İçindekiler:
- Yüksek bir IQ'nun aşırı kaygıyı tetiklediği düşünülmektedir.
- IQ'nun kaygı ile ne ilgisi var?
- Kaygıya neden olduğu için yüksek bir IQ'ya sahip olmanın kötü olduğu anlamına mı geliyor?
- Aşırı kaygıyı azaltmak için ne yapılabilir?
Çoğu insana göre, yüksek bir IQ seviyesine sahip olmak gurur duyulacak bir şeydir. IQ, entelektüel zeka olarak yorumlanabilir. Yüksek entelektüel zeka değerlerine sahip bir kişi genellikle akıllı kabul edilir ve akademik başarıları iyidir. Ama yüksek bir IQ puanına sahip olmanın o kadar da iyi olmadığını biliyor muydunuz? Son zamanlarda yapılan bir araştırma, yüksek bir IQ puanının daha yüksek anksiyete seviyeleri ile ilişkili olduğunu buldu.
Yüksek bir IQ'nun aşırı kaygıyı tetiklediği düşünülmektedir.
Bu ifade, Kanada'daki Lakehead Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yürütülen ve 100 kadar katılımcıyı içeren bir araştırmadan geliyor. Bu çalışmanın sonuçlarından, sık sık kaygı duyan katılımcı grubunun, genellikle kaygı yaşamayan gruba göre daha yüksek sözel zeka testi puanına sahip olduğu bilinmektedir.
Entelektüel zeka ile kaygı arasındaki ilişkiyi inceleyen diğer çalışmalar da aynı şeyi ifade ediyor. Bu çalışmada aşırı anksiyete sendromu olan gruplarda ve zihinsel olarak sağlıklı gruplarda entelektüel zekayı ölçmeye yönelik testler yapılmıştır. Daha sonra sonuçlar, grupta anksiyete sendromu olan hemen hemen tüm insanların sağlıklı gruptan daha iyi test puanlarına sahip olduğunu gösterdi.
AYRICA OKUYUN: Bir kişinin zekasının bağırsaklarından etkilendiği ortaya çıkıyor
IQ'nun kaygı ile ne ilgisi var?
Ulusal Sağlık Enstitüleri'nden sinirbilimciler tarafından yapılan bir araştırma, beynin entelektüel zekayı kaygı ile düzenleyen kısmının aynı kısım olduğunu belirtiyor. İnsan beyni, ortada beyaz bir madde bulunan bir bölüm ve dışarıda bulunan gri bir madde olan bir bölüm olmak üzere birkaç bölüme ayrılmıştır.
Bu durumda beyaz maddede bulunan kolin maddesinin (beyinde sinyal taşıyıcı olarak görev yapan bir nörotransmiter) sağlıklı insanlara göre yüksek IQ'su ve aşırı anksiyetesi olanlarda daha az olduğu ve standart bir IQ'ya sahip olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, endişeli hissetme ve yüksek bir IQ'ya sahip olan bu iki koşulun düzenlendiği ve aynı şeyin neden olduğu sonucuna varılabilir.
Kaygıya neden olduğu için yüksek bir IQ'ya sahip olmanın kötü olduğu anlamına mı geliyor?
Aşırı kaygının eşlik ettiği entelektüel zeka, bir kişiyi akademide başarılı ve başarılı kılan temel şey değildir. Zekanın anlamı hakkında pek çok kavram ve görüş var, bu yüzden endişelenmenize gerek yok. Aslında, aşırı kaygının elbette zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde olumsuz etkileri olacaktır. Öyleyse yapılacak şey, aniden ortaya çıkabilecek kaygı ile nasıl başa çıkılacağıdır.
AYRICA OKUYUN: Çocukların zekasının anneden geçtiği doğru mu?
Aşırı kaygıyı azaltmak için ne yapılabilir?
Bir şey hakkında çok endişeli hissediyorsan ve zihnini kararsız hale getiriyorsan, işte yapabileceğin kolay şeyler:
- Derin nefes almak sizi daha rahat ve sakinleştirecektir.
- Anksiyetenin diğer herhangi bir his gibi olduğunu anlayın. Anksiyetenin başka herhangi bir his gibi görünen duygusal bir tepki olduğunu kabul eder ve anlarsanız, o zaman bu endişeden kolayca kurtulursunuz.
- O sırada dikkatinizi dağıtacak hobiler ve eğlenceli şeyler edinin. Sadece dikkatinizi dağıtmakla kalmaz, hobi yapmak da rahatlamanıza yardımcı olabilir.
- Yeterince dinlenin ve uyuyun
- Düzenli egzersiz yapın. Sadece sağlığınızı korumakla kalmaz, düzenli egzersiz ruh halinizi de iyileştirebilir çünkü bunu yaptığınızda vücudunuz "mutlu" hormonu uyarır.
AYRICA OKUYUN: Birinin IQ'su Artabilir veya Azalabilir mi?
