Aşil tendonu yaralanması: semptomlar, nedenleri ve tedavisi

Aşil tendon yaralanmasının tanımı

Aşil tendonu yaralanması nedir?

Kas-iskelet bozuklukları yalnızca iskelet sistemi ve insan kas sistemi ile ilgili sorunları değil, aynı zamanda tendonları, kemikler ve kaslar arasındaki bağ liflerini etkileyen sorunları da içerir.

Bir tendon problemi, bacağınızın alt kısmını etkileyen bir Aşil tendonu yaralanmasıdır. Genellikle bu durum sporcular tarafından yaşanmakla birlikte herkes tarafından da yaşanabilir.

Aşil tendonu vücuttaki en büyük tendonlardan biridir. Aşırı kullanırsanız, bu tendon kısmen veya tamamen yırtılabilir.

Aşil tendonu yaralanmaları çok ağrılı olabilir ve bazen yürüme zorluğuna neden olabilir. Bunu yaşarken, ayaklarınızdan tendonlara zarar verdiğini gösteren sesler duyabilirsiniz.

Bunu daha sonra ayak bileklerinde ve alt bacaklarda ağrı izler, daha önce de belirtildiği gibi, yürümekte zorluk çekersiniz.

Bu durum genellikle ameliyatla tedavi edilir. Bununla birlikte, çoğu, bu tendon yaralanmasından kaynaklanan ağrıyı diğer çeşitli tedavilerle de giderebilir.

Bu durum ne kadar yaygındır?

Aşil tendonu yaralanması nispeten yaygın bir durumdur. Bu yaralanmalar genellikle 40-50 yaş arası erkekleri, özellikle antrenmanı uzun süre bıraktıktan sonra atletik aktivitelere katılan sporcuları etkiler.

Risk faktörleri azaltılarak hastalığın üstesinden gelinebilir. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.

Aşil tendonu yaralanmasının belirtileri ve semptomları

Aşil tendon yaralanmasının en yaygın semptomları şunlardır:

Bacakta aniden ortaya çıkan ağrı, baldırın arkasına tekme gibi geliyor.
Aktif olduğunuzda ağrı daha da kötüleşir.
Ayağın arkasında, baldır ile topuk arasında şişlik.
Özellikle merdiven çıkarken veya yokuş yukarı çıkarken yürüme güçlüğü.
Ayak parmaklarınızı kaldırmada zorluk.
Tendon yaralanması ile bacakta çatlama veya kırılma gibi bir ses gelir.
Yatar pozisyondan kalkarken sertleşen aşil tendonu.
Egzersiz sonrası tendon bölgesinde ağrı.
Tendon kalınlaşır.
Topukta çıkıntılı bir kemik var.

Diğer semptom veya işaretlerden bazıları yukarıda listelenmemiş olabilir. Aşil tendonu yaralanmasının semptomları konusunda endişeli hissediyorsanız, hemen doktorunuza danışın.

Doktora ne zaman gitmeli

Aşağıdakilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız doktorunuzla iletişime geçin:

Bacaklarda ağrı ve karıncalanma.
Topuğunuzda bir şeyin kırıldığını veya yırtıldığını hissetmek, özellikle daha sonra yürümekte zorluk çektiğinizde

Aşil tendonu yaralanmasının nedenleri

Bu tendon yaralanması, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç şey için ortaya çıkabilir:

1. Tendinit

Tendinit, tendonun aşırı kullanımı veya tendonun hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir tendon problemidir. Bu, ayağın arkasında ve topuk çevresinde ağrıya neden olabilir.

Tendinit nedeniyle bir tendonun kalınlaştığını veya sertleştiğini ve sertleştiğini fark edebilirsiniz. Hemen ele alınmazsa bu durum kesinlikle daha da kötüleşecektir.

2. Tendon gözyaşları

Tendon dokusu yırtılırsa tendona daha fazla zarar verebilir. Tendon dokusu kısmen veya hatta tamamen yırtılmış olabilir. Bunu yaşarken kesinlikle tıbbi bakıma ihtiyacınız var.

Yüksekten düşmek veya belirli kazalar yaşamak Aşil tendonunun yırtılmasına neden olabilir. Ek olarak, antibiyotik kinolon gibi bazı ilaçlar bu durumun riskini artırabilir.

