İçindekiler:
Bitki yaprakları, ağaç kabuğu, meyve, çiçekler ve köklerden yapılan bitkisel takviyeler çok eski zamanlardan beri çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Toplumda yaygın olarak dolaşan bitkisel takviyelerden biri de karayılan otu takviyeleridir. Bu takviyeler nelerden yapılmıştır ve sağlığa faydaları nelerdir? Bu makalede daha fazlasını okuyun.
Karayılan otu takviyelerinin sağlığa faydaları
Karayılan otunun (Actaea racemosa) orta ve güney Kuzey Amerika'da yaşam alanı bulunan çiçekli bir bitkidir. Bu bitkinin kökü, binlerce yıldır bitki çayı olarak kullanılmaktadır. Yerli Amerikalılar, yılan ısırıklarını, rahim bozukluklarını ve sinir bozukluklarını tedavi etmek için başlangıçta karayılan otunu kullandılar.
Teknoloji geliştikçe, karayılan otu daha çok diyet takviyeleri olarak işlenir. Avrupa'da, 20 mg karayılan otu ve refermin kombinasyonunu içeren bitkisel takviyeler, son 40 yılda sıcak basmaları, ruh hali değişimleri, vajinal kuruluk ve aşırı terleme gibi çeşitli menopoz semptomlarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Bazı araştırmalar, bu bitkinin menopoz döneminde kadınlar için sıcak basmaları azaltmaya yardımcı olduğunu ve ruh halini ve uyku düzenini iyileştirdiğini söylüyor.
Araştırmacılar, bu bitkinin menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için nasıl çalıştığından emin değiller. Bir çalışma, yaklaşık altı ay boyunca perimenopozal ve menopozdaki kadınlar üzerinde bir çalışma yürütmüştür. Bu ilacı yaklaşık altı ay alan kadınlar, menopoz semptomlarının daha iyi kontrol altına alındığını bildirdi.
Etkili karayılan otu takviyeleri için önerilen dozajlar şunları içerir:
- Menopoz sonrası kalp hastalığı: Üç ay boyunca günlük 40 mg, durduruldu, ardından üç ay daha alındı.
- Postmenopozal kadınlarda ruh sağlığı: Bir yıl boyunca günde 128 mg.
- Postmenopozal kadınlarda kemik yoğunluğu: Üç ay boyunca günde 40 mg.
Bu ekin diğer kullanımları, böbrek sorunları, sıtma, artrit, boğaz ağrısı, doğumda yardım ve adet sırasında mide krampları gibi çeşitli tıbbi durumları tedavi etmektir.
Bununla birlikte, karayılan otu takviyelerinin yararları üzerine araştırmalar nispeten nadirdir. Etkinliğini ve güvenliğini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Karayılan otunun yan etkileri nelerdir?
Kohosh takviyelerinin yan etkilerinin çoğu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Potansiyel yan etkiler hafif ila ciddi olabilir. Nadir fakat çok tehlikeli bir yan etki riski karaciğer hasarıdır. Karaciğer hastalığı öykünüz varsa, bu ilacı almanız önerilmez.
Ayrıca mide ağrısı, sarılık veya koyu renkli idrar gibi karaciğer sorunlarına işaret edebilecek semptomlar yaşıyorsanız, kohosh takviyelerinden kaçının. Diğer yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, düşük tansiyon ve aritmiler bulunur.
Karayılan otu takviyelerinin hamilelik sırasında veya emzirme döneminde kullanılması önerilmez. Hamile olan kadınlar için erken doğum riski vardır. Ayrıca çocuklarda kullanılması tavsiye edilmez. Kullanmadan önce bu bitkiye alerjiniz olmadığından emin olun.
x
