Pandemi sırasında çocuklar streslidir, bunu yapmanın yolu budur

COVID-19 salgını, birçok insanın hayatını etkileyen bir durumdur. Daha geniş yayılımı, çok fazla stres, endişe ve stresle sonuçlanır. Sadece yetişkinlerde değil, çocukların psikolojik durumu da rahatsızlığa eğilimlidir. Bu nedenle, bir pandemi sırasında ebeveynlerin çocukların stres belirtilerinin üstesinden gelmelerine yardımcı olmaları gerekir.

COVID-19 salgını sırasında çocuklarda stres ve bununla nasıl başa çıkılacağı

Tıpkı yetişkinler gibi çocuklar da COVID-19 salgını sırasında stres hissederek bir kriz yaşıyorlar.

Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), çocukların ve ergenlerin COVID-19 salgını sırasında strese açık gruplardan biri olduğunu söyledi.

CDC, "Bir hastalıkla ilgili korku ve endişe hem yetişkinlerde hem de çocuklarda güçlü duygulara neden olabilir" diye yazıyor.

Çocuklar günlük hayatlarını kaybederler, evde okuldan tamamen farklı koşullarda okumak zorunda kalırlar ve hareketleri kısıtlıdır.

Bir salgın sırasında çocuklarda stres riskini gören çocuk psikoloğu ve Kak Seto olarak da bilinen gözlemci Seto Mulyadi, ebeveynlere evde okurken çocuklara daha fazla dikkat etmelerini hatırlattı.

Seto, "Lütfen çocukların evde okurken stresli ve huysuz olmayı öğrenmelerine izin vermeyin" dedi.

COVID-19 Salgını güncellemeleri Ülke: EndonezyaVeri

1,024,298

Onaylanmış

831,330

Kurtarıldı

28,855

Ölüm Dağılım Haritası

Kak Seto, Endonezya Çocuk Esirgeme Kurumu'nun (LPAI) verilerine göre, COVID-19 salgını sırasında birçok çocuğun evde meydana gelen baskı nedeniyle stres yaşadığını söyledi.

Ebeveyn stresinin çocukları etkileyebileceğini lütfen unutmayın. Örneğin, ebeveynler işlerini kaybettiğinde, ekonomik zorluklarda ve ayrıca ebeveynler karantina sırasında sık sık kavga ettiğinde veya çatıştığında stres.

Dolayısıyla yapabileceğimiz ilk şey, stresin bizi (ebeveynleri) nasıl etkilediğini anlamaktır. Çocuğunuzla etkileşime girmeden önce kendinizle ilgili stresle başa çıkmanız gerekiyor ”diyor çocuk psikoloğu Abigail Gewirtz.

COVID-19 salgını sırasında çocukların stresle başa çıkmasına nasıl yardımcı olunur?

Çocuklar genellikle kaygı, kaygı ve stres duygularını sözlü olarak ifade etmezler. Stresli olduğu söylenen çocuklar genellikle davranışlarındaki değişikliklerden anlaşılır. Stres belirtileri arasında iştah değişiklikleri, uyku sorunları ve ruh hali değişimleri yer alır.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından COVID-19 salgını sırasında çocukların stresle başa çıkmalarına yardımcı olmak için önerilen bazı yollar.

1. Çocuğun destekleyici bir şekilde değişime tepkisi

Çocuklar strese daha fazla şımartılma, endişeli görünme, içine kapanıklık, kızgınlık, huzursuzluk veya yatağı ıslatma gibi farklı şekillerde yanıt verebilirler.

Ekstra destek ve ilgi göstererek çocuğun davranışındaki değişikliklere yanıt verin. Endişelerini paylaşırken onları dinlerken kendinize olumlu şeyler gösterin.

Çocukları istemiyorlarsa sorunlarını paylaşmaya zorlamaya gerek yok. Her zaman yardım etmek için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın.

2. Ekstra dikkat gösterin

Birinci noktaya uygun olarak, bir pandemi sırasında çocukların stresini yenmek için ebeveynlerin ekstra sevgi ve ilgi göstermeleri gerekir.

Bir pandemi sırasında çocukların strese girmemeleri için yetişkinlerden, özellikle de ebeveynlerinden daha fazla sevgiye ve ilgiye ihtiyacı vardır. Çocuğun durumunu, örneğin sabah uyandığınızda, öğle yemeğinden önce ve gece yatmadan önce sorun.

3. Çocuğun diğer aile üyeleriyle iletişimini sürdürün

Çocuklarla rahatlatıcı aktiviteler için özel zaman ayırın. Onlarla biraz zaman geçirirseniz genellikle kendilerini iyi hissederler.

Örneğin büyükanne ve büyükbabaları arayarak çocukları akrabalarıyla ve diğer aile üyeleriyle düzenli iletişim kurmaya teşvik edin.

4. Meydana gelen salgını tanımlayın

Uygulama gibi koşul ve alışkanlıklarda ani değişiklikler fiziksel mesafe kesinlikle çocukların kafasında sorular uyandırır.

COVID-19 salgınını çocuklara basit ve anlaşılması kolay bir şekilde açıklayın. Virüse yakalanma riskini nasıl azaltacağınızı ve neden evden çıkmamaları gerektiğini de açıklamayı unutmayın. Ayrıca çocuğa mevcut pandemik durum hakkında çok endişeli ve stresli olmamasını söyleyin.