Neden kendimizi sosyal medyadaki diğer insanlarla karşılaştırmayı seviyoruz?

Herkes kendini başkalarıyla karşılaştırmış olmalı. Aslında, bu karşılaştırmalı kültürün tohumları, aile çevresi içinde çocukluğundan beri büyümüştür. Bazı ebeveynler çocuklarını bilinçsizce başkalarıyla karşılaştırabilir.

Zamanla, kıskançlık ve kendinizi kontrol edememe bu kötü alışkanlığın büyümesini ve gelişmesini sağlar. Evet, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak asla bitmez. Özellikle sosyal medya artık bilinmeyen kişiler tarafından tanınan insanlar hakkında çeşitli bilgilere ulaşmamızı kolaylaştırdığında.

Komşu çimen terimi her zaman daha yeşildir, bu durumu tanımlamak için en uygun olanıdır. Öyleyse neden her zaman kendimizi başkalarıyla karşılaştırma arzumuz var? Bu kötü alışkanlıktan nasıl kurtulursunuz? Aşağıdaki tam incelemeye göz atın.

Kadınlar sosyal medyada kendilerini başkalarıyla karşılaştırma olasılıkları daha yüksek

İnternette, reklam panolarında, dergilerde, televizyonda ve marketlerde mükemmel fiziği ile güzel modellerin sergilendiği birçok reklam resmi bulunmaktadır. Nadiren değil, bu birçok insanı, özellikle de kadınları güvensiz ve aşağılık hissettiriyor.

Kadınlar için modellerin yüzlerinin güzelliğini gösteren resimlere maruz kalmak dolaylı olarak güvensizlik, depresyon, endişe ve beklenmedik davranış değişikliklerini tetikleyebilir.

Çoğu kadın, çeşitli medyadaki modellerin güzellik standartlarının gerçekçi olmadığını bilse de, bu onları sürekli olarak kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaktan alıkoymuyor.

Syndey Üniversitesi, Macquarie Üniversitesi ve UNSW Avusturya'dan araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırma, kadınların televizyon, müzik videoları ve İnternet'i ne kadar çok zaman geçirirlerse harcadıklarına bakılmaksızın, görünüşlerini mevcut fotoğraflarla karşılaştırma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. veya sosyal medya. Aslında sosyal medya, özellikle genç kadınlar tarafından sıklıkla bir kendini karşılaştırma yeri olarak kullanılıyor.

Peki nedeni nedir?

Aslında, kendimizi başkalarıyla karşılaştırmamızın en basit nedeni, diğerlerinden daha iyi olduğumuza dair güvence istememizdir. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanızı sağlayan şey, kendi yeteneklerinizin tanınmasını sağlamaktır. Ek olarak, şimdiye kadar elde edilen ve elde edilenlere dair yetersiz duygu, birçok insanın kendilerini başkalarıyla karşılaştırmasına neden olur.

Psikolojik terimlerle bu durum şu şekilde anılır: Sosyal karşılaştırma veya sosyal karşılaştırmalar. Sosyal karşılaştırma, bir kişinin başkalarıyla kendi karşılaştırmalarına dayanarak kendileri hakkında iyi ve kötü hissetme eğilimidir.

Ne yazık ki, herkes bununla akıllıca yüzleşemez. Temizlemek için bir bahane bulmak yerine, bu aslında birçok insanı depresyonda ve hüsrana uğratır. Bunun nedeni, çoğu insanın kendilerini denemeden ve iç gözlem yapmadan kendilerini diğer insanlarla karşılaştırmaya devam etmeleridir. İnsanları tuzağa düşüren de budur.

Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı kes!

İşleri daha iyi yapmanız için size ilham veren ve sizi cesaretlendiren birine ihtiyacınız var. Bununla birlikte, diğer insanların hayatlarını "gözetlemek" sizi kıskandırır, hayal kırıklığına uğratır veya hatta yeterince iyi hissetmezseniz, bu kendinizi karşılaştırmayı bırakmanız gerektiğinin bir işaretidir.

Kendinize dönüp gerçek gerçeği belirlemeye çalışın. Başkalarının güçlü yönlerine odaklanmak yerine, kendinizi daha da geliştirseniz iyi olur. Bu şekilde, şimdi sahip olduklarınızı takdir edecek ve minnettar olacaksınız.

Bunu yapmak hala çok zorsa, sosyal medya oynama alışkanlıklarınızı azaltmayı düşünün. Bu, sosyal medyayı kontrol etmek için günün belirli saatlerini planlayarak yapılır. Örneğin öğleden sonra saat 6'da aktivitelerinizden eve geldikten sonra. Bu saatler dışında sosyal medyanızı açmayın.