Burkulmalar (burkulmalar): semptomlar, nedenler, tedaviye

Tanım

Burkulma (burkulma) nedir?

Burkulma veya burkulmalar, kemikleri eklemlere bağlayan dokuda meydana gelen yaralanmalardır. Genellikle bu yaralanmalar bükülmüş ve yırtılmış bir bağın sonucudur.

Ligamentler, eklemlerinizde bulunan sert fibröz dokulardır. Bağların işlevi, bir kemiği diğerine bağlamak ve birleştirmektir. Ligamentler eklemin hareketini stabilize etmeye yardımcı olur, böylece eklem aşırı hareket etmez.

Burkulmalar en çok ayak bileğinde görülür. Bununla birlikte, dizlerde, ellerde veya parmaklarda da burkulmalar meydana gelebilir. Bu durum kas ağrısına, şişmeye, morarmaya ve hareket kabiliyetinin azalmasına neden olabilir.

Ayak burkulmaları veya burkulmaları genellikle ayak bileğinin dış kısmındaki bağları etkiler. Yaralanmalar, bağın ne kadar hasar gördüğüne bağlı olarak hafif ila şiddetli arasında değişir.

Ayak bileği yaralanmalarının tedavisi ve tedavisi ciddiyetine bağlıdır. Bu durumu genellikle eczanelerde bulunan ilaçlarla tedavi edebilseniz de, bazen en iyi tedaviyi almak için daha fazla tıbbi muayeneye ihtiyaç duyarsınız.

Burkulmalar (burkulmalar) ne kadar yaygındır?

Burkulma veya yaralanmalar çok yaygın durumlardır. Burkulmalar herhangi bir yaş grubundaki herkesi etkileyebilir.

Bununla birlikte, daha önce yaralanan kişiler diğer zamanlarda yaralanmaya daha yatkındır. Ek olarak, nadiren hareket eden ve esnek olmayan fiziksel koşullar bir kişinin yaralanma riskini artırır.

Spor faaliyetlerine sık sık katılan sporcular ve çocuklar da, özellikle etkinlik yapmadan önce yeterince ısınmazlar veya yeterince esnemezlerse, bu duruma karşı hassastırlar.

Burkulma veya burkulmalar, var olan risk faktörlerini tanıyarak ve bilerek önlenebilecek durumlardır. Burkulmalar hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışabilirsiniz.

İşaretler ve semptomlar

Burkulma (burkulma) belirtileri ve semptomları nelerdir?

Burkulmanın semptomları veya belirtileri değişebilir. Genellikle bu, yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. İşte burkulma veya burkulmaların yaygın belirti ve semptomları:

• Ağrı.
• Şişmiş.
• Çürükler.
• Yaralanan bölge sertleşir ve hareket etmesi zorlaşır.
• Azalan kas işlevi.
• Yaralı bölge hareket ettirildiğinde ağrı artar.

Yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Burkulma nedeniyle yaşadığınız ağrı küçükse evde bağımsız olarak tedavi edebilirsiniz. Bununla birlikte, burkulmalara neden olan yaralanmalar, kırık gibi daha ciddi yaralanmalara neden olma potansiyeline sahiptir.

Bu nedenle, aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmeniz gerekir:

• Yaralanan vücut bölgesinde hareket edememe veya ağırlık hissedememe.
• Yaralanan eklem bölgesinde ağrı kemiğe hissedilebilir.
• Burkulan bölgede uyuşma.

Herkesin vücudu çeşitli belirti ve semptomlar gösterir. Doğru tedaviyi almak için ve yaralanmanızın ciddiyetine göre her zaman bir doktora danışın.

Burkulmaların neden olabileceği komplikasyonlar nelerdir?

Düşerseniz ve burkulursanız, derhal ev ilaçları ile tedavi edin veya bir doktora görünün. Derhal tedavi edilmeyen burkulmalar, aşağıdakiler gibi çeşitli komplikasyonlara yol açabilir:

• Kronik kas ağrıları veya ağrıları.
• Eklemlerde kronik problemler.
• Eklemlerin artriti.

