Soğuk öksürüğü gidermek için 5 doğal grip ilacı seçeneği

Grip veya grip, özgürce nefes almanızı, boğazınızı kaşındırmanızı, burun akıntısını veya tıkanıklığını, hapşırmanızı ve gözlerinizin sulanmasını zorlaştırabilir. Tehlikeli bir hastalık olmamasına rağmen, tedavi edilmeyen grip semptomları aktiviteleri engelleyebilir ve hatta komplikasyonlara neden olabilir. İyi haber şu ki, evde deneyebileceğiniz birçok doğal soğuk algınlığı ilaçları ve basit çareler var.

Gribe karşı hangi doğal ilaçlar etkilidir?

Grip, burun ve boğaz gibi üst solunum yollarına saldıran bir grip virüsü enfeksiyonudur. Bu virüs yayılabilir damlacık (tükürük) hava tarafından taşınan, hastalarla fiziksel temas veya daha önce virüse maruz kalmış nesnelere dokunma.

Temel olarak, vücudun viral enfeksiyonları durdurmak için kendi savunma sistemi vardır. Bu nedenle grip gibi bir enfeksiyon durumunda yapmanız gereken en önemli şey bağışıklık sisteminizi güçlendirmektir.

Bu şekilde vücut enfeksiyonla savaşabilir ve grip semptomları azalabilir.

Genelde grip kendi kendine iyileşebilir. Bununla birlikte, semptomlar rahatsız ediciyse ve soğuk algınlığı ilacı almaya isteksizseniz, grip tedavisi için etkili çareler olduğuna inanılan bir dizi doğal içerik ve aktivite vardır, örneğin:

1. Sarımsak

Çiğ sarımsak yemek soğuk algınlığı ile baş etmenin en iyi yoludur. Birçok çalışma, sarımsağın grip veya soğuk algınlığını önleyebilen ve hastalıkların iyileşmesini destekleyen antiviral etkilere sahip olduğunu göstermiştir. Allisin yağı (sarımsağa kendine özgü aromasını veren bir bileşik) içeriğinin de soğuk algınlığı ve gribe karşı etkili olduğuna inanılmaktadır.

Bununla birlikte, rahatsızsanız veya kokudan hoşlanmıyorsanız, doğranmış sarımsakları çeşitli ev yemeklerinde karıştırabilirsiniz. Örneğin sotelenmiş yeşil fasulye. Sarımsak dilimlerini de yemeyi unutmayın!

Yüzünüzü 10 dakika boyunca buharda pişirmek için birkaç dilim sarımsak ekleyebilir veya bir karanfil ince ince öğütüp bir kase sıcak suya ekleyebilirsiniz.

2. Tatlım

Bal, sarımsak dışında binlerce yıldır bilinen doğal bir soğuk algınlığı ilacı olarak da yer almaktadır.

Balın doğal antimikrobiyal özellikleri, gribe neden olan bakteri ve virüsler de dahil olmak üzere vücudun mikroplarla savaşmasına yardımcı olabilir. Bal ayrıca soğuk algınlığı ve öksürük gibi eşlik eden grip semptomlarının hafifletilmesine de yardımcı olur.

Soğuğu sarımsakla rahatlatmak için her sabah ve akşam 2 yemek kaşığı balı bir bardak ılık suda eritin.

Bilmemiz gereken önemli bir nokta var ki 1 yaşından küçük bebeklere bal verilmemelidir. Bebeklere bal vermek aslında botulizm enfeksiyonu geliştirme riskini artırır. Bu nedenle, balı çocuklar için doğal bir soğuk algınlığı ilacı olarak kullanmaktan kaçının!

3. Zencefil

Zencefilin sağlığa faydaları şüphe götürmez. Geleneksel bir soğuk algınlığı ilacı olan zencefil, burnu rahatlatmak ve vücudun direncini güçlendirmek için solunum yolu kaslarını gevşetmeye yardımcı olur.

Ayrıca zencefil mide bulantısını da azaltır ve soğuk algınlığı nedeniyle kendini iyi hissetmeyen vücudu ısıtır.

Zencefili zerdeçal ile de birleştirebilirsiniz. Zerdeçal ve zencefilin kombinasyonu, vücudun bağışıklık sistemini grip de dahil olmak üzere çeşitli hastalıklardan güçlendirebilir.

Bu, üzerinde yayınlanan bir araştırmaya dayanmaktadır Ortaya Çıkan Bulaşıcı Hastalıklar 2009'da zerdeçal, influenza virüsünün enfekte hücrelerde çoğalma yeteneğini yüzde 90 azaltabilir.

4. Bitkisel çaylar

Çeşitli bitki çaylarının antiviral ve antibakteriyel özellikler içerdiğine inanılıyor. Bitkisel çaylar tüketen vücut, grip virüsü dahil viral enfeksiyonlarla savaşmak için daha iyi bir bağışıklık sistemine sahip olur.

Aşağıdaki malzemelerden yapılan bitki çaylarını soğuk algınlığı için doğal bir çare olarak yapabilirsiniz:

• yeşil çay
• zencefil çayı
• anason çayı (Yıldız anason)

Ayrıca tabii ki demlenmiş bitki çayını balla karıştırabilirsiniz. Bitkisel çay ile birlikte balın faydaları, grip belirtileriniz için doğal bir çare olarak maksimum fayda sağlayacaktır.

