Omurilikle ilgili çeşitli gerçekleri tanıyın

Beyninizdeki sinyallerin iletimini en çok etkileyen sinirlerden biri omuriliktir. Omurga tarafından korunduğu için omurilik denir. Aslında omurilik nedir ve beyninizi neden bu kadar etkiliyor?

Omurilik neden diğer vücut sistemlerinden farklıdır?

Omurilik, düşüncelerinizin hareketinde ve özünde hayati bir role sahip olan merkezi sinir sisteminin bir parçasıdır. Yürümekten, konuşmaktan, nefes almaya başlamak. Bu nedenle, bu sinir yaralanırsa, vücudunuz üzerinde büyük bir etkisi olabilir.

Beyne benzer şekilde, omurilik de meninkslerin üç katmanı ile kaplıdır. Omurilik ve meninksler omurganın ortasından geçer ve 26 ayrı omurdan (omur) oluşur.

Bu omurlar, kıkırdaktan yapılmış disklerle ayrılır. Bu kıkırdak veya kıkırdak, atladığınızda veya yürürken oluşan kuvveti azaltmak için bir yastık görevi görür.

Omuriliğin yaralanmaya karşı koruma şekli

Eh, çünkü bu sinirler vücudunuz için çok önemlidir, elbette diğer sistemlere göre yeterince güçlü koruyucu bir katmana sahiptirler.

Öncelikle yaralanma bu sinire hemen zarar vermez çünkü kafatasının ve onu koruyan omurganın kemikleri vardır. Her ikisi de yaralanmanın meydana gelmemesi için sert bir darbeyi engelleme işlevi görür. Kemiğin altındaki sıvı aynı zamanda bir amortisör görevi görür.

Ancak, bu savunma aracı ağda da geri tepti. Bunun nedeni, darbe omuriliğe zarar vermeyi başardığında, beynin ve sinirlerin yumuşak dokusunun şişmesidir. Daha fazla yer olmadığı için bu stresli olabilir.

Şişlik aslında yaralanmayı ve kemik enfeksiyonunu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, omurilik yaralanmanız varsa, lütfen doğrudan en yakın hastaneye gidin.

Omurilik vücut kaslarıyla nasıl çalışır?

Bu tür bir merkezi sinir, kas dokusu da dahil olmak üzere vücuttaki tüm dokularla gerçekten bağlantılıdır. Bunun nedeni, zihninizin merkezi sinir sisteminize (CNS) hareket etmek için komutlar göndermesidir. CNS'den daha sonra somatik kısımlar yoluyla hareketi kontrol etmekten sorumlu olan sinirlere iletilir.

Mesaj geldiğinde, asetilkolin sinir uçlarından salınır ve kas lifi zarını uyararak kasılır. Hızlı görünse de bu işlemin yaklaşık 1 milisaniye sürdüğü ortaya çıkıyor.

Omuriliğe nasıl bakılır, böylece yaralanma olmaz

Öncelikle yaşam tarzınıza dikkat etmeye başlayın. Günlük aktivitelerinizin omurganızı gerçekten etkileyip etkilemeyeceği. İşte omuriliğinizin yaralanmasını önlemek için bazı ipuçları.

1. Çok uzun süre oturmayın

Sırtınıza ve omurganıza çok fazla baskı gelmemesi için çok uzun süre oturmaktan kaçının. Bunun nedeni, omurganızdaki disklerin otururken üç kat daha fazla ağırlık almasıdır.

Sorun şu ki, insanlar çok uzun süre oturduklarında, eğilme ve başlarını eğme eğilimindedirler. Bu, lomber omurgadaki disklerin gerilmesine neden olabilir.

Bu nedenle 30-60 dakika oturduktan sonra en az birkaç dakika ayağa kalkıp gerilmeye çalışın.

2. Rahat ve tam oturan ayakkabılar giyin

Neden ayakkabı seçimi omurganızın sağlığını etkiliyor?

Cevap, bacaklarınızın iyi bir şekilde durmasının omurganın durumunu koruyabilmesidir. Ayaklarınız, bir bütün olarak vücudu desteklemek ve sırtınızı omurganıza göre uygun şekilde hizalayarak vücudu desteklemek için temel oluşturur.

Çok gevşek ve dar olmayan ve topuklar için destekleyici tabanı olan ayakkabılar kullandığınızdan emin olun. Bu, aşırı supinasyonu ve pronasyonu önlemeyi amaçlar.

3. Kollarınız ve ellerinizle eşyaları kaldırmak

Sırtınızda ağır nesneler taşımamaya çalışın. Bu, omurganızdaki disklerin gerginleşmesine neden olur.

• Nesneyi kaldırırken vücudunuzu öne doğru eğmemeye çalışın.
• Nesneyi kaldırırken dizlerinizi bükmeye çalışın ve bacağınızla veya kolunuzla kaldırın.
• Sırtınızı bükmekten veya ağırlığı omuzlarınızın üzerinde taşımaktan kaçının.

İşte omurilikle ilgili gerçekler bunlar. Vücudunuzda oldukça önemli bir doku olmasının yanı sıra, omuriliğin yaralanmasını önleyerek de omuriliği tedavi edebilirsiniz.