Sebep olmak

Burkulmalara (burkulmalara) ne sebep olur?

Burkulmaların yaygın nedenleri eklemlerde düşme, kayma, kaza veya travmadır.

Bu hareketler eklemlerinizin normal aralıklarının dışına çıkmasına neden olur. Bu durum bağın gerilmesine veya yırtılmasına neden olur.

İşte bağlarınızın gerilmesine ve yırtılmasına neden olabilecek birkaç şey:

• Atletik veya spor aktiviteleri, örneğin koşma ve koşu yapmak.
• Kaza.
• Düş ya da kay.
• Ağır ağırlıkları kaldırmak için kendinizi çok zorlayın.
• Düştüğün zaman ellerini destek olarak kullan.
• Yanlış pozisyonda ayakta durmak veya oturmak.
• Uzun süre tekrarlayan hareketler yapmak.
• Ezilmiş ayaklar.
• Pürüzlü yüzeylerde fiziksel aktivite.

Risk faktörleri

Burkulma (burkulma) riskini ne artırır?

Herhangi bir yaş grubundan, ırktan veya cinsiyetten herkes burkulma yaşayabilir. Bununla birlikte, burkulma potansiyelinizi artırabilecek birkaç risk faktörü vardır.

Bir veya daha fazla risk faktörüne sahip olmak, bu durumu kesinlikle yaşayacağınız anlamına gelmez. Bazı burkulma vakalarında, hiçbir risk faktörüne sahip olmadıkları halde burkulma veya burkulma yapanlar da vardır.

Aşağıdakiler, burkulmaları veya burkulmaları tetikleyebilecek risk faktörleridir:

1. Spor faaliyetlerine aktif olarak katılmak

Futbol, ​​basketbol, ​​tenis ve koşu gibi sporlar çok fazla vücut hareketi içerir. Siz veya çocuğunuz bir sporcuysanız veya belirli bir spor takımındaysanız, özellikle bacak bağları için yaralanma riskiniz daha yüksektir.

2. Vücut orantısız

Aşırı kilolu veya obez olmak gibi orantısız bir vücut şekline sahipseniz, kaslarınız ve eklemleriniz zayıflayacaktır. Bu, vücut hareketini etkileme ve burkulmaları tetikleme potansiyeline sahiptir.

3. Uygun olmayan spor malzemeleri kullanmak

Eski veya sorunlu egzersiz ekipmanı, yaralanma şansınızı artırabilir. Bu nedenle yaptığınız spor türüne uygun ayakkabı ve ekipman giyin.

4. Isınmamak

Egzersiz yapmadan önce herkesin yapmadığı ölümcül şeylerden biri ısınmaktır. Isınma ve soğuma kaslarınızı germeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir.

Egzersizden önce ısınmazsanız, yaralanma riskiniz daha da yüksektir.

5. Vücut yorgun

Vücudunuz yorulduğunda bacaklarınız kilonuzu düzgün tutamaz. Bu durum sizi daha fazla burkulma veya burkulma riski altına sokar.

6. Çevre

Kaygan, ıslak veya sert bir yerde yürürseniz, kayabilir veya düşebilirsiniz. Ayak burkulması veya burkulması ihtimaliniz daha da fazladır.

Teşhis ve tedavi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Burkulma nasıl teşhis edilir?

Yeterince ciddi semptomlar yaşadığınızda, burkulan vücudu derhal en yakın doktora kontrol ettirin.

Doktor, burkulan veya burkulan bölgeyi ayağınızı, elinizi veya parmağınızı inceleyerek teşhis edecektir. Muayene sırasında doktor eklemi çeşitli şekillerde hareket ettirmeye çalışacaktır.

Bu fizik muayene ağrılı ve rahatsız edici olabilir. Amaç, burkulma bölgesinde maksimum eklem hareketini, ağrı, hassasiyet, güçsüzlük veya dengesizliğin varlığını belirlemektir.