Aşil tendonu yaralanması için risk faktörleri

Aşil tendon yaralanması için sahip olabileceğiniz bazı risk faktörleri şunlardır:

1. Belli bir yaş

Yaş, aşil tendonu yaralanması geliştirme riskinizi artırabilecek bir faktördür. Genellikle bu durum 30-40 yaşları arasındaki kişiler tarafından yaşanmaya yatkındır.

2. Erkek cinsiyeti

Bu durum erkekler tarafından kadınlardan daha fazla yaşanmaya eğilimlidir. Aslında, erkeklerin bu yaralanmayı deneyimleme potansiyeli beş kat daha fazladır.

3. Çeşitli spor türleri

Bu durumu geliştirme riskinizi artırabilecek birkaç egzersiz türü vardır. Bunlardan bazıları koşma, atlama veya futbol, basketbol ve tenis gibi sporları içerir.

4. Steroid enjeksiyonlarının kullanımı

Belirli koşulları tedavi etmek için steroid kullanarak ilaç almanız gerekebilir. Genellikle doktorlar bu ilacı vücuttaki ağrıyı ve iltihabı azaltmak için verir.

Ancak bu ilaç enjeksiyon yapılan bölgenin etrafındaki tendonları zayıflatabilir. Ayrıca sıklıkla Aşil tendonu yaralanmalarıyla da ilişkilidir.

5. Belirli antibiyotiklerin kullanımı

Siprofloksasin veya levofloksasin gibi florokinolon antibiyotikleri, aşil tendon hasarı gelişme riskinizi artırabilir.

6. Fazla kilolu veya obez olmak

Aşırı kilolu veya obez olmak, Aşil tendonu yaralanması geliştirmek için bir risk faktörü olabilir.

Aşil tendonu yaralanmalarının ilaçları ve tedavisi

Açıklanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Çoğu zaman bu durum, burkulma gibi diğer durumlarla karıştırılır. Aslında iki koşul çok farklı. Verilen tedavi yanlışsa veya uygun değilse durumunuz daha da kötüleşebilir.

Bu nedenle, bu duruma atıfta bulunan semptomlarla karşılaşırsanız, doktorun uygun tedaviyi sağlayabilmesi için uygun bir teşhis almak için derhal bir doktora danışmanız daha iyidir.

Teşhis sırasında genellikle aşağıdakiler dikkate alınacaktır:

Tıbbi geçmişi ile birlikte hastanın genel sağlığı.
Hastanın semptomlarının bir açıklaması.
Aşil tendonunu eğitmek ve şişlik, kas ağrısı veya çıkıntılı kemikleri kontrol etmek için fiziksel egzersizler.
Bileğinizi hala iyi hareket ettirip ettiremeyeceğinizi test edin.
Kemiklerin durumunu görmek ve tendonların sertleşip sertleşmediğini belirlemek için röntgen testi.
Yaşadığınız tendon hasarının ciddiyetini görmek ve durumunuz için en iyi tedaviyi belirlemek için MRI testleri.

Aşil tendonu yaralanmalarında tedavi seçenekleri nelerdir?

Aşil tendonu yaralanmalarının tedavisi yaşa, aktivite yoğunluğuna ve yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. İşte bu durumu tedavi etmek için bazı tedavi seçenekleri:

Ameliyatsız tedavi

Bu tür Aşil tendonu yaralanması için tedaviler şunlardır:

Koltuk değnekleriyle tendonu dinlendirin.
Vücudun etkilenen bölgesine buz uygulayın.
İbuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
Yaralanmadan sonraki ilk birkaç hafta boyunca ayak bileğinizi aktiviteden uzak tutun, genellikle dışarı çıkarken veya alçıda bot giyerek.

Ameliyatsız tedavi, enfeksiyon gibi ameliyattan kaynaklanabilecek risklerden kaçınmak için yapılma eğilimindedir. Ancak bu tedavi, aynı sorunu daha sonraki bir tarihte yaşama şansınızı artırır.

