Parasomnia, uyku bozukluğu uykululuktan hezeyanı tetikler

Bir kişinin uyku düzeni, dinlenme süresinin kalitesini azaltan uyku bozuklukları nedeniyle dağınık olabilir. Uykusuzluk gibi uykuya dalmayı zorlaştıran rahatsızlıklara ek olarak, kişi uyurken anormal davranış değişikliklerine neden olan veya parasomni denen uyku bozuklukları da vardır.

Parasomnia nedir?

Parasomnia, yeni uykuya daldığımızda, uykuya daldığımızda veya uykudan uyandığımızda ortaya çıkan istenmeyen bir olaya veya deneyime neden olan bir grup uyku bozukluğudur. Parasomnia, bir kişinin yaşadığı hareket, davranış, duygular, algılar, doğal olmayan rüyalara kadar çeşitli şeyler şeklinde olabilir. Olay doğal görünmese de, genellikle parasomnili insanlar olay boyunca uykuda kalırlar.

Genel olarak parasomni, uyku aşamasından sonra veya uykuya dalma ve uyanma aşamaları arasında ortaya çıkar. Bu geçiş zamanında, bir kişiyi uyandırmak için yeterince güçlü bir uyarıcıya ihtiyaç vardır ve parasomnili bir kişinin davranışı fark etmesi zor olabilir. Uyandıktan sonra, parasomnili insanlar genellikle gördükleri rüyaları veya ne olduğunu hatırlayamazlar ve geceleri tekrar uykuya dalmakta zorlanırlar.

Lütfen bunun yaygın olduğunu ve belirli bir akıl hastalığıyla ilgili olmadığını unutmayın. Bununla birlikte, parasomni uzun bir süre boyunca tekrarlayabilir ve karmaşık bir uyku bozukluğuna dönüşebilir. Parasomni herkes tarafından görülebilir, ancak çocukların yaş grubu parasominin en çok semptomuna sahiptir.

En yaygın olanı çeşitli parasomnidir.

Parasomnia, bir kişi uyurken çeşitli anormal semptom biçimlerini alabilir, yani:

1. Uyku yürüyüşü - hastanın uyurken yürümek gibi vücut hareketleri ile işaretlenir ve uyandıktan kısa bir süre sonra hasta yönelim bozukluğu veya kafa karışıklığı yaşar. Doğrudan tehlikeli olmasa da, bu belirti tehlikeye neden olabilir çünkü hasta etrafındaki nesneleri göremez, bu nedenle düşmeye, çarpmaya veya bir şeyin çarpmasına neden olabilir.
2. Konfüzyonel Uyarımlar - çevreyi tanımak için çok uzun bir düşünce süreci deneyimlemek ve uykudan uyanmadan bir an önce sorulan emirlere veya sorulara yavaş tepki vermekle karakterize edilen uyanma üzerine kafa karışıklığı şeklinde
3. Kâbus - Birinin uykusunu bölen ve bir kişiyi uykudan uyandıran bir rüya. Bu tekrar tekrar olabilir ve bir kişinin endişe ve uykuya dalmakta zorluk çekmesine (uykusuzluk) veya bir kabustan uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmasına neden olabilir.
4. Gece terörü - bir kişinin çığlık atma, vurma ve hatta tekme atma gibi anormal davranışlar sergilemesine neden olan korkuyla karakterize bir bozukluktur. Kişi uyandığında, gerçekte ne olduğunu tam olarak hatırlayamaz.
5. Çılgın - bir kişinin durumu yarı bilinçli olduğunda ortaya çıkan bir semptomdur. Anında kötü bir etki olmasa da, bunu duyan yakınlardaki insanları rahatsız edebilir. Çılgınlık ayrıca stres, ateş veya diğer uyku bozukluklarından kaynaklanabilir.
6. Uyku felci - veya Endonezya'da "ketindihan" olarak bilinir, yeni uykuya daldığınızda veya uyandığınızda vücudu hareket ettirmede güçlükle karakterize edilir ve bir uykuda birkaç kez meydana gelebilir. Bu belirtiler çok tehlikeli değildir, ancak bunları daha önce yaşamış bir kişide korkuya neden olabilir. Uyku felci ayrıca bir ailedeki kalıtımdan da kaynaklanabilir, ancak kesin nedeni bilinmemektedir.
7. Uyurken sertleşmeye bağlı ağrı - Bu erkekler için normaldir, ancak bazı durumlarda ereksiyona ağrı eşlik eder. Bu tekrar tekrar gerçekleşirse yatmadan önce antidepresan gibi ilaçların alınması gerekir.
8. Aritmi - genellikle uykudayken koroner kalp hastalarında görülür ve uyku bozuklukları nedeniyle kandaki oksijen seviyelerinde azalma ile tetiklenir. Araçların kullanımı sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) uyku sırasında aritmi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
9. Bruksizm - Bilinçsiz bir durumda üst ve alt çenede dişlerin aşırı gıcırdatılması ile karakterize bir semptomdur. Sonuç dişlerde ve çene kaslarında yorgunluğa ve rahatsızlığa neden olabilir ve hatta diş etlerinde yaralanmalara neden olabilir. Araçların kullanımı ağız koruyucu Bruksizmin sıklığını ve etkisini azaltabilir.
10. REM Uyku Davranışı Bozukluğu – Hızlı göz hareketi (REM) veya uyku sırasında rüya görme aşaması, bir kişinin eller ve ayaklar gibi uzuvları hareket ettirerek anormal şekilde davranmasına neden olabilir. Uyurken yürümek ya da dehşet yaşamaktan farklı olarak, bu rahatsızlığın hastaları yaşadıkları rüyaların ayrıntılarını hatırlayabilirler. Bu, tedavi edilmesi gereken bir sinir krizinin işareti olabilir.
11. Enürezis - bir kişinin uyurken idrar aktivitesini kontrol edemediği bir durum, diğer bir deyişle yatağı ıslatma. Enürezis uyku bozuklukları dışında ailede kalıtımdan kaynaklanabileceği gibi şeker hastalığı, idrar yolu enfeksiyonları gibi sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. uyku apnesi, yanı sıra bazı psikiyatrik bozukluklar.
12. Patlayan Kafa Sendromu (EHS) – uykuya dalmak üzereyken veya uyandığınızda patlama gibi yüksek sesler duyma ile karakterize bir bozukluktur. Adından farklı olarak, bu belirti parasomnili kişilerde yaralanmaya ve tıbbi tedaviye neden olmaz.

