Uyurken diş gıcırdatma alışkanlığı tehlikeli midir? & Boğa; merhaba sağlıklı

Hiç birisinin uykusunda dişlerini gıcırdattığını duydunuz mu? Ya da belki sen de böylesin? Tıbbi olarak buna bruksizm denir. Bruksizm, uyurken bilinçsizce dişlerinizi gıcırdattığınız bir durumdur. Bruksizm bir uyku bozukluğu olarak kabul edilir. Uyurken dişlerini gıcırdatan kişilerde genellikle horlama ve uyku apnesi gibi başka uyku bozuklukları da vardır.

Hafif bruksizm, daha fazla tedavi veya ilaç gerektirmez. Ancak bazı durumlarda bruksizm çene anormalliklerine, baş ağrılarına, diş çürümelerine ve diğer sorunlara yol açabilir.

Bruksizme ne sebep olur?

Şimdiye kadar tıp dünyasında bruksizme neyin sebep olduğu tam olarak bilinmemektedir. Ancak tahmin edilmektedir ki bruksizmin fiziksel ve psikolojik nedenlerden kaynaklanabileceği tahmin edilmektedir. Aşağıdakiler şunları içerir:

Korku, stres, öfke ve hayal kırıklığı gibi duygular
İnsanların agresif, rekabetçi ve hiperaktif gibi kişilikleri
Maloklüzyon, üst ve alt çenenin asimetrik pozisyonu, böylece dişlerin olması gerektiği gibi buluşmasının engellenmesi
Uyku apnesi gibi diğer uyku bozuklukları
Kulak ağrısı veya diş ağrısının yan etkileri (genellikle çocuklarda görülür)
Mide asidinin yemek borusuna reflüsü
Fenotiyazinler veya antidepresanlar gibi psikiyatrik ilaçların yan etkileri (bu nadir olmasına rağmen)
Huntington veya Parkinson gibi diğer bozukluklardan kaynaklanan komplikasyonların sonucu

Bruksizm, aşağıdaki faktörler nedeniyle daha da kötüleşebilir:

Yaş. Bruksizm genellikle çocuklarda görülür. Genellikle çocuk ergenlik dönemine girdiğinde bruksizm kendiliğinden geçer.

Belirli maddeleri kullanmak. Bruksizm geliştirme şansınız, sigara içerseniz, alkollü içecekler içerseniz veya yasa dışı uyuşturucular (metamfetamin veya ecstasy gibi) alırsanız artacaktır.

Bruksizminiz varsa işaretler

Bruksizm genellikle siz uyurken meydana geldiğinden, genellikle bunun farkında değilsinizdir. Bununla birlikte, siz veya yakınlarda uyuyan biri size uyurken dişlerinizi çok gıcırdattığınızı söylerse, daha fazla tedavi veya tedaviye ihtiyacınız varsa dişçiye gitmeniz gerekir.

Bruksizmin bir sonucu olarak kendinizi tespit edebileceğiniz bazı belirtiler şunlardır:

Yakınınızda uyuyan kişi uyanıncaya kadar uyurken dişlerinizi yeterince gıcırdatırsanız
Dişlerinizin düzleştiğini, kırıldığını, kırıldığını ve hatta gevşediğini hissederseniz
Dişlerinizdeki minenin kaygan veya düz olduğunu hissederseniz, dişlerinizin iç yüzeyini gösterir.
Dişlerinin daha hassas hale geldiğini hissediyorsan
Çenenizde veya yüzünüzde ağrı hissederseniz
Çene kaslarınızın yorgun olduğunu hissederseniz
Olmadığınızda bir kulak ağrınız olduğunu düşünüyorsanız
Özellikle şakaklarınızın etrafındaki bölgede hafif bir baş ağrınız varsa
Diş etlerinin incindiğini hissedersen
Dilinizde girinti hissederseniz

Bruksizminiz varsa doktora görünmek gerekli midir?

Aşağıdakileri hissederseniz bir doktora veya diş hekimine gitmeniz gerekir:

Dişleriniz daha donuk, hasarlı veya hassas
Çeneniz, kulaklarınız veya yüzünüz ağrıyor
Yakınınızda uyuyan diğer insanların uykunuzda dişlerinizi gıcırdatmanın gürültüsüyle ilgili protestoları
Çenenizin tamamen açılıp kapanamadığını hissediyorsunuz

Bruksizme bağlı oluşabilecek komplikasyonlar

Daha önce de belirtildiği gibi, bruksizm genellikle şiddetli değildir. Bununla birlikte, ciddi durumlarda bruksizm, aşağıdakiler gibi başka sorunlara neden olabilir:

Diş veya çene hasarı
Baş ağrısı
Yüzde ağrı
Temporomandibular kasta, kulağınızın önünde bulunan ve bazen ağzınızı açıp kapattığınızda ses çıkarabilen bir anormallik

Bruksizm nasıl tedavi edilir ve durdurulur?