Bölgeyi inceledikten sonra, doktor burkulma yaralanmasının derecesini veya derecesini belirlemek için birkaç test türü önerecektir. İşte seviyeler:

• Birinci seviye (hafif): eklemlerde ağrı ve şişlik daha hafif, hareket hala stabil.
• İkinci seviye (orta): hareket ederken morarma ve dengesizliğin eşlik ettiği orta derecede ağrı ve şişlik.
• Üçüncü derece (şiddetli): daha fazla ağrı, şişme ve morarma, dengesiz eklemler ve yırtık bağlar.

Doktorların genellikle önerdiği bazı test türleri şunlardır:

1. Röntgen

Röntgen işleminde, ayak bileği kemiğinizin görüntülerini üretmek için vücudunuza küçük bir radyasyon ışını verilecektir. Bu test, kemiklerinizin iyi durumda olduğundan emin olmak ve kırıkları dışlamak içindir.

2. Manyetik rezonans görüntüleme (MRI)

Bir MRI testi, 3 boyutlu görüntüler üretmek için radyo dalgaları ve güçlü bir manyetik alan kullanır. Bu görüntü, bağlar dahil ayak bileği ve buradaki dokuların yapısını gösterebilir.

3. BT taraması

CT taraması, eklemlerinizin daha ayrıntılı görüntülerini gösterebilir. CT taramaları, çeşitli açılardan 3 boyutlu görüntüler üretmek için X ışınları ile birleştirilir.

4. Ultrason

Ultrason testi, görüntü üretmek için ses dalgalarını kullanır. Doktorlar bu testi, burkulma sırasında bacak farklı bir pozisyondayken bağların veya kasların durumunu kontrol etmeye yardımcı olmak için kullanır.

Burkulma (burkulma) nasıl tedavi edilir?

Genel olarak, bir burkulmanın tedavi edilme şekli ciddiyetine bağlıdır. Tedavi, kas ağrısını hafifletmeyi, şişmeyi, yırtık bağları geri kazanmayı ve bir burkulma sonrası belirli vücut parçalarının işlevini geri kazanmayı amaçlamaktadır.

Burkulmanız yeterince şiddetliyse, bir uzmana veya ortopediste sevk edilebilirsiniz. Hastaneye yatış veya ameliyat gibi daha ileri tedaviler verilebilir.

1. Ev ilaçları

Mayo Clinic'e göre, kas yaralanmalarını evde tedavi etmek için, genellikle RICE yöntemi olarak adlandırılan dört kolay adımı deneyebilirsiniz (dinlenme, buz, sıkıştırma, yükseklik). Bu tedaviyi ilk birkaç gün içinde yapın.

• Dinlenme (dinlenme)

Çok fazla hareket içeren faaliyetlerden kaçının. El, ayak veya parmak gibi etkilenen vücut bölümünü en az 48 saat dinlendirin.

• Buz (buz)

Kullanım buz paketi veya bölgeye 15 ila 20 dakika buz uygulayın. Uyanıkken bu adımı her 2 veya 3 saatte bir tekrarlayın. Ancak şeker hastalığınız varsa bu yöntemi kullanmadan önce doktorunuza danışın.

• Sıkıştırma (sıkıştırma)

Şişliği hafifletmek için etkilenen bölgeye bir bandaj sarın. Çok sıkı bağlamadığınızdan emin olun.

• Yükseklik

Şişlik, yaralı vücut parçasını kalbinizin konumundan daha yükseğe konumlandırarak da tedavi edilebilir. Bunu, özellikle geceleri uyurken otururken veya uzanırken yapın. Yerçekimi, bölgedeki fazla sıvıyı boşaltarak şişliğin iyileşmesine yardımcı olabilir.

2. İlaçlar

Bazı durumlarda, burkulmadan kaynaklanan ağrıyı hafifletmek için ilaç alabilirsiniz.

