Sakız yemenin mide asidini önleyebileceği doğru mu?

Asit reflü hastalığınız var mı? Bu rahatsızlığın tekrar etmesine neden olan şeylerden kaçınmış olsanız bile, bazen mide asidi hala yükselir ve sonuçta günlük aktivitelerinizi bozar. Gerçekten sakızın mide asidinin yükselmesini engelleyebileceğini söyledi. Bu doğru mu?

Görünüşe göre sakız mide asidini önleyebilir

Gastroözofageal reflü (GERD) olarak da bilinen artan mide asidi, mideden başlayıp göğsün ortasına kadar boğaza kadar yanma ve yanma hissine neden olabilir. Bazen ağızda ekşi veya acı bir tada bile neden olabilir.

Asit reflüsünü önlemek için, Journal of Dental Research'te yapılan bir araştırma, yemekten sonra 30 dakika boyunca şekersiz sakız çiğnemeyi önermektedir.

Bu bulgu, İngiltere, Londra'daki Kings College'dan Rebecca Moazzez'in yüksek yağlı yiyecekler yedikten sonra 30 dakika sakız yedikten sonra mide asidinin yemek borusuna yükselme olasılığını azaltabileceğini belirten araştırmasıyla pekiştirildi.

Bunun nedeni, sakız çiğnemenin tükürük üretimini artırdığı iddia ediliyor, bu da daha sık yutmanıza ve çok asidik midenin pH'ını nötralize etmenize yardımcı olacak.

Mide asidinin yükselmesini ne tür sakızlar engelleyebilir?

Piyasada satılan çeşitli sakız türleri vardır, ancak her tür sakızın mide asidinin yükselmesini önlemek için yenildiğinde aynı faydalara sahip olmadığı ortaya çıkmıştır. Tercih edilen sakız türü, eczanede bulabileceğiniz düşük şekerli bikarbonatlı sakızdır.

Bikarbonat, yemek borusuna yükselen asidi nötralize ederek çalışır. Bikarbonat içeren sakızı çiğnediğinizde sadece tükürük üretiminizi arttırmayacak, aynı zamanda tükürükteki bikarbonat seviyesini de artıracaktır. Bikarbonat daha sonra yemek borusuna girerse, mide asidinin yükselmesini önleyecektir.

Asit reflü hastaları hangi tür sakızlardan kaçınmalıdır?

Daha önce açıklandığı gibi, asit reflüsünü önlemek için tüm sakız türleri çiğnenemez. Pek çok kişinin favori ürünü olmasına rağmen nane sakızı asit reflüsü olan kişilerin tüketmesi tavsiye edilmez.

Healthline sayfasından bildirilen nane, aslında mide asidinin yemek borusuna yükselmesine neden olacak ve asit reflü semptomlarını tetikleyecek olan alt yemek borusu sfinkterini (kas çemberi) açabilir.

Asit reflü tedavisi için başka tedavi seçenekleri var mı?

Yedikten sonra sakız çiğnediğine karar veren araştırmacılar, sadece yardımcı tedavi mide asidi reflüsünü tedavi etmek için. Bu yönteme ek olarak, genellikle doktorlar da sigarayı bırakmanızı tavsiye edeceklerdir.

İlaç tüketiminin de asit reflü tedavisine yardımcı olduğuna inanılıyor, örneğin antasitler, H-2 reseptör blokerleri ve proton pompası inhibitörleri (PPI'ler) gibi ilaçlar. Bu tür ilaçları reçetesiz olarak veya reçeteyle alabilirsiniz.

Mide asidinin yükselmesini önlemek için yedikten sonra sakız yemeyi planlıyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var: