Egzersizden sonra uyluk yaralandı mı? işte nasıl düzeltileceği

Kas ağrıları, düzenli egzersiz yapan herkes için tanıdık bir yaralanmadır. Özellikle uyluk kasları çok fazla güç üretir, bu nedenle de çok fazla hasara maruz kalırlar. Bunlardan biri çapraz bağ uyluk yaralanmasıdır.

Hecelenmesi çok zor olan bir adla, bu tek uyluk kası yaralanmasının üstesinden gelmenin kolay olduğu ortaya çıktı. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin

Çapraz bağlar nelerdir?

Çapraz bağlar, uyluk kemiğini incik kemiğine bağlayan bir çift bağ dokusudur. Krusiatum adı, birbirini geçen bağ çiftinin şekli nedeniyle İngilizcede "çapraz" veya çapraz olarak adlandırılan Latince "temel" kelimesinden alınmıştır. Çapraz bağ, ön çapraz bağ ve arka çapraz bağdan oluşur.

Çapraz bağın işlevi nedir?

Çapraz bağ, kolayca kaymaması için hareket ettiğinde diz eklemini stabilize etme işlevi gören 4 bağdan 2'sidir. Çapraz bağlara ek olarak, medial ve lateral kollateral bağlar vardır. Ön çapraz bağ, incik kemiğinin ileriye doğru hareket etmesini engellerken, arka çapraz bağ kemiğin geriye doğru hareket etmesini engeller.

Egzersiz sonrası uyluk yaralanmalarına ne sebep olur?

Ön çapraz bağ yaralanması, temaslı veya temassız spor yaralanmalarından kaynaklanır.

Egzersiz sonrası uyluk yaralanmasının belirtileri ve semptomları

Ön çapraz bağ uyluk yaralanmasını teşhis etmek için, doktor genellikle temas veya temassız olsun, yaralanmanın mekanizması hakkında sorular soracaktır. Temassız yaralanma mekanizması genellikle koşma yönündeki ani bir değişiklikle veya zıpladıktan sonra inişle ilişkilidir. Hasta bir "Pop!" dizde ve dizde ağrı, şişlik ve dengesizlik nedeniyle genellikle egzersize devam edilemez. Birkaç saat içinde hemartroz gelişecektir. Oysa temas yaralanmaları genellikle daha geniş bir yaralanma yelpazesi ile ilişkilidir.

Fizik muayenede aşağıdaki gibi birkaç manevra yapılabilir:

Lachman testi
Pivot vardiya testi
Ön çekmece testi

Egzersizden sonra uyluk yaralanması nasıl tedavi edilir?

Bir acil müdahale görevlisi olarak yapılacak ilk şey, RICE prensibiyle (dinlenme, buz, kompres,ve yükseklik) ve asetaminofen ve ibuprofen gibi ağrı kesicilerin uygulanması. Bir süre koltuk değneği gibi yardımcı cihazlar kullanarak dizlerinizi dinlendirin.

İlk tedaviden sonra, sonraki tedavi adımları, rehabilitasyon programından başlayarak veya hasarlı uyluk bağını yeniden yapılandırmak için ameliyat olan yaralanmanın derecesine ve türüne bağlıdır.

Uyluğun (çapraz bağ) yaralanması, doğru bir teşhis için bir doktor tarafından muayene edilmelidir.

Uyluk yaralanmasından hasar gören bağların yapısını görmek için MRI, artrogram veya X-ışını kullanılabilir. MR en hassas tarama tekniğidir (% 90-98) ve ön çapraz bağda bir yırtık ortaya çıkarabilir.

Bir röntgen ile doktor, ön çapraz bağda dolaylı bir yaralanma belirtisi olan bir ön-arka Segond kırığı, yani yanal kapsül avülsiyon kırığı bulabilir. Bu arada, yanal bir röntgen bir kırığı ortaya çıkarabilir yan çentik lateral femoral kondil üzerinde bulunur. Bu bulgu, anterior tibial tabanın ön kısmının subluksasyonundan kaynaklanan kronik ön çapraz bağ yaralanmalarında yaygındır.

Genel olarak, artrogramın yerini MRI almıştır ve arthrogram, bunu yapmakta deneyimli bir doktor tarafından yapılmalıdır. çift kontrastlı artrografi.