Burkulmaları tedavi etmek için deneyebileceğiniz bazı ilaçlar şunlardır:

• Ibuprofen (Advil, Motrin IB).
• Naproksen sodyum (Aleve).
• Asetaminofen (Tylenol).
• Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (Aspirin).
• Aspercreme.

3. Yardım araçları

Burkulmanın ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz ayrıca bandaj, spor bandı veya bandaj kullanmanızı önerebilir. destek ağrıyı azaltmanıza yardımcı olmak için takılır veya kullanılır. Bunun, kas yaralanmasına maruz kalan vücut kısmının hareketini stabilize etmeye yardımcı olacağı umulmaktadır.

4. Fizik tedavi

Şişlik düzeldikçe, sertliği önlemek, gücü artırmak ve ortaya çıkabilecek kronik sorunları önlemek için bazı iyileştirici egzersizler yapmanız gerekecektir. Her terapistin dengeniz ve stabiliteniz üzerinde çalışmanıza yardımcı olacak kendi egzersizleri vardır.

Çoğu durumda, ayak bileği yaralanmaları için ameliyat nadiren yapılır. Cerrahi sadece tıbbi tedavi ve ilaç tedavisine rağmen iyileşmeyen burkulmalar için gereklidir.

Ciddiyetine ve faaliyetlerinizin ne olduğuna bağlı olarak, doktorunuz durumunuza en uygun ameliyat türünü seçecektir.

Ameliyattan sonra doktor genellikle kullanmanızı isteyecektir. bot ayakkabı koruyucu. Amacı, ayaklarınızın bağlarını ve eklemlerini iyileştirmeye ve eski haline getirmeye yardımcı olmaktır.

Bunun dışında rehabilitasyon, ameliyat sonrası iyileşme sürecinin de önemli bir parçasıdır. Rehabilitasyon, sonunda normal şekilde yürüyebilmeniz için birkaç hafta veya ay sürebilir. Hepsi yaralanma seviyesine ve yapılması gereken ameliyatların sayısına geri döndü.

Önleme

Burkulmaları (burkulmaları) önlemek için yapılabilecek yollar nelerdir?

Risk faktörlerinin neler olduğunu zaten bilseniz ve kendinizi olabildiğince iyi hazırlamış olsanız bile, kazalar yine de her zaman ve her yerde olabilir.

Bu nedenle, burkulma riskinizi azaltmak ve kaslarınızı sağlıklı tutmak için aşağıdaki ipuçlarını izlemelisiniz:

1. Egzersizden önce ısının

Eğer ısınmadan yorucu sporlar veya aktiviteler yapmakta ısrar ediyorsanız, eklemleriniz için çok risklidir.

Her zaman ısının ve gerin, böylece her türlü aktiviteye hazır olursunuz.

2. Düzenli egzersiz yapın

Her gün düşük yoğunluklu ancak tutarlı faaliyetler yapmak, haftada bir kez yorucu faaliyetler yapmaktan çok daha iyidir.

Bu, kaslarınızın daha esnek ve esnek olmasına yardımcı olabilir, böylece her gün daha hızlı ve daha güçlü iyileşirler.

Günde 30 dakika egzersiz yapmaya vaktiniz yoksa, her biri 10 dakika olacak şekilde 3 seansa bölün. Ayrıca işe, koleje veya okula yürümeyi de deneyebilirsiniz.

3. Daima dikkatli olun

Kaygan yerlerde yürürken, yağmurdan sonra, ıslak zeminlerde, karlı zeminde daima dikkatli yürüyün. Çok gevşek veya çok dar olmayan ayakkabılar kullanın ve acele etmeyin.

4. İyi egzersiz ekipmanı seçin

Sporu gerçekten seviyorsanız ve ciddiye almayı düşünüyorsanız, ekipmanı hazırlamanız gerekir. Pahalı ve kaliteli spor ekipmanlarına ve ayakkabılarına yatırım yapmak daha iyidir, bu nedenle daha dayanıklı ve kullanımı daha güvenlidir.

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.