Daha iyi uyumak için kulak tıkacı kullanmak güvenli midir?

Gürültü uykunuzu bozabilir. Bu nedenle, kulak kapaklarını takma ad kullanabilirsiniz.kulak tıkacı rahat uyuyabilmek. Ancak kulak tıkacı ile uyumak güvenli midir? Hadi, aşağıdaki cevabı bulun.

Uyumak için kulak tıkacı takmak güvenli midir?

Kulak tıkacı uyurken kullanmak çok yaygın ve güvenlidir. Bu araç, özellikle rahatsız edici gürültü olmak üzere dış gürültüyü engelleyebilir.

Fabrikalara, yollara veya havaalanlarına yakın bölgelerde yaşayanlarınız için, kulak tıkacı çok faydalı.

Kulak tıkacı ile daha iyi uyumak kesinlikle yaşam kalitesini etkileyecektir. Örneğin, gün içinde daha az uykuluyorsunuz, üretken kalıyorsunuz, iyi bir ruh halindesiniz ve tabii ki stresten kaçının.

İyi bir gece uykusunun yanı sıra kulak tıkacı takmak da birçok fayda sağlar. İran Hemşirelik ve Ebelik Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma şunu gösteriyor: kulak tıkacı ve göz maskeleri melatonin hormonunu uyarabilir. Bu hormon vücuda dinlenmesini ve uykuya dalmasını söyler.

Bu çalışmanın sonuçları da REM uykusunda bir artış olduğunu gösterdi (hızlı göz hareketi). REM uykusu, rüya görerek beyindeki aktiviteyi artıran bir uyku şeklidir. Bu uyku, bir kişinin hafıza gelişimini etkiler.

Güvenli olmasına rağmen uyku alışkanlıklarını kullanın kulak tıkacı riskli kal

Pek çok faydası olmasına ve güvenli olduğu düşünülmesine rağmen, iyi bir gece uykusu için kulak tıkacı kullanmak da kötü bir etkiye sahip olabilir. Özellikle çok sık kullanıyorsanız.

Kullanımkulak tıkacı kulak tıkanmasına neden olabilir. Kulak tıkacı dışarı çıkması gereken kulak kirini itmek. Sonuç olarak, kulak kiri geri gelir, birikir ve tıkanmalara neden olur.

Uzun vadede, bu kulak kiri tıkanıklığı kulakların kaşınmasına, baş dönmesine, işitme zorluğuna ve kulak çınlamasına (kulak çınlaması) neden olabilir.

Düzenli kullanıyorsanız kulak tıkacı Uyurken ve kulaklarınızda rahatsızlık hissederseniz, hemen bir doktora görünün.

Güvenli uyumak için kulaklık takmak için ipuçları

Sorun çıkarmadan uyumak için kulak tıkacı takmaya devam etmek istiyorsan, doğru şekilde kullanmalısın.

Önemli olan, uyuyabilmek için bu araca gerçekten ihtiyacınız olduğundan emin olun.

Örneğin, onu kullanın kulak tıkacıuykunuz gürültüden rahatsız olduğunda. Kullanmamaya çalışın her gece uykusu.

İkincisi, onu kullanma şeklinizkulak tıkacı uyumak da doğru olmalı. Adımları kullanarak dikkat edin kulak tıkacı aşağıdaki CDC'ye (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri) göre.

• Yüklemeden önce ellerinizi temizleyinkulak tıkacı yatmadan önce kulağa.
• koymak kulak tıkacı nazikçe kulağa. Düzgün takılmışsa, itmeye veya daha derine itmeye çalışmayın.
• Eğer kulak tıkacı Kullandığınız köpük ped ile birlikte gelir, temizlemeyi ve periyodik olarak değiştirmeyi unutmayın. Kullanmadan önce köpüğün kuru olduğundan emin olun.

Üçüncü olarak, emin olun kulak tıkacı seçtiğiniz malzeme, özellikle malzeme açısından kaliteli. Kulak tıkaçları kulaklarınıza uyacak şekilde yapılmıştır, böylece uyurken rahatça kullanabilirler.

Aynı şekilde rulmanlar ile kulak tıkacı köpüğün, bu pedler kulaklarda kullanmak için de yumuşaktır. Ne yazık ki, gözenekli yüzeyler düzenli olarak temizlenmezse bakteriler için uygun bir ortam olabilir.

Uyumak için silikon pedli kulaklıklar takmaktan kaçının. Bu bloklar bazen yan yatarsan kulaklarının ağrımasına neden olur.