Bruksizm genellikle çok şiddetli olmadığı için genellikle özel bir tedaviye gerek yoktur. Özellikle çocuklarda ortaya çıkarsa, bruksizm genellikle çocuk büyüdükçe kendiliğinden geçer. Bununla birlikte, bruksizm kötüleşirse, o zaman özel bakıma ihtiyacınız var. Bruksizm fiziksel veya psikolojik nedenlerden kaynaklanabileceğinden, alabileceğiniz birkaç tedavi yaklaşımı vardır. Aşağıdakiler şunları içerir:

Diş sağlığı açısından tedavi

Dişlerinizin yanlış pozisyonu nedeniyle bruksizmden muzdaripseniz, doktorunuz genellikle aşağıdaki araçları kullanmanızı tavsiye edecektir. Bu aletler dişlerinizi önleyebilir veya onarabilirken, bazen sahip olduğunuz bruksizmi iyileştiremeyebilirler.

Kıymık veya ağız koruyucuları. Bu alet, dişlerinizi gıcırdatma alışkanlığından dolayı dişlerinizin zarar görmesini önlemek için üst ve alt çenenizi ayırmak için yapılmıştır. Bu alet, dişlerinizin üstüne veya altına sığabilecek akrilik veya diğer yumuşak malzemelerden oluşturulabilir.

Diş düzeltme. Asimetrik dişlerinizi düzeltmek genellikle bruksizmin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Bazı durumlarda dişlerinizin daha hassas olduğunu ve düzgün çiğneyemediğini hissederseniz, doktor dişlerinizin üst yüzeyini onaracaktır. Diğer bazı durumlarda, diş telleri veya ağız cerrahisi kullanılması tavsiye edilebilir.

Terapi ile tedavi

Bu tedavi genellikle psikolojik sorunlar nedeniyle bruksizm yaşayanlarınız için ayrılmıştır. İşte bir örnek:

Stresi kontrol edin.Stres nedeniyle bruksizm ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bir danışmanlık uzmanına giderek veya egzersiz veya meditasyon gibi stresi azaltmak için stratejiler geliştirmeye çalışarak bruksizmin üstesinden gelebilirsiniz.

Davranışsal terapi.Dişlerinizi gıcırdatma alışkanlığınız varsa, ağzınızı ve çenenizi olması gerektiği gibi nasıl konumlandıracağınızı uygulayarak alışkanlığınızı değiştirmeyi öğrenmeye çalışın. Diş hekiminize ağzı ve çeneyi düzgün ve doğru bir şekilde nasıl konumlandıracağınıza danışın.

Biyolojik geri bildirim.Alışkanlıklarınızı değiştirmekte sorun yaşıyorsanız, biofeedback size yardımcı olabilir. Biofeedback, size çenenizdeki kas aktivitesini kontrol etmeyi öğretmeye yardımcı olabilecek prosedürleri ve araçları kontrol etmek için kullanılan tıbbi bir formdur.

İlaçlarla tedavi

Aslında bruksizmle uğraşmak uyuşturucu kullanırken etkili değildir. Bununla birlikte, aşağıdaki ilaçlar bruksizmle başa çıkmanıza yardımcı olabilir:

Kas gevşetici (muscle gevşeticiler). Doktorunuz yatmadan önce sizden kas gevşetici ilaç almanızı isteyebilir. Ancak bu ilaç sadece kısa bir süre kullanılmalıdır.

OnabotulinumtoxinA (Botox) enjeksiyonu.Botoks enjeksiyonu, diğer çeşitli tedavi yöntemleriyle tedavi edilemeyen bazı bruksizm hastalarına da yardımcı olabilir.

Evde yapılan ilaçlar

Doktora, diş hekimine ve danışmanlık uzmanına gitmenin yanı sıra evde bruksizmi kendiniz de tedavi edebilirsiniz. İşte yollar:

Stresi azalt

Müzik dinlemeyi, sıcak bir banyo yapmayı, egzersiz yapmayı veya sizi daha sakin hissettiren başka şeyleri deneyin. Bu, bruksizm geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Uyarıcı maddeler kullanmaktan veya tüketmekten kaçının.Kafeinli ürünler, alkol ve yasa dışı uyuşturucuların tüketimini azaltmaya veya bunlardan kaçınmaya çalışın. Ayrıca sigara içmekten kaçının.

Sağlıklı uyku saatleri uygulayın.Yeterince saat uyursanız, bu bruksizmden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Yiyecek olmayan bir şeyi ısırmayın veya ısırmayın.Kalem, tükenmez kalem vb. Gibi yiyecek olmayan bir şeyi yeme veya ısırma gibi kötü alışkanlıklardan kaçının. Ayrıca sakız çiğnemekten de kaçının, çünkü karent şekerini çiğnemek çene kaslarınızın gıcırdatmaya alışmasını sağlar ve aynı zamanda dişlerinizi gıcırdatma alışkanlığı haline getirir.