Menstrüasyon sırasında hindistan cevizi suyu içmek gerçekten kanı sümüksü hale getiriyor mu?

Hindistan cevizi suyu, bir milyon insanın susuzluğunu gidermek için en sevilen içecektir. Bununla birlikte, birçok kadın menstrüasyon sırasında hindistancevizi suyu içmeye isteksiz veya tereddütlü hisseder çünkü vajinal akıntıyı tetikleyebileceğinden korkarlar. Başka bir efsane, döneminiz boyunca içmenin aslında kan akışınızı ağırlaştırdığını söylüyor. Bu doğru mu? Merakınızı yanıtlamak için aşağıdaki incelemeyi düşünün.

Adet kanını ağırlaştırmak için hindistan cevizi suyu içmek?

Yapabilirsin. Hindistan cevizi suyunun adet kanamasının yoğunluğuyla ilgisi yoktur. Menstrüel kan hacminin aşırı olması genellikle hormonal dengesizlikten kaynaklanır, bu nedenle rahim astarı daha kalın büyür ve adet kan akışı normalden daha ağır olur. Bazı durumlarda, aşırı adet kanı (menoraji) daha ciddi bir sağlık durumuna işaret etse de, bir doktora görünmek asla zarar vermez.

Leucorrhoea, menstrüasyon sırasında hindistan cevizi suyu içmekten de kaynaklanmaz. Leucorrhoea, aslında hiçbir şey tarafından tetiklenmek zorunda kalmadan tüm kadınların başına gelen normal bir şeydir. Beyazımsı sıvı, vücut tarafından doğal ve otomatik olarak üretilir ve vajinayı temiz tutmak için temizlemeye yardımcı olur, ayrıca vajinayı enfeksiyondan ve tahrişten korur. Vajinal akıntınız saf beyazsa ve kötü, balık veya ekşi kokmuyorsa çok fazla endişelenmenize gerek yoktur.

Şimdiye kadar, kandaki vajinal akıntıyı veya mukusu tetiklemek bir yana, hindistan cevizi suyu içmenin menstrüasyon için yararlı olduğunu kanıtlayabilecek hiçbir araştırma yapılmadı. Adet sırasında hindistan cevizi suyu içmenin vücudunuz için birçok faydası vardır.

Adet döneminde hindistan cevizi suyu içmenin faydaları

Hindistan cevizi suyu, kalorisi ve şekeri düşük, elektrolit oranı yüksek sağlıklı bir içecektir. Şaşırtıcı bir şekilde, hindistan cevizi suyu da yağ ve kolesterol içermez. Hindistan cevizi suyundaki yüksek potasyum seviyeleri, kalp fonksiyonunu düzenlemenin yanı sıra normal kas fonksiyonunu ve sindirimi sürdürmeye de yardımcı olabilir. Hindistan cevizi suyunun potasyum içeriği, dört muz yediğinizden bile daha yüksektir.

Ayrıca hindistan cevizi suyu bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Hindistan cevizi suyundaki vitamin içeriği, yani B vitamini kompleksi (riboflavin, niasin, tiamin, piridoksin ve folat dahil) ve C vitamini Bu arada, hindistancevizi suyundaki mineral içeriği kalsiyum, demir, manganez, magnezyum ve çinko içerir. Hindistan cevizi suyundaki mineral içeriği, portakaldaki mineral içeriğinden daha iyidir.

Hindistan cevizi suyunda bulunan çeşitli besinler, onu adet sırasında tüketmek için mükemmel bir içecek yapar, çünkü genellikle ortaya çıkan PMS semptomlarını ve adet ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet gören kadınlar, çok fazla vücut sıvısı kaybettikleri için dehidrasyona ve anemiye eğilimlidirler. Sonuç olarak, baş ağrısı ve mide krampları gibi adet ağrısı semptomları daha yaygın hale gelebilir. Menstrüasyon sırasında hindistan cevizi suyu içmenin faydalarından yararlanabileceğiniz yer burasıdır. Yakın zamanda Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim'de yayınlanan bir araştırma, hindistan cevizi suyunun büyük porsiyonlarda alındığında kaybedilen vücut sıvılarını yenileyebildiğini gösteriyor.

Hindistan cevizi suyu ishal ve kabızlık için iyi bir çare

Hindistan cevizi suyundaki yüksek elektrolit içeriği, bazı kadınları adet dönemlerinde sıklıkla etkileyen ishal veya kabızlık semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olur. Aslında hindistan cevizi suyu, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından piyasadaki ORS'den daha çok ishal tedavisi olarak önerilmektedir.

Gerçekleri öğrendikten sonra artık adet sırasında hindistan cevizi suyu içmekten korkmuyorsunuz, değil mi? Bununla birlikte, hala şüpheniz varsa, daha ayrıntılı bir açıklama için bir doktora danışmak her zaman iyi bir fikirdir.