5. Uçucu yağ

Grip semptomlarını tedavi etmek için doğal ilaçlar olarak kullanabileceğiniz diğer bitkisel maddeler şunlardır:esansveya uçucu yağ.

İçinde bulunan bir makaleAntiviral Araştırmabulunduçay ağacı yağıvirüs üremesini yavaşlatarak grip virüsü enfeksiyonuyla savaşabilir.

Antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip diğer uçucu yağ türleri şunlardır:

• sıvı yağTarçın
• nane yağı
• Okaliptüs yağı
• limon yağı
• Kekik yağı

Gribi doğal yoldan tedavi etmenin diğer yolları

Sadece yukarıdaki doğal ilaçları kullanmakla kalmayıp, aynı zamanda grip semptomlarını hafifletmek için başka basit ipuçlarını da deneyebilirsiniz, örneğin:

1. Tuzlu suyla gargara yapın

Soğukta öksürük semptomları yaşarsanız, tuzlu su ile gargara yapmak boğazınızdaki kaşıntı ve kuruluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Bu yöntem aynı zamanda boğazda bir süre rahatlama etkisi sağlar.

Tuzlu gargara çözeltisi yapmak için sadece 1/2 çorba kaşığı tuzu ılık suda çözmeniz gerekir. Birkaç dakika gargara yapın, ancak tuzlu su solüsyonunu yutmamaya dikkat edin.

Tuzlu su ile gargara yapmak öksürük refleksini azaltmada daha etkili olabilmesi için günde 3-4 defa yapılmalıdır.

Tuzlu su dışında, limon suyu ve ılık su karışımı ile gargara yaparak da boğaz kuruluğunu yatıştırabilirsiniz.

Limonun ekşiliğinden boğazınız çok ağrıyorsa, boğazınıza sıcak ve nemli bir his vermek için mentol içeren pastil olan pastilleri solumaya bir alternatif olabilir.

2. Bol su için

Bol su içmek atalarımızın en etkili doğal soğuk algınlığı ilacıdır ve genellikle modern doktorlar tarafından tavsiye edilir. Evet! Her gece yatmadan önce ve sabah uyandıktan sonra bir bardak ılık su içmeyi deneyin.

Ilık su, burun kanallarını tıkayan, su kaybını önleyen ve burun ve boğaz dokularındaki iltihabı hafifleten ince mukusa yardımcı olabilir.

Ek olarak, daha fazla içmek ayrıca solunum yolları boyunca mukoza zarlarını nemli tutmaya yardımcı olur, böylece tahriş edici maddeler veya kirler solunum yolunu kolayca tahriş etmez ve öksürük semptomlarına neden olmaz.

3. Ilık bir duş alın

Ilık sıvılar içmek gibi, ılık bir banyo yapmak da solunum yolları üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir.

Solunan ılık buhar, viral bir enfeksiyonun neden olduğu solunum yolları boyunca aşırı mukus salgısının çözülmesine yardımcı olabilir. Bu şekilde, grip semptomları gittikçe azalacaktır. Ek olarak, ılık bir banyo yapmak da gripte soğuk algınlığı nedeniyle burun tahrişini azaltmaya yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, cildinizi kurutup kolayca tahriş edebileceğinden çok uzun süre ılık suda yıkamayın veya banyo yapmayın.

37,5 santigrat derecenin üzerinde bir sıcaklığa ulaşan yüksek ateşiniz varsa, vücudunuzu hemen ılık suyla yıkamamalısınız. Vücudunuzun her bölgesini temizlemek için ılık suya batırılmış bir bez kullanın.

4. Yüksek bir yastıkla uyuyun

İyileşmeyi hızlandırmak için bol bol dinlenmek de gereklidir. Bu nedenle, sürekli grip semptomları yaşamaya başladığınızda vücudunuzu hemen dinlendirin.

Yatmadan önce, solunum yolunuzun daha rahat hissetmesi için ılık bir duş almak için zaman ayırabilirsiniz, böylece grip semptomları uyku süresini etkilemez. Uzanırken başınızı desteklemek için birkaç kat yastık kullanın.

Üst gövdenin alt gövdeden daha yüksek bir konuma yerleştirilmesi, burundan alt hava yoluna hava akışını sağlar. Bu tabii ki geceleri semptomları azaltabilir, böylece daha iyi uyuyabilirsiniz.

5. Giyin nemlendirici

Kullanım nemlendirici çevredeki havayı hem nemlendirmeye hem de temizlemeye yardımcı olabilir. Kuru havanın grip semptomlarını tetiklemesi daha kolaydır çünkü solunduğunda öksürük ve soğuk algınlığını tetikleyebilecek daha fazla tahriş edici madde ve kalıntı içerir.

Odadaki hava daha temiz olduğunda, grip belirtileri nedeniyle uyanma endişesi duymadan daha yumuşak nefes alabilir ve daha iyi uyuyabilirsiniz.

Yukarıda bahsedilen tüm doğal tedaviler grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmadığında, dekonjestanlar veya antihistaminikler gibi eczanelerden çeşitli ilaç seçeneklerini kullanabilirsiniz. Semptomlar kötüleşmeye devam ederse ve geçmezse, doğru tedaviyi almak için bir doktora danışın.