Doğum sırasında yemek yemek doğum sürecini hızlandırabilir

Doğum, yeterince enerji tüketen fiziksel bir aktivitedir. Bir annenin normal doğum yapması için her annenin durumuna bağlı olarak yaklaşık 10-20 saat geçmesi gerektiğini hayal edin. Bir anne normal doğum yaptığında harcanan enerji kesinlikle önemsiz değildir. Bu nedenle anne, doğum eylemi sırasında bitkin düşebilir ve susuz kalabilir. Bu nedenle doğum yapan bir annenin aniden susaması ve hatta açlık çekmesi doğaldır. Anne doğum sırasında yemek yiyebilir mi? Öyleyse, doğumun ortasında aç hissettiğinde anne tarafından hangi yiyecekleri tüketmesine izin verilir?

Doğum sırasında yemek yemek anneye ek enerji sağlayabilir

Çoğu anne sadece doğum sırasında yemek yemenin veya içmenin kötü olduğunu ve sorunlara neden olacağını bilir. Bununla birlikte, doğumun ortasında yemek veya içmek istemenizin uygun olduğu ortaya çıkıyor.

Bu öneri, doğum sırasında besleyici yoğun yiyecekler yemenin veya içmenin bebeği dışarıya itecek enerjiyi artıracağını ve doğum sürecinin daha hızlı gerçekleşmesine yardımcı olacağını kanıtlayan bir çalışma ile desteklenmektedir.

Doğum sırasında yemek yemek daha hızlı doğum yapmaya nasıl yardımcı olabilir?

Aslında, doğum sırasında yakılan kaloriler, bir kişi maraton koştuğunda kaybedilen kalorilerle neredeyse aynıdır. Bu, annenin doğum sırasında yeterli enerji kaynaklarına sahip olması gerektiğini gösterir.

Güçlü bir enerji alımı ve bol miktarda yiyecek olmadan, vücut doğal olarak ana enerji kaynağı olarak yağı kullanır ve daha sonra vücut hem annenin hem de fetüsün kan dolaşımında dolaşan asitleri salgılar. Bu durum annedeki kasılmaları azaltacak, böylece doğum süreci daha uzun sürecek.

Ayrıca annenin doğum sırasında hissettiği açlık ve susuzluk stresi de artırabilir, bu da anne karnında olan bebeği de stresli hissettirir. Neyin anlaşılması gerekiyor, doğum sırasında tüm yiyecekleri yiyemezsiniz

Doğum sırasında acıkırsam ne tüketebilirim?

Doğum sırasında yemek yemek, diğer zamanlarda normal şekilde yediğiniz gibi olmayacaktır. Doğum yapan annelerin sadece bazı yiyecek ve içecekleri tüketmesine izin verilmektedir. Bu, zorlamak için daha fazla enerji almaları ve emek sürecinin daha hızlı gerçekleşmesi içindir.

Çok fazla enerji içeren ancak vücut tarafından kolayca sindirilebilen yiyecekleri seçin, örneğin:

Çay
Meyve suyu
Meyveler
Şeker içeren bisküviler
yoğurt
Çorba
Hububat

İhtiyacınız olan yiyeceklerin veya içeceklerin çoğu şeker ve karbonhidrat bakımından yüksektir. Bu, vücudunuzun daha fazla enerji kaynağı depolamasını amaçlamaktadır.

Ancak doğum sırasında ve kayınvalide yemek yemeye karar vermeden önce, doğum yaptığınız hastanenin politikasının ne olduğunu sormalısınız. Tüm hastaneler veya sağlık tesisleri doğum sırasında yiyecek sağlamaz.