İçindekiler:
- Hastalığa yakalanmamak için grip ve soğuk algınlığınız olduğunda evde dinlenin
- Peki, grip olduktan sonra tekrar aktiviteler yapmadan önce evde ne kadar dinlenmem gerekiyor?
- Belirtiler ne kadar şiddetli olursa, evde o kadar uzun süre dinlenmeniz gerekecektir.
Soğuk algınlığı veya grip olduğunuzda ara vermeniz veya işten ayrılmanız ve evde dinlenmeniz tavsiye edilir. Başkalarına bulaşmaya yatkın olmanın yanı sıra, çeşitli grip ve soğuk algınlığı semptomları çok can sıkıcı olabilir ve günlük aktivitelerinizi engelleyebilir. Peki, faaliyetlerinize dönebilmeniz için dinlenmeniz ne kadar sürer? İşte açıklama.
Hastalığa yakalanmamak için grip ve soğuk algınlığınız olduğunda evde dinlenin
Yakın zamanda grip ve soğuk algınlığı geçirdiğinizi düşünebilirsiniz çünkü şu anda sadece grip ve soğuk algınlığı semptomları yaşıyorsunuz - tıkanıklık ve burun akıntısı, ateş ve baş ağrısı gibi. Aslında, gribe neden olan virüsün bulaşması, semptomlar ortaya çıkmadan bile gerçekleşebilir. Evet, grip olmadığınızdan beri grip olabilirsiniz.
NYU Langone Health'de iç hastalıkları uzmanı olan Margarita Rohr'a göre, Sağlık sayfasından gelen raporda, grip bulaşması, grip semptomları başladıktan sonra en az 5 ila 7 gün sürer. Bu bulaşma, çocuklarda ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde yedi günden fazla sürebilir.
Ateş hissetmeye başladığınızda grip bulaşı başlar. Soğuk algınlığı semptomlarınız olmasa bile, grip virüsünü içeren havadaki parçacıklar öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda veya konuştuğunuzda başka insanlara geçebilir. Nedeni, virüsün bulunduğu hava tükürüğünün menzilden dört metreye kadar yayılabilmesidir. Bu nedenle grip en kolay yayılan ve başkalarına bulaşan hastalıktır.
Peki, grip olduktan sonra tekrar aktiviteler yapmadan önce evde ne kadar dinlenmem gerekiyor?
İzlenim önemsiz olsa da, grip ve soğuk algınlığı hafife alınmamalıdır. Bu hastalık, özellikle çevrenizdeki insanların bağışıklık sistemi azalmışsa, diğer insanlara çok kolay bulaşır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), herhangi bir ateş düşürücü ilaç almadan, semptomları hissettiğiniz ilk andan ateşiniz geçtikten 24 saat sonrasına kadar dinlenmiş kalmanızı önerir.
Bununla birlikte, ateş düşürücü ilaçlar (ibuprofen veya parasetamol gibi) aldıktan sonra ateşiniz kademeli olarak düştüyse, ancak ilaç bittikten sonra ateşiniz tekrar ortaya çıkarsa, aslında iyileşemezsiniz. Bu, hastalığı hala başka insanlara geçirebileceğiniz anlamına gelir.
Soğuk algınlığı veya gripten ne kadar çabuk iyileşeceğiniz, her bir kişinin bağışıklık sistemine bağlıdır. Gribe yakalanan bazı kişiler, hastalığın iyileşmesi için en az 7 ila 10 gün sürer. Grip semptomları yalnızca birkaç gün sürebilir, ancak genellikle hastalığın sonrası iki haftadan fazla sürer.
Belirtiler ne kadar şiddetli olursa, evde o kadar uzun süre dinlenmeniz gerekecektir.
Uzmanlar genellikle grip olan kişilerin balgamla öksürük, kusma, ishal, ateş veya yorgunluk gibi şiddetli semptomları olduğu sürece evde daha fazla zaman geçirmeleri gerektiği konusunda hemfikirdir. Nedeni, bu semptomların diğer insanlara bulaşma olasılığı çok yüksektir.
Grip belirtileriniz geçmezse hemen bir doktora danışın. Çünkü solunum sisteminizde sekonder enfeksiyon olasılığı veya bazı komplikasyonlar, örneğin zatürre veya diğer solunum yolu hastalıkları olmasından korkulmaktadır.
Gerçekten rahatsız edici bir grip hastasıysanız, en azından ateşiniz geçene kadar evde dinlenin. Enfeksiyonu önlemenin yanı sıra iyileşme ve iyileşme sürecinizi hızlandırmayı hedefler. İyileşme sürecini hızlandırmak için sıcak çorba, muz veya bal gibi grip sırasında tüketime iyi gelen yiyecekleri seçin. Sağlıklı olabilmek ve her zamanki gibi aktif olabilmek için yeterince dinlenmeyi unutmayın.