Bir kişinin parasomniden muzdarip olmasını tetikleyen faktörler

Bir kişinin parasomni yaşama şansını artırabilecek bazı şeyler şunlardır:

1. Yaş Enürezis ve uyurgezerlik gibi bazı belirtiler çocuklarda daha yaygındır. Bu sorun yaşla birlikte azalır, aksi takdirde doktora başvurmak gerekir.
2. Genetik - Bazı parasomni türleri bir ailede ortaya çıkabilir.
3. Stres - Bir kişinin zihnindeki stres, uyku sırasında deliryum ve anormal davranış gibi anormal aktiviteleri tetikleyebilir. Bir kişi bu stresli dönemden sonra parasomninin semptomları da ortadan kalkacaktır.
4. Travmatik stres bozukluğu sonrası (TSSB) - travmatik bir durum, bir kişinin bir süre kabus görmesine neden olabilir.
5. Tedavinin yan etkileri
6. Uyuşturucu ve alkol bağımlılığı - Uyuşturucu ve alkol içindeki maddeler parasomniye neden olabilir ve kötüleştirebilir.
7. Diğer hastalıklar - gibi bazı hastalıklar uyku apnesi, Parkinson ve kalp rahatsızlıkları parasomni riskini artırabilir.

Parasomni ile nasıl başa çıkarsınız?

Değişen parasomni semptomları, hastanın yaşadığı semptomlara göre tedavi gerektirir. Parasomni teşhisi, diğer uyku bozuklukları, tıbbi durumlar, önceki uyuşturucu kullanımı, psikiyatrik durumlar ve uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı öyküsünü dikkate alacaktır. Bir kişide REM aktivitesini içeren bazı bozuklukların, merkezi sinir sisteminin potansiyel bozuklukları için test edilerek tedavi edilmesi gerekir. Parasomniye bağlı aktivite hastayı ve etrafındakileri tehlikeye atacaksa, ciddi şekilde parasomniye müdahale edilmesi gerekir.

Siz veya aileniz parasomnia yaşıyorsanız, güvenli bir ortam oluşturmak için dikkate alınması gereken bazı şeyler şunlardır:

• Çok yüksek olmayan bir yatak kullanın.
• Yatak odası kapısındaki kilidi kullanın.
• Birinin düşmesine veya bir şey tarafından ezilmesine neden olma potansiyeline sahip nesneleri ortadan kaldırmak.

Parasomninin etkileri aşağıdaki yöntemlerle de en aza indirilebilir:

• Yeterli ve düzenli uyuyun.
• Doktorun önerdiği ilacı buna göre alın.
• Vardiyalı veya vardiyalı bir işiniz varsa uyku sürenizi ayarlayın.
• Alkol ve uyuşturucu kullanımından kaçının.