Tip 2 diyabete neden olan bir faktör olan insülin direnci

İnsülin direncinin tip 2 diyabet geliştirmenize neden olan faktörlerden biri olduğu söylenir.Bu durum vücudunuzun insüline yanıt vermemesine neden olarak vücudun glikozu parçalamasını zorlaştırır. Ancak tip 2 diyabete neden olan faktörlerden biri hala önlenebilir. Nasıl?

Vücut artık insüline duyarlı olmadığında insülin direnci

İnsülin direnci, vücudunuzun artık insülinin düzgün çalışmasına, yani bağışıklık sistemine ve insüline yanıt veremediğini gösteren bir durumdur. Genellikle bu, aşırı kilolu veya obez kişilerde ortaya çıkma eğilimindedir. Bu durum, özellikle tip 2 olmak üzere diabetes mellitus gelişme riskinizi artıran faktörlerden biridir.

İnsülin hormonu, glikozun vücut hücrelerine girip enerjiye dönüşmesine yardımcı olmak için gereklidir. Vücut artık insülin varlığına duyarlı olmadığında, glikoz, parçalanacak vücut hücrelerine giremez ve böylece kan dolaşımında kalır. Sonuç olarak kan şekeriniz yüksektir (hiperglisemi).

Hiperglisemi yaşayan kişilere genellikle bir doktor tarafından prediyabet teşhisi konur. Bununla birlikte, kan şekeri seviyelerinin değeri diyabet kan şekeri seviyeleri kadar yüksek değildir, bu nedenle genellikle önemli sağlık sorunları yoktur.

Amerikan Diyabet Derneği çalışmasında açıklanan insülin direnci, pankreasın kanda çok fazla insülin salmasını tetikleyerek hiperinsülinemiye neden olacaktır.

Bu durum glikoz emilimini daha etkili hale getirmez, bunun yerine vücudun glikozu bir enerji rezervi olarak depolamasını zorlaştırır.

İnsülinin kana salınması, karaciğerin depolanan glikozu yağa dönüştürmesine neden olur. Yağ birikimi daha sonra vücut hücrelerinin insüline giderek daha dirençli hale gelmesine neden olur.

Yavaş yavaş, sürekli olarak insülin salmaya çalışan pankreas "yorulur" ve artık yeterli insülin üretemez. Sonuç olarak, yüksek kan şekeri seviyeleri kontrolden çıkar ve sonunda tip 2 diyabete yol açar.

İnsülin direncinin belirtileri ve semptomları

İnsülin direnci yıllarca herhangi bir belirti vermeyebilir, bu da tespit edilmesini zorlaştırır. Genel olarak asemptomatik olmasına rağmen, insülin direncine yol açabilecek diyabet semptomlarına benzer birkaç sağlık sorunu varsa da tetikte olmanız gerekir, örneğin:

Yorgunluk
Kolayca aç
Konsantrasyon zorluğu
Akantoz zencileri var, yani boyun, kasık ve koltuk altlarının arkasındaki siyah lekeler gibi cilt bozuklukları

Genellikle bu duruma aşağıdaki gibi işaretler de eşlik eder:

Mide çevresinde yağ birikiminin meydana gelmesi
Artan kan şekeri seviyeleri
Kolesterol seviyeleri yükselir

Bununla birlikte, kan şekeri ve kolesterol seviyenizi düzenli olarak kontrol etmezseniz, kolesterol ve kan şekeri seviyelerindeki bu artışı fark etmek biraz zor olabilir.

Sık idrara çıkma, yavaş iyileşen yaralar, ayaklarda sık karıncalanma ve uyuşma gibi ek şikayetlerin takip ettiği semptomlar tip 2 diyabetin belirtileridir.

İnsülin direncinin nedenleri

İnsülin direncinin nedeni kesin olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, araştırmacılar, vücudun insülini en iyi şekilde kullanma yeteneğini kaybetmesine neden olabilecek birkaç tetikleyici faktör olduğu konusunda hemfikirdir.

Araştırmacıların bulguları, aşırı kilolu olma ve bu durumun gelişmesiyle genetik faktörler arasında bir bağlantı olduğunu öne sürüyor.

Aşağıdakiler, insülin direncine neden olabilecek faktörlerden bazılarıdır:

1. Fazla kilo

Kitapta Uluslararası Diabetes Mellitus Ders Kitabı, fazla kilolu olmanın yağ birikimine yol açtığı anlatılmaktadır. Bu, insülin direnci için en baskın nedensel faktördür.

Yağ birikimi vücuttaki hücrelerin büyümesine neden olarak hücrelerin insülin hormonuna tepki vermesini veya onu tanımasını zorlaştırır. Yağ birikmesi aynı zamanda kandaki yağ asidi seviyelerinin yükselmesine neden olur ve bu da insülin kullanımında vücut hücrelerinin çalışmasına müdahale eder.

Ek olarak, karaciğerde ve kas hücrelerinde depolanan fazla yağ da insülin çalışmasını bozar, böylece vücut hücreleri insüline bağışıklık (dirençli) hale gelir.

2. Genetik faktörler

Tip-2 Diyabetin Patofizyolojisi başlıklı bir çalışma, genetik faktörlerin bu durum üzerindeki etkisini açıklamaktadır. Çalışmaya göre, her iki ebeveynin de genetik diabetes mellitus öyküsü varsa, insülin direnci düşürülebilir.

Bu genetik faktör, hem insülin hormonunda hem de vücut hücrelerinde bulunan insülin reseptörlerinde (sinyal alıcılarında) çeşitli rahatsızlıklara neden olur. İnsülin hormonunun bozuklukları, molekülün vücut hücrelerine bağlanma işlevini engelleyen şeklindeki değişikliklerden kaynaklanır. Hücre reseptöründeyken, bu genetik faktörler onu mutasyona uğratır, böylece insülini bağlamak zorlaşır.

Aşağıdakiler dahil diğer birkaç faktör de insülin direncine neden olma riskini artırır:

Uzun süre yüksek dozda steroid kullanmak.
Kronik stres.
Erişte ve beyaz pirinç gibi karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler yeme alışkanlığı fazladır.

İnsülin direnci nasıl önlenir?

Şeker hastalığının yanı sıra insülin direnci de kalp hastalığı ve felç gibi kan damarlarıyla ilgili kronik hastalık riskini artırabilen bir faktördür. Bu durum ayrıca sizi gözlerde, ayaklarda ve ellerde sinir hasarı ve böbrek yetmezliği riski altına sokabilir.

Düzenli egzersiz ve iyi bir diyet, insülin direnci ve diyabet riskini azaltırken sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olmanın en iyi yoludur.

% 100 garantili olmasa da ideal vücut ağırlığını korumak, yine de glikoz seviyelerini dengede tutmanız için en iyi şansı sağlar.

Gizli şeker hastalığına neden olan insülin direnci, aslında şeker hastalığına yakalanmadan önce bir uyarıdır. Bu, bu durumun normal kan şekeri seviyelerini koruyarak hala kontrol edilebileceği anlamına gelir. Bu şekilde, tip 2 diyabet geliştirme şansınızı azaltabilirsiniz.