemen sonra yapılmaz.

Ameliyat olmanın avantaj ve dezavantajlarının yanı sıra başka bir tedaviye sahip olmanın avantaj ve dezavantajlarını tartmanız istenecektir. Bu, diz sağlığı durumunuz için en iyi kararın ne tür bir tedavi olduğuna emin olmanıza yardımcı olacaktır.