İçindekiler:
- Şekerli yiyecekler boğaz ağrısına neden olabilir mi?
- GERD ve larenjit arasındaki ilişki
- Tatlı yiyecekler nedeniyle boğaz ağrısıyla başa çıkmak için ipuçları
Şekerli çay veya milk shake gibi yüksek şeker içerikli bir içecek içtikten sonra birçok insan boğaz ağrısı hisseder. Tatlı yiyecek ve içeceklerin boğaz ağrısına neden olabileceği doğru mu?
Cevabı bulmak için aşağıdaki incelemelere göz atın.
Şekerli yiyecekler boğaz ağrısına neden olabilir mi?
Boğaz ağrısı, yetişkinlerde çocuklarda sıklıkla görülen yaygın bir durumdur. Bu duruma genellikle viral bir enfeksiyon veya boğazdaki yara neden olur.
Grip virüsünden başlayarak, bakteriyel enfeksiyondan boyundaki bir yaraya kadar boğaz ağrısına neden olabilir. Bununla birlikte, tatlı yiyeceklerin bile iltihaplanmanın nedenlerinden biri olduğuna inanan bazı insanlar var.
Aslında, yapay tatlandırıcılar içeren yiyecek veya içeceklerin tüketimi boğaz ağrısını tetikleyebilir. Yemek borusuna yükselen mide asidi olarak bilinen GERD'niz varsa bu durum sıklıkla ortaya çıkabilir.
Özofagus Hastaları Derneği sayfasında bildirildiği üzere, az miktarda şekerli yiyecek veya içecek tüketmek mide asidini etkilemeyecektir.
Bu, yiyecek saf bal, reçel veya akçaağaç şurubu gibi yapay tatlandırıcılar içermiyorsa daha da geçerlidir.
Bununla birlikte, diğer mide asidi tetikleyicileri içeren yüksek şekerli yiyecek ve içeceklerin aşırı tüketimi kesinlikle durumunuzu daha da kötüleştirecektir. Örneğin çikolata, yağlı yiyecekler, turunçgiller ve kafeinli içecekler.
Bunun nedeni, çok fazla şekerin diyabet riskini artırması ve vagus sinirine zarar vermesi olabilir. Vagus siniri, sindirim kaslarını kontrol eden sinirdir.
Sonuç olarak, midenin boşalma süresi gecikir, bu da mide asidi üretiminin artmasına ve GERD'ye neden olabilir.
GERD semptomlarından biri boğaz ağrısıdır. Dolayısıyla dolaylı olarak tatlı yiyecekler ve içecekler mide asidini artırarak boğaz ağrısını tetikleyebilir.
GERD ve larenjit arasındaki ilişki
Tatlı yiyeceklerin etkisi dolaylı olarak GERD yoluyla boğaz ağrısına neden olabilir.
GÖRH'ye bağlı boğaz ağrısı, ses tellerine dokunarak yükselen mide asidinden kaynaklanır. Sonuç olarak, asit iltihaplanmaya neden olur ve tekrar tekrar meydana geldiğinde boğuk bir ses çıkarabilir, öksürebilir veya boğazda bir şey sıkışmış gibi hissedebilir.
Bu belirti daha yaygın olarak laringeal faringeal reflü (LPR) olarak adlandırılır. Bu durum genellikle üst solunum yolu hastalığı ile karakterizedir. Bu, ses tellerinin iltihaplanmaya neden olabilecek mide asidinden tahriş olmasından kaynaklanabilir.
Bu nedenle şekerli yiyeceklerin boğaz ağrısına neden olabileceği sonucuna varılabilir. Ancak, etki hemen olmadı.
Bununla birlikte, yüksek şekerli yiyecek ve içeceklerin boğazınızı gerçekten tahriş edip edemeyeceği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Tatlı yiyecekler nedeniyle boğaz ağrısıyla başa çıkmak için ipuçları
Şekerli yiyeceklere bağlı boğaz ağrısıyla baş etmenin bir yolu, yüksek şeker içeriğine sahip yiyecek ve içecekleri azaltmaktır.
Ek olarak, iyi bir diyet ve asit reflü ve boğaz ağrısını tetikleyebilecek gıdalardan kaçınmak da aşağıdakiler gibi yardımcı olabilir:
- Küçük ve düzenli porsiyonlarda daha sık yiyin
- Kilo koruyun
- Yatmadan iki saat önce yemek yemeyin
- Asitli, baharatlı ve yüksek yağ içeren gıdalardan kaçının
- Stresi iyi yönetin
Tatlı yiyeceklerin asit reflüyü tetikleyebileceğini ve tekrarlayan boğaz ağrısına neden olabileceğini düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın. Bu, tıp uzmanlarından uygun tedavi görmeniz içindir.
