İçindekiler:
Farkında olmadan, uyurken sık sık dişlerini gıcırdatan bazı insanlar var. Bu alışkanlık tıbbi olarak bruksizm olarak bilinir. Bruksizm bile uyanıkken ortaya çıkabilir, biliyorsun!
Devam etmesine izin verilirse, diş gıcırdatma alışkanlığı diş sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir ve özel bakım gerektirir. Nadiren değil, bu alışkanlık baş ağrısına da neden olabilir. Peki diş gıcırdatma alışkanlığından nasıl kurtulursunuz? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Bruksizm nedir?
Bruksizm, örneğin ağız boşluğundaki anormal aktivitedir. sıkma (üst ve alt çenede dişlerin aşırı basınçla sıkılması), bileme (üst ve alt çene arasında dişleri sağa ve sola taşlama) veya destekleme (diş gıcırdatma) kişi uyurken meydana gelebilecekuyku bruksizmi) veya birisi bilinçli olduğunda (uyanık bruksizm).
Çoğu durumda, bruksizm gece kişi uyurken ortaya çıkar. Diğer bazı durumlarda ise bruksizm, kişi endişeli olduğunda veya aşırı stres yaşadığında kendiliğinden de ortaya çıkabilir.
Hala erken bir aşamada bruksizm yaşıyorsanız - devam eden bir alışkanlık değil, özel bir tedavi gerektirmez. Ancak bruksizm bir alışkanlık haline geldiyse, aslında diş çürüğü, baş ağrısı, çene bozuklukları ve diğer problemler gibi daha büyük bir etkiye sahip olmak mümkündür.
Şimdiye kadar tıp dünyasında bruksizme neyin sebep olduğu tam olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, dişlerini sık sık gıcırdatan kişiler, uyku sırasında horlama veya solunum problemleri (uyku apnesi) gibi uyku bozuklukları yaşama eğilimindedir. Ek olarak, anksiyete, stres, gerginlik, düzensiz diş düzeni ve sağlıksız bir yaşam tarzı dahil olmak üzere çeşitli fiziksel ve psikolojik faktörler de bruksizmi tetikleyebilir.
Diş gıcırdatma alışkanlığından nasıl kurtulursunuz?
Çoğu durumda bruksizm özel tedavi gerektirmez. Bruksizmi olan çocuklar büyüdükçe özel bir tedavi görmeden kendi kendilerine iyileşebilirler. Bruksizmi yaşayan yetişkinlerin de onu iyileştirmek için belirli tedavilere ihtiyacı yoktur.
Bununla birlikte, sorun yeterince ciddiyse, kişiye bir dizi tedaviden geçmesi tavsiye edilir. Bu nedenle, önce diş hekiminize danışmanız iyi bir fikirdir. Bu, dişlerde ve çene eklemlerinde ne kadar hasar meydana geldiğini bulmak için yapılır. Böylece tedavi türü hastanın durumuna ve bruksizmin ortaya çıkma nedenine göre ayarlanacaktır.
Diş gıcırdatma alışkanlığından kurtulmanın bazı yolları şunlardır:
- Kullanımatel veya gece bekçisi. Yani hastanın dişlerinin büyüklüğüne göre laboratuvarda yapılan üst ve alt çenelerdeki dişler için koruyucu bir cihazdır. Yaygın olarak kullanılan malzemeler akrilik, ko-polyester veya poliüretandır.
- Diş düzeltme. Dişlerin düzgün çiğnememesine neden olacak şekilde doğru olmayan pozisyonu gibi ağır vakalarda doktor, diş telleri veya ağız ameliyatı yaparak dişlerinizin yüzeyini onaracaktır.
- Terapi yapın. Dişlerinizi stres nedeniyle gıcırdatırsanız, meditasyon terapisine girerek sorunu önleyebilirsiniz. Bununla birlikte, kötü diş gıcırdatma alışkanlığınızı değiştirmek istiyorsanız, davranış terapisi yapabilirsiniz. Ayrıca terapi biofeedback ayrıca çenenizdeki kas aktivitesini kontrol ederek veya kontrol ederek dişlerinizi gıcırdatma alışkanlığından kurtulmanın bir yolu olabilir.
- İlaç kullanarak tedavi. Bazı durumlarda doktorunuz yatmadan önce kısa süreli antidepresanlar ve kas gevşeticiler almanızı tavsiye edebilir. Ancak yaşadığınız bruksizm kronik bir aşamadaysa ve diğer çeşitli tedavi yöntemleriyle tedavi edilemiyorsa, doktorlar genellikle botoks enjeksiyonları yapmanızı önerir.
- Kendi kendine ilaç tedavisi. Bir doktora görünmenin ve danışmanlık yapmanın yanı sıra, stresi azaltarak temelde evde diş gıcırdatma alışkanlığından kurtulabilirsiniz. Sadece bu da değil, alkol, sigara veya aşırı kahve içme alışkanlığınız varsa, azaltılmalı veya ortadan kaldırılmalıdır.