Operasyon

Genellikle, bir Aşil tendonu yaralanmasını tedavi etmek için cerrahi bir prosedür, yırtık tendonun tekrar birbirine dikildiği alt bacağın arkasında bir kesi yapılmasını içerir.

Aslında bu durum yırtık dokunun durumuna bağlıdır, çünkü süreç başka tendonların varlığıyla pekiştirilmiş olabilir.

Cerrahi prosedürlerin olası komplikasyonları arasında enfeksiyon ve sinir hasarı bulunur. Minimal invaziv prosedürler, açık prosedürlere kıyasla enfeksiyon oranlarını azaltır.

Rehabilitasyon

Seçilen tedavi türlerinden birini uyguladıktan sonra, bacak kaslarını ve Aşil tendonunu güçlendirmek için fiziksel egzersizlere katılmanız önerilir.

Bu durumu yaşayan insanların çoğu, 4-6 ay sonra eskisi gibi aynı güce sahip olacaktır.

Bununla birlikte, kas güçsüzlüğü veya diğer kas problemlerini yaşamamak için daha sonra kasların ve tendonların kuvvetini ve dengesini korumak için fiziksel egzersiz yapmaya devam etmek önemlidir.

Ayrıca vücut parçalarının koordinasyonuna ve vücudun nasıl hareket ettiğine odaklanan bir rehabilitasyon türü olan fonksiyonel rehabilitasyon da vardır. Bu rehabilitasyonun amacı eskisi gibi zindeliğe geri dönmektir.

Tedaviye girdikten sonra yapılan rehabilitasyon, tedavi sürecinin kendi ilerleyişini de artırabilir.

Aşil tendonu yaralanması komplikasyonları

Aşil tendonu yaralanmaları ayrıca aşağıdakiler dahil çeşitli komplikasyonlara neden olabilir:

Ağrı her gün daha da kötüleşebilir.
Yürüme zorluğu veya aktif olarak hareket edememe.
Tekrarlayan yaralanmalar nedeniyle tendon yırtılır.

Bu durum için tedaviye girdikten hemen sonra ortaya çıkan komplikasyonlar da vardır, örneğin:

Kortizon enjeksiyonundan sonra tendon yırtıldı.
Cerrahi işlemden sonra ortaya çıkan ağrı ve enfeksiyon vardır.

Bu çeşitli komplikasyon türlerinden kaçınmak için, bu durumla ilgili belirli semptomlar hissederseniz hemen kontrol edin. Tedaviyi ertelemek, istemediğiniz komplikasyonlara yakalanma riskinizi artırır.

Aşil tendonu yaralanmalarının önlenmesi

Çok yoğun ve aktif bir aktiviteniz varsa, Aşil tendon yaralanmasını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

1. Baldır kaslarını güçlendiren esnetmeler yapın

Gerçek bir çekiş hissedene kadar baldırlarınızı gerin, ancak canınız acımaz. Vücudunuzun esneme sırasında zıplamasını istemezsiniz.

Mayo Clinic'ten alıntılanan baldır güçlendirme egzersizleri, kasların ve tendonların daha fazla güç emmesine ve yaralanmayı önlemesine yardımcı olabilir.

2. Egzersizi değiştirin

Her zaman yüksek yoğunluklu sporlar yapmayın, bu büyük olasılıkla yaralanmalara neden olur. Yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi koşu ve düşük etkili sporlar gibi yüksek etkili alternatif sporları değiştirin.

Tepelerde koşma ve atlama gibi Aşil tendonunuza aşırı baskı uygulayan aktivitelerden kaçının.

3. Üzerinde yürümek için güvenli bir yüzey seçin

Sert veya kaygan yüzeylerden kaçının veya bunları sınırlayın. Hava şartlarına uygun giyin ve topuğa sıkıca oturan atletik ayakkabılar giyin.

4. Egzersizin yoğunluğunu yavaşça artırın

Aşil tendonu yaralanması, genellikle aktivite yoğunluğundaki ani bir artıştan sonra ortaya çıkan bir durumdur. Egzersizlerinizin mesafesini, süresini ve sıklığını her hafta yüzde 10'dan fazla artırmayın.

Herhangi bir sorunuz varsa, sizin için en iyi çözümü daha iyi anlamak için bir doktora veya ortopedi doktoruna